Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Fii suplă, cumpără inteligent produse alimentare!

Supermarketul este astăzi raiul pe pământ pentru pofticioşi. Mai ales că acum ofertele de prăjituri, fripturi şi fel de fel de preparate au depăşit demult graniţa rafturilor ticsite cu cutii. Aşa că tentaţiile sunt la tot pasul şi poţi cădea uşor în capcana lor. În plus, bugetul are de suferit dacă nu respecţi câteva reguli! Iată câteva care te vor ajuta să trăieşti sănătos, cu bani puţini!

1. Evită cumpărăturile făcute înainte de masă! Foamea este cel mai mare duşman al siluetei tale când te afli într-un supermarket. Aceasta deoarece în momentele când visezi la o masă copioasă, produsele apetisante prin dreptul cărora treci îşi fac mai uşor loc în coşul cu cumpărături. Iar printre ele, cu siguranţă se vor strecura dulciuri concentrate, grăsimi nesănătoase şi mulţi, mulţi conservanţi şi aditivi alimentari.
 
2. Mergi la piaţă şi cumpără de la producători autentici! Chiar dacă au mai rămas puţine astfel de locuri, totuşi caută-le şi orientează-te după aspectul pricăjit al legumelor şi fructelor. Acesta ar trebui să fie un criteriu important când faci shopping alimentar inteligent. Orice acumulare de toxine prezente în produsele arătoase nu face decât să îngreuneze misiunea organismului tău de a rămâne în formă. În plus, produsele curate au o cantitate mai mare de nutrienţi care te ajută să simţi mai repede senzaţia de saţietate.
 
3. Nu lua totul bio! Nu te grăbi să-ţi dai tot salariul pe câteva kilograme de produse bio. Există unele care atrag mai multe pesticide precum merele, ţelina, spanacul, nectarinele, piersicile, salata şi fructele de pădure. Însă există plante care sunt mai rezistente la contaminare si le poţi cumpăra de la producători români sau din alte ţări ale UE: ceapa, mazărea, varza şi pepenii.

4. Nu te feri de produsele congelate! Multe dintre ele au mai mulţi nutrienţi decât legumele şi fructele ofilite. Mai mult, în varianta aceasta, nu conţin sarea, zahărul şi adaosurile din multe conserve.

Citeşte şi: Sfaturi pentru o digestie ca la carte

Identificaţi zahărul ascuns din alimente

Super-ofertele de la supermarket, super-riscuri pentru siluetă

 

 



Exclusiv Online - 11.07.2012
Citește pe descopera.ro
O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt PRIMELE dovezi scrise - FOTO O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt...
Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte fără 90% din creier. ''Nu credeam că se poate asta'' Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Sunteţi plin de optimism. Şefii vă vor da undă verde pentru a vă pune în aplicare proiectele la care munciţi. Este posibil ca intervenţia cuiva din anturajul vostru apropiat să vă creeze o mică...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri ”sar în aer”.Schimbări majore pentru posesorii de carduri Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
O resursă EXTREM de valoroasă, pe care...
O marcă premium a dat lovitura! Cum a reuşit...
BusinessMagazin.ro
Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE şi introduce săptămâna de muncă de patru zile. Vezi care este primul oraş unde s-a făcut deja schimbarea Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE...
Ţara cu cei mai longevivi locuitori: 70.000...
Este OFICIAL: Unul dintre cei mai mari retaileri...
Mediafax.ro
Visul oricărui angajat: Motivul amuzant pentru care mai multe persoane nu au reuşit să intre, timp de două zile, în birou/ Cazul a devenit VIRAL | VIDEO Visul oricărui angajat: Motivul amuzant...
Gestul făcut de Teatrul Bulandra după...
Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă:...
Gandul.info
Această tânără frumoasă, blondă, s-a întors epuizată după o noapte în oraş şi nu ştia de ce. Când s-a uitat în jos, însă, a rămas perplexă şi nu i-a venit să creadă: „Aceasta este marea diferenţă dintre femei şi bărbaţi” - FOTO Această tânără frumoasă, blondă, s-a...
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Ultima oră! S-a modificat starea de sănătate a lui Mario Iorgulescu. Medicii sunt uimiţi: ce se întâmplă acum cu fiul şefului LPF! Nimeni nu se aştepta la asta atât de repede! Ultima oră! S-a modificat starea de sănătate...
Povestea cutremurătoare a lui Alexandru...
BREAKING NEWS! Cutremurător: fiul lui Iurie...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
MATE 30 PRO nu vine în EUROPA! Acesta ar putea fi începutul sfârşitului pentru HUAWEI MATE 30 PRO nu vine în EUROPA! Acesta ar...
SAMSUNG este înfrânt? Compania se gândeşte...
Cel mai PUTERNIC telefon din lume vine într-o...
ProMotor.ro
Cât costă Dacia Duster Black Collector, prima ediţie limitată la 500 de unităţi de la Dacia? - Galerie FOTO Cât costă Dacia Duster Black Collector,...
Şoferul unui Golf este filmat cum repetă...
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
Descopera.ro
VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia. Savanţii sunt ALARMAŢI VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia....
Lucrul pe care nicio femeie nu ar trebui...
Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia,...
ULTIMA ORĂ
Gestul făcut de Teatrul Bulandra după moartea regizorului Alexandru Darie. Ce sunt îndemnaţi să facă oamenii care l-au cunoscut

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.