Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Fii suplă, cumpără inteligent produse alimentare!

Supermarketul este astăzi raiul pe pământ pentru pofticioşi. Mai ales că acum ofertele de prăjituri, fripturi şi fel de fel de preparate au depăşit demult graniţa rafturilor ticsite cu cutii. Aşa că tentaţiile sunt la tot pasul şi poţi cădea uşor în capcana lor. În plus, bugetul are de suferit dacă nu respecţi câteva reguli! Iată câteva care te vor ajuta să trăieşti sănătos, cu bani puţini!

1. Evită cumpărăturile făcute înainte de masă! Foamea este cel mai mare duşman al siluetei tale când te afli într-un supermarket. Aceasta deoarece în momentele când visezi la o masă copioasă, produsele apetisante prin dreptul cărora treci îşi fac mai uşor loc în coşul cu cumpărături. Iar printre ele, cu siguranţă se vor strecura dulciuri concentrate, grăsimi nesănătoase şi mulţi, mulţi conservanţi şi aditivi alimentari.
 
2. Mergi la piaţă şi cumpără de la producători autentici! Chiar dacă au mai rămas puţine astfel de locuri, totuşi caută-le şi orientează-te după aspectul pricăjit al legumelor şi fructelor. Acesta ar trebui să fie un criteriu important când faci shopping alimentar inteligent. Orice acumulare de toxine prezente în produsele arătoase nu face decât să îngreuneze misiunea organismului tău de a rămâne în formă. În plus, produsele curate au o cantitate mai mare de nutrienţi care te ajută să simţi mai repede senzaţia de saţietate.
 
3. Nu lua totul bio! Nu te grăbi să-ţi dai tot salariul pe câteva kilograme de produse bio. Există unele care atrag mai multe pesticide precum merele, ţelina, spanacul, nectarinele, piersicile, salata şi fructele de pădure. Însă există plante care sunt mai rezistente la contaminare si le poţi cumpăra de la producători români sau din alte ţări ale UE: ceapa, mazărea, varza şi pepenii.

4. Nu te feri de produsele congelate! Multe dintre ele au mai mulţi nutrienţi decât legumele şi fructele ofilite. Mai mult, în varianta aceasta, nu conţin sarea, zahărul şi adaosurile din multe conserve.

Citeşte şi: Sfaturi pentru o digestie ca la carte

Identificaţi zahărul ascuns din alimente

Super-ofertele de la supermarket, super-riscuri pentru siluetă

 

 



Exclusiv Online - 11.07.2012
Citește pe descopera.ro
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Totul a plecat de la o singură partidă de amor pentru această tânără. Este incredibil prin câte a trecut, iar acum a dat toate detaliile: „Maraton de sex sălbatic, orgie, controverse” Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
Se întâmplă în România! Revoltător...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoane mobile interzise prin OUG în ROMÂNIA! Proiectul de lege care va socate de pe piaţă multe modele populare de la producători din CHINA. Să fie HUAWEI în pericol? Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
Reţeaua de socializare care a ŞOCAT părinţii!...
ProMotor.ro
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi români îl au pe maşini! Uite ce înseamnă Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Descopera.ro
Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este mai tare decât orice POZIŢIE ai încercat până acum Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este...
În atenţia BĂRBAŢILOR: puteţi avea...
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
ULTIMA ORĂ
Descoperire EPOCALĂ: Trupul mumificat al unui animal preistoric conţine sânge în formă lichidă. Ce intenţie au oamenii de ştiinţă. Experimentul ar putea schimba cursul istoriei | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.