Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Fii deşteaptă! Şi skinny! 4 sfaturi de bun-simţ

Fii desteapta! Si skinny! Fii desteapta! Si skinny!

Let me introduce myself! Sănătos – slab. Nesănătos – gras.

Ţi-e silă şi ai obosit să fii grasă? Bine. Dacă nu mai poţi suporta nici o zi de autodetestare, eşti gata să slăbeşti.

Este atât de simplu. Într-atât ni s-a spălat creierul cu diete maniace, articole din reviste şi reclame, încât am uitat cum să gândim pentru noi înşine.

Trupul tip ”skinny bitch” relevă adevărul despre mâncare, astfel încât tu să poţi lua decizii inteligente şi educate pentru propria-ţi persoană. Această cunoaştere îţi va da puteri să ai o siluetă tip ”skinny bitch”.


Foarte bine. Foloseşte-ţi mintea. Trebuie să devii sănătoasă dacă vrei să slăbeşti. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să renunţi la viciile tale principale. Nu te arăta surprinsă!

Fumatul

Nu poţi continua să mănânci aceleaşi prostii şi să te aştepţi să slăbeşti. Sau să fumezi. Deci: nici măcar nu încerca vreo scuză patetică de genul: dar “Dacă mă las de fumat, mă îngraş”. Nimeni nu vrea să audă asta.

Ţigările sunt pentru învinşi. Sunt aşa de demodate şi total neplăcute. Nu numai că-ţi dau peste cap toată chimia organismului, dar îţi ucid şi toate papilele gustative. Nu e de mirare că mănânci prostii şi gunoaie. Fumatul trebuie exclus. Renunţă la el.

Grasă şi balonată

Alcoolul nu face bine la nimic. Măreşte producţia de acid clorhidric în stomac, având un efect dezastruos asupra digestiei. Dacă suferi de tulburări de digestie, atunci alimentele nu vor trece adecvat prin organismul tău. Pentru a înrăutăţi lucrurile, trebuie să spunem că unele tipuri de alcool (şi vinuri anorganice) conţin încă uretan, o substanţă chimică ce cauzează cancer.

Atât berea, cât şi alcoolul îţi ridică nivelul glicemiei, ceea ce este dăunător organismului tău. Şi nu te amăgi singură: când ai o stare de mahmureală, eşti forţată să mănânci prostii toată ziua. Doar vinul roşu organic produs fără sulfiţi este bun pentru tine, însă nu trebuie să bei singură câte o sticlă în fiecare zi!   

Junk food

Acest tip de mâncare nu va dispărea niciodată. Devine din ce în ce mai atrăgătoare cu arome dezvoltate în laborator, miresme artificiale, culori alimentare chimice, conservanţi toxici şi uleiuri hidrogenate, provocatoare de stop cardiac.

Ştim că este aproape imposibil să rezişti la toate acestea, dar nimeni niciodată nu va slăbi cu mâncarea de tip “junk”. Nu spunem că trebuie să renunţi la mâncarea de tip junk pentru a deveni slabă. Trebuie doar să-ţi schimbi vechea mâncare preparată cu noua mâncare preparată.

Exersează, leneşo!

Modul sănătos de a mânca îţi va îmbunătăţi considerabil sănătatea, organismul şi toate aspectele vieţii tale. Dar tot trebuie să-ţi mişti fundul. Vrei să fii o skinny bitch, nu o sfrijită. 20 de minute de efort cardiovascular pe zi, 5 zile pe săptămână, constituie un punct de plecare bun.

 



Citește și:
Dieta de 3 zile care te scapă de 5 kilograme
Dieta Dukan - avantaje versus dezavantaje
Cea mai cool dietă de vară: cura cu avocado
Articol din revistă - 19.07.2013 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
De ce a EXPLODAT vulcanul din Noua Zeelandă fără avertisment. FENOMENUL care i-a contrariat pe specialişti De ce a EXPLODAT vulcanul din Noua Zeelandă fără avertisment. FENOMENUL...
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă....
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Plouă cu AMENZI USTURĂTOARE: Sancţiuni RECORD de 7.500 de lei pentru toţi românii care... Plouă cu AMENZI USTURĂTOARE: Sancţiuni...
Doi antreprenori români cuceresc piaţa...
O companie românească este printre cele...
BusinessMagazin.ro
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea şi degradarea sunt omniprezente. Oraşe întregi părăsite, obloanele trase, lacăte la uşi. Ţara vecină care moare şi dispare Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Cel mai MARE oraş din România are mai...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
„Şefule, de ieri vreau să dau de tine. Să ştii că ai de la mine...” / Discuţie incredibilă între şeful de post şi mama unor răpitori „Şefule, de ieri vreau să dau de tine....
Multe mame nu ştiu! Medicamentul interzis...
Previziunile Babei Vanga. Ce ne aşteaptă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Imagini INTERZISE cu Lidia Buble! S-A VĂZUT PREA MULT când a ridicat jacheta FOTO. Imagini INTERZISE cu Lidia Buble!...
GALERIE FOTO. Anca Ţurcaşiu are 49 de...
Corina Bud încinge internetul! S-a lăsat...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Go4it.ro
Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi de zi şi îţi pune sănătatea în pericol. Iată ce poţi face pentru a evita o afecţiune de care vei suferi toată viaţa Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi...
Aplicaţiile pe care TREBUIE să le ai pe...
SAMSUNG a lansat telefonul pe care cu toţii...
ProMotor.ro
De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii atunci când te trag pe dreapta? De ce ating POLIȚIȘTII farurile maşinii...
Mașină cu un kilometraj record. Care este...
Concept SUV ARO CARPATIC: off-roaderul românesc...
Descopera.ro
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului pe care îl ai în casă. Metoda PERICULOASĂ, dezvăluită de un agent FBI. Cum te poţi APĂRA Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului...
PULEX iritans, marele INAMIC al oamenilor....
Marele EXPERIMENT de a crea o rasă superioară....
ULTIMA ORĂ
Cadoul neaşteptat primit de angajaţii unei agenţii imobiliare. Momentul în care compania îi surprinde cu bonusuri de 10 milioane de dolari. VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.