Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Fii deşteaptă! Şi skinny! 4 sfaturi de bun-simţ

Fii desteapta! Si skinny! Fii desteapta! Si skinny!

Let me introduce myself! Sănătos – slab. Nesănătos – gras.

Ţi-e silă şi ai obosit să fii grasă? Bine. Dacă nu mai poţi suporta nici o zi de autodetestare, eşti gata să slăbeşti.

Este atât de simplu. Într-atât ni s-a spălat creierul cu diete maniace, articole din reviste şi reclame, încât am uitat cum să gândim pentru noi înşine.

Trupul tip ”skinny bitch” relevă adevărul despre mâncare, astfel încât tu să poţi lua decizii inteligente şi educate pentru propria-ţi persoană. Această cunoaştere îţi va da puteri să ai o siluetă tip ”skinny bitch”.


Foarte bine. Foloseşte-ţi mintea. Trebuie să devii sănătoasă dacă vrei să slăbeşti. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să renunţi la viciile tale principale. Nu te arăta surprinsă!

Fumatul

Nu poţi continua să mănânci aceleaşi prostii şi să te aştepţi să slăbeşti. Sau să fumezi. Deci: nici măcar nu încerca vreo scuză patetică de genul: dar “Dacă mă las de fumat, mă îngraş”. Nimeni nu vrea să audă asta.

Ţigările sunt pentru învinşi. Sunt aşa de demodate şi total neplăcute. Nu numai că-ţi dau peste cap toată chimia organismului, dar îţi ucid şi toate papilele gustative. Nu e de mirare că mănânci prostii şi gunoaie. Fumatul trebuie exclus. Renunţă la el.

Grasă şi balonată

Alcoolul nu face bine la nimic. Măreşte producţia de acid clorhidric în stomac, având un efect dezastruos asupra digestiei. Dacă suferi de tulburări de digestie, atunci alimentele nu vor trece adecvat prin organismul tău. Pentru a înrăutăţi lucrurile, trebuie să spunem că unele tipuri de alcool (şi vinuri anorganice) conţin încă uretan, o substanţă chimică ce cauzează cancer.

Atât berea, cât şi alcoolul îţi ridică nivelul glicemiei, ceea ce este dăunător organismului tău. Şi nu te amăgi singură: când ai o stare de mahmureală, eşti forţată să mănânci prostii toată ziua. Doar vinul roşu organic produs fără sulfiţi este bun pentru tine, însă nu trebuie să bei singură câte o sticlă în fiecare zi!   

Junk food

Acest tip de mâncare nu va dispărea niciodată. Devine din ce în ce mai atrăgătoare cu arome dezvoltate în laborator, miresme artificiale, culori alimentare chimice, conservanţi toxici şi uleiuri hidrogenate, provocatoare de stop cardiac.

Ştim că este aproape imposibil să rezişti la toate acestea, dar nimeni niciodată nu va slăbi cu mâncarea de tip “junk”. Nu spunem că trebuie să renunţi la mâncarea de tip junk pentru a deveni slabă. Trebuie doar să-ţi schimbi vechea mâncare preparată cu noua mâncare preparată.

Exersează, leneşo!

Modul sănătos de a mânca îţi va îmbunătăţi considerabil sănătatea, organismul şi toate aspectele vieţii tale. Dar tot trebuie să-ţi mişti fundul. Vrei să fii o skinny bitch, nu o sfrijită. 20 de minute de efort cardiovascular pe zi, 5 zile pe săptămână, constituie un punct de plecare bun.

 

Citește și:
Dieta de 3 zile care te scapă de 5 kilograme
Dieta Dukan - avantaje versus dezavantaje
Cea mai cool dietă de vară: cura cu avocado


Articol din revistă - 19.07.2013 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei - VIDEO ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei -...
5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO) 5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO)
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

În plan sentimental relaţia dumneavoastră de suflet pare să cunoască o stabilizare. Totul pare tihnit şi plăcut. Evenimentele care au loc în luna mai se desfăşoară cu o rapiditate care vă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Cine vrea să devină milionar? Fraţii Pavăl, proprietarii Dedeman, dau drumul la jocuri. Toate pariurile sunt pe masă şi oricine are o şansă să se îmbogăţească Cine vrea să devină milionar? Fraţii...
Este OFICIAL! Avem un nou miliardar în...
ATENŢIE! Se schimbă TOTAL regulile pentru...
BusinessMagazin.ro
Cine este românul care a construit cel mai mare LANŢ DE CAFENELE din ţară. Face milioane de euro vânzând cafea de 5 lei Cine este românul care a construit cel...
În sfârşit: După trei decenii omenirea...
Mediafax.ro
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre. Autorităţile din România, surprinse de mişcara DECISIVĂ făcută de fostul primar E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
„Vestul sălbatic digital”. Instrumente...
De ce ar trebui să mâncăm ce creşte...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această tânără care şi-a chemat un Uber pentru a merge acasă. A fost la un pas să fie răpită: "Avem grijă, e o lume nebună!" FOTO | BOMBĂ chiar în ziua protestului de la Piaţa Victoriei BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
Fiul marelui Gică Hagi, luat prin surprindere!...
BREAKING NEWS: România, în doliu! A murit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID. Donald Trump a dat lovitura FATALĂ companiei Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
Lilium Jet, primul vehicul de zbor pentru...
A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă...
ProMotor.ro
VIDEO - SITUAŢIE INCREDIBILĂ ÎN TÂRGOVIŞTE. Unui şofer i se refuză accesul în oraş pentru că nu ştie "PAROLA" VIDEO - SITUAŢIE INCREDIBILĂ ÎN TÂRGOVIŞTE....
Un POLIŢIŞT s-a dus la un şofer de autobuz...
REACŢIE INCREDIBILĂ a MAI, după ce poliţista...
Descopera.ro
De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex pentru a avea o căsnicie fericită De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex...
Locul dezmăţului şi al ORGIILOR sexuale....
Descoperirea pe care o aşteptau toţi BĂRBAŢII....
ULTIMA ORĂ
Angajate de la Spitalul Universitar din Capitală, filmate când umilesc pacienţi/ Ministrul Sănătăţii anunţă Comisie de disciplină | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.