Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Exerseaza pentru un mers de felina

Exerseaza pentru un mers de felina Exerseaza pentru un mers de felina

Se pare ca pasiunea pentru tocuri este veche de mii de ani. Primii care le-au atasat la cateva curele din piele au fost egiptenii. Poate ca ar fi renuntat la idee, daca ar fi stiut ca astazi tocul stiletto da batai de cap multor femei. Practic, una din cinci se plange de dureri cauzate de pantofi. Designerii incearca sa rezolve problema si propun in ultima vreme tocuri mai groase, mai scurte si mai stabile. Noile modele vin in intampinarea studiilor ortopezilor americani, care pledeaza pentru alegerea pantofilor ale caror tocuri nu depasesc doi centimetri. Totusi, socoteala din studii nu se potriveste intotdeauna cu cea de la mall-ul preferat.

Tocuri inalte doar cu sport

Nu de putine ori, cazi prada ispitei si reducerilor, mai ales daca tocurile inalte sau foarte inalte fac parte din arsenalul frumusetii tale. Asa ca, daca te-ai indragostit de o pereche de pantofi cu tocuri ametitoare si vrei s-o ai cu orice pret, tine cont si de recomandarile ortopezilor: un pantof sanatos trebuie sa aiba un pic de spatiu intre varful degetului mare si varful pantofului, precum si intre varful degetului mare si partea de deasupra sa. In plus, fa un pic de loc si sportului in viata ta. Chiar mai mult, daca vrei sa rezisti o zi intreaga fara crampe musculare si fara sa simti ca-ti iau talpile foc. Asadar, 60 de minute de exercitii fizice special destinate musculaturii picioarelor (aceasta reprezinta 60% din totalul masei musculare) sunt mai mult decat binevenite pentru a rezista pe tocuri toata ziua. In topul exercitiilor, conduc detasat cele pe cross trainer (1) (lucreaza muschii coapselor si bazinul), cele pe stepper (2) (lucreaza gambele si muschii fesieri), deschiderile la aparat cu paletele in exterior (3) (lucreaza muschii din exteriorul piciorului si muschii fesieri), inchiderile la aparat cu paletele in interior (4) (lucreaza musculatura din interiorul coapsei), ridicarile si coborarile (5) (lucreaza gambele) si fandarile (6) (lucreaza gambele si muschii fesieri).

Adriana Nicolae este antrenor de fitness, World Class, Hotel Bucuresti. Pentru ca picioarele sa arate impecabil in timp cat mai scurt, Adriana recomanda eliminarea din dieta a sarii si a fainoaselor. Rezultatele antrenamentului special pentru picioare apar dupa 6-8 saptamani si trebuie facut o zi da, o zi nu.

Exclusiv Online - 18.05.2006
Taguri: Exerseaza, pentru, un, mers, de, felina
Citește pe descopera.ro
Descoperire URIAŞĂ despre unul dintre cei mai mari FARAONI ai Egiptului Antic Descoperire URIAŞĂ despre unul dintre cei mai mari FARAONI ai Egiptului...
BĂTRÂNUL de 80 de ani care a UMILIT armata ungurilor. ''Pe unde mergea toţi picau'' BĂTRÂNUL de 80 de ani care a UMILIT armata ungurilor. ''Pe unde mergea...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

În luna octombrie nu prea aveţi chef de muncă şi vă veţi gândi toată perioada la distracţie. Aşteptaţi cu nerăbdare un eveniment sau o petrecere care se apropie. Este o perioadă propice pentru...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ALERTĂ alimentară la KFC. Ce au putut găsi inspectorii ANPC ALERTĂ alimentară la KFC. Ce au putut...
Avertisment apocaliptic: În numai câţiva...
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
BusinessMagazin.ro
Care sunt cele 5 familii mult mai puternice decât MASONII sau ILUMINATII, care s-ar putea afla la CONDUCEREA LUMII Care sunt cele 5 familii mult mai puternice...
Ce se intampla cu seful Mafiei Rusesti....
Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE...
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Surpriza de care a avut parte un actor pentru adulţi când partenera lui s-a dezbrăcat. Poliţia a intrat pe fir / „Playboy nu ar accepta aşa ceva” Surpriza de care a avut parte un actor pentru...
Profesorul a observat că această elevă...
Blonda sexy se relaxa pe plajă, când CEVA...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Ce s-a ales de Dana Savuica, femeia cea mai frumoasa a Romaniei de acum doua decenii. Cum a ajuns sa arate acum, la 49 de ani Ce s-a ales de Dana Savuica, femeia cea...
FOTO! Loredana Groza, cea mai indecentă...
Anna Lesko s-a despărțit de iubit și...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Taxiurile zburătoare sunt mai aproape de realitate! Pot decola vertical şi zbura cu 100 km/h Taxiurile zburătoare sunt mai aproape de...
FACEBOOK se schimbă! Cum va arăta în...
TAXĂ pe apeluri audio prin WhatsApp şi...
ProMotor.ro
Un şofer amendat pentru că vorbea la telefon a dat O REPLICĂ GENIALĂ Un şofer amendat pentru că vorbea la telefon...
Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte...
Cât de ecologice sunt de fapt maşinile...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.