Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Exerseaza pentru un mers de felina

Exerseaza pentru un mers de felina Exerseaza pentru un mers de felina

Se pare ca pasiunea pentru tocuri este veche de mii de ani. Primii care le-au atasat la cateva curele din piele au fost egiptenii. Poate ca ar fi renuntat la idee, daca ar fi stiut ca astazi tocul stiletto da batai de cap multor femei. Practic, una din cinci se plange de dureri cauzate de pantofi. Designerii incearca sa rezolve problema si propun in ultima vreme tocuri mai groase, mai scurte si mai stabile. Noile modele vin in intampinarea studiilor ortopezilor americani, care pledeaza pentru alegerea pantofilor ale caror tocuri nu depasesc doi centimetri. Totusi, socoteala din studii nu se potriveste intotdeauna cu cea de la mall-ul preferat.

Tocuri inalte doar cu sport

Nu de putine ori, cazi prada ispitei si reducerilor, mai ales daca tocurile inalte sau foarte inalte fac parte din arsenalul frumusetii tale. Asa ca, daca te-ai indragostit de o pereche de pantofi cu tocuri ametitoare si vrei s-o ai cu orice pret, tine cont si de recomandarile ortopezilor: un pantof sanatos trebuie sa aiba un pic de spatiu intre varful degetului mare si varful pantofului, precum si intre varful degetului mare si partea de deasupra sa. In plus, fa un pic de loc si sportului in viata ta. Chiar mai mult, daca vrei sa rezisti o zi intreaga fara crampe musculare si fara sa simti ca-ti iau talpile foc. Asadar, 60 de minute de exercitii fizice special destinate musculaturii picioarelor (aceasta reprezinta 60% din totalul masei musculare) sunt mai mult decat binevenite pentru a rezista pe tocuri toata ziua. In topul exercitiilor, conduc detasat cele pe cross trainer (1) (lucreaza muschii coapselor si bazinul), cele pe stepper (2) (lucreaza gambele si muschii fesieri), deschiderile la aparat cu paletele in exterior (3) (lucreaza muschii din exteriorul piciorului si muschii fesieri), inchiderile la aparat cu paletele in interior (4) (lucreaza musculatura din interiorul coapsei), ridicarile si coborarile (5) (lucreaza gambele) si fandarile (6) (lucreaza gambele si muschii fesieri).

Adriana Nicolae este antrenor de fitness, World Class, Hotel Bucuresti. Pentru ca picioarele sa arate impecabil in timp cat mai scurt, Adriana recomanda eliminarea din dieta a sarii si a fainoaselor. Rezultatele antrenamentului special pentru picioare apar dupa 6-8 saptamani si trebuie facut o zi da, o zi nu.

Exclusiv Online - 18.05.2006
Taguri: Exerseaza, pentru, un, mers, de, felina
Citește pe descopera.ro
Descoperire INCREDIBILĂ făcută sub un ring de dans din Rusia. Toţi cei care dansau pe deasupra habar nu aveau de COMOARA de dedesubt Descoperire INCREDIBILĂ făcută sub un ring de dans din Rusia. Toţi...
BĂRBATUL care a uimit o lume ÎNTREAGĂ cu penisul lui. A intrat în cărţile de istorie BĂRBATUL care a uimit o lume ÎNTREAGĂ cu penisul lui. A intrat în...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

În această lună puteţi investi în afaceri, pentru că este o perioadă în care se poate rezolva orice problemă a bugetului familiei. Sunt posibile divergenţe cu o femeie din cauza unor zvonuri...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
MOTIVUL pentru care mulţi nu au succes ca manageri. Pasul pe care trebuie s-l faci pentru a reuşit cu adevărat MOTIVUL pentru care mulţi nu au succes...
Surpriză majoră pentru bugetari. Cum s-ar...
Cum ştii că ai făcut alegerea corectă...
BusinessMagazin.ro
Cum trăieşte acum actorul Dragoş Moştenescu după ce a părăsit definitiv România şi a luat-o de la ZERO în Anglia: „În România se practică un divertisment bazat pe defectele primare ale Cum trăieşte acum actorul Dragoş Moştenescu...
Un sat SUPERB pe malul unui lac din Elveţia...
Mediafax.ro
DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle, după ce a adus pe scenă o manea a lui Adi Minune | VIDEO DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle,...
Kilometri cubi de MAGMĂ clocotesc sub Lacul...
Veşti bune pentru cei care vor să intre...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Miliardarul Ion Ţiriac a făcut senzaţie cu o brunetă stilată pe litoral! Imagini cu cel mai bogat român şi tânăra la plajă Miliardarul Ion Ţiriac a făcut senzaţie...
Un cunoscut actor român, la un pas de tragedie!...
Dan Alexa, amantul Prodancei! Antrenorul...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion. O companie aeriană dezvăluie SECRETUL Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion....
Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
ProMotor.ro
Cei mai norocoşi oameni din lume! Angajaţii unei spălătorii din Petroşani AU SCĂPAT CA PRIN MINUNE! Cei mai norocoşi oameni din lume! Angajaţii...
DAUNĂ TOTALĂ reparată impecabil. Nici...
Dialog incredibil! "Eu sunt doctorul, îl...
Descopera.ro
BĂRBATUL care a uimit o lume ÎNTREAGĂ cu penisul lui. A intrat în cărţile de istorie BĂRBATUL care a uimit o lume ÎNTREAGĂ...
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
ULTIMA ORĂ
„Cernobîlul din Australia”. Cel mai CONTAMINAT loc din emisfera sudică NU poate fi găsit pe nicio hartă, dar TURISMUL în zonă a înflorit | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.