Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dr. Mihaela Bilic: 4 sfaturi şi poveţe despre alimente şi slăbire

Mark Twain a spus: „Să mă las de fumat, e lucrul cel mai uşor pe care l-am făcut în viaţă. Trebuie că sunt chiar un expert, de vreme ce m-am lăsat de mii de ori!“ Parafrazându-l, aş spune că şi cura de slăbire e lucrul cel mai uşor din viaţa noastră. Singura condiţie este să ne apucăm de ea.

Şi, pentru că şi voi aţi ajuns, probabil, experţi în curele de slăbire, vă propun o abordare diferită, o schimbare de perspectivă. În loc să declarăm un nou război mâncării, să ne punem poftele în cui şi să renunţăm la plăcere (cea culinară), ce-aţi spune voi, dacă ne-am împrieteni cu mâncarea? Nimic nu se obţine prin luptă, frustrare şi energie negativă. Nimic valoros şi durabil, cel puţin.
Trebuie să aveţi încredere în propriul organism, el nu vă vrea răul! Ascultaţi-l, daţi-i atenţie, respectaţi-l, şi veţi fi surprinşi de cât de puţin îi trebuie, ca să fie satisfăcut. Haideţi s-avem curajul să mâncăm de foame şi cu plăcere.

Şi să nu confundăm foamea corpului cu cea a minţii, pentru că mintea e nesătulă. Întrebaţi-vă: „Ce mi-ar plăcea să mănânc?“ — şi mâncaţi bucuroşi, pentru că nu îngraşă!

Într-o lume ideală, aş spune că, în loc de neîncredere, suspiciune şi acuzaţii nefondate aduse alimentelor, mi-aş dori nişte consumatori informaţi, atenţi, exigenţi şi echilibraţi. Consumatori care să cumpere puţin şi bun, care să ţină cont de propria plăcere şi sănătate, să respecte tradiţiile şi pământul pe care trăim, să se bucure cu cei pe care-i iubesc, de fiec­are masă luată împreună şi, mai presus de orice, să mulţumească Universului că trăim în cea mai mare abundenţă alimentară din istoria omenirii!

A fi medic înseamnă o datorie faţă de om, care nu poate fi cumpărată/influenţată de nici un alt interes/ miză. Nu ai voie să impui păreri, să manipulezi opinii sau, şi mai grav, să promovezi un anumit produs ori stil de alimentaţie. Trebuie să încurajezi moderaţia, diversitatea, echilibrul, nu extremele, nu scandalul. Rolul medicului este acela de a informa, de a ajuta, de a alina, de a îngriji, de a recomanda. Opţiunea, însă, rămâne la latitudinea pacientului. Scopul meu nu este să vă conving, ci să vă aduc la cunoştinţă tot ce ştiu, iar voi sunteţi liberi să faceţi cum şi ce simţiţi. Asta îmi propun: să încurajez bunul vostru simţ şi opinia personală!

Suntem ceea ce gândim şi simţim! Nu sunt de acord cu dictonul potrivit căruia „eşti ceea ce mănânci“. E mult prea simplist. Şi poate fi falsificat cu uşurinţă.

Nu alimentele pe care le consumăm ne dau valoarea. Nu mâncarea ne defineşte şi nu prin intermediul ei aflăm cine suntem. Avem un corp care are nevoie de mâncare, dar avem şi un suflet care se hrăneşte cu emoţii, vise, dorinţe… Nu putem rezolva totul doar alegând produse integrale. Nu putem să ne ascundem propriile trăiri şi nevoi în spatele unei salate sau a unei felii de tort.
Alegerile alimentare reprezintă doar o bucăţică din complexitatea fiinţei noastre. Nu-ţi poţi construi întreaga viaţă făcând o obsesie din mâncare — e mai mult de atât. Nu eşti doar ceea ce mănânci, ci şi ceea ce gândeşti şi simţi. Iar cel mai important e să fii TU, autentic, să te simţi bine în pielea ta şi liber să-ţi trăieşti viaţa cum îţi place!

Mai multe sfaturi şi poveţe pe care vi le-am oferit pe Facebook găsiţi în volumul „Tocăniţă pentru suflet”.

 

 

 

 



Citește și:
Adevărul despre lactatele degresate
6 beneficii ale căpşunilor
12 alimente care îţi îmbunătăţesc starea de spirit
Exclusiv Online - 03.05.2016
Citește pe descopera.ro
Cine l-a VRUT MORT pe Kennedy. TEORIA lansată recent de Pacepa provoacă un adevărat scandal Cine l-a VRUT MORT pe Kennedy. TEORIA lansată recent de Pacepa provoacă...
Povestea NEŞTIUTĂ a îndrăgitului Petre Ispirescu: nu a făcut niciun an de şcoală şi a fost la ÎNCHISOARE Povestea NEŞTIUTĂ a îndrăgitului Petre Ispirescu: nu a făcut niciun...
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Dacă aveţi permis normal de categoria B veţi putea conduce ÎNCĂ o categorie de vehicule ULTIMĂ ORĂ: Dacă aveţi permis normal...
BusinessMagazin.ro
SURPRIZĂ de proporţii: De unde vin produsele de la Lidl? ADEVĂRUL de la raft care i-a şocat pe clienţi SURPRIZĂ de proporţii: De unde vin produsele...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Loredana Groza nu se potoleşte! S-a fotografiat din nou în ipostaze care i-au aprins pe fani FOTO. Loredana Groza nu se potoleşte! S-a...
FOTO. Ce transformare! Cum a ajuns să arate...
FOTO. Jennifer Lopez, imagini INTERZISE...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Arată ca o NAVĂ SPAŢIALĂ şi poate căra 1,5 tone. Maşina viitorului cu motor electric este aici! Arată ca o NAVĂ SPAŢIALĂ şi poate căra...
Compania HUAWEI acuzată că ar fi încercat...
Telefonul pentru care trebuie să îţi...
ProMotor.ro
Este CEL MAI LUXOS SUV german. Gigi Becali a pregătit deja avansul Este CEL MAI LUXOS SUV german. Gigi Becali...
REGELE SĂRĂCIEI a cumpărat 19 Rolls-Royce-uri...
LAMBORGHINI cu asigurare RCA de VW Golf....
Descopera.ro
Cine l-a VRUT MORT pe Kennedy. TEORIA lansată recent de Pacepa provoacă un adevărat scandal Cine l-a VRUT MORT pe Kennedy. TEORIA lansată...
Povestea NEŞTIUTĂ a îndrăgitului Petre...
Falx Dacica, uimitoarea ARMĂ a dacilor...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.