Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dietele super-modelelor de la Victoria’s Secrets

Dietele super-modelelor de la Victoria�s Secrets Dietele super-modelelor de la Victoria�s Secrets

Cu toate am vrea sa aratam ca ele. Sunt superbe! Dar cu siguranta nu stau toata ziua intinse pe canapea cu o punga de chipsuri in brate. Tu nu cumva asa faci? Dieta echilibrata, exercitii intense, toate sunt necesare pentru a arata ca un super-model. Convinge-te!

Miranda Kerr

Miranda consuma numai alimente organice incercand sa-si mentina o dieta cat mai sanatoasa. Este foarte constienta ca ceea ce mananca ii afecteaza parul, pielea, unghiile, aspectul intregului corp, inclusiv energia pe care o are si starea generala de spirit.

Dieta ei zilnica este:

Mic dejun:

- salata de fructe proaspete cu iaurt si fulgi de cereale;
- doua felii de toast din secara cu avocado si oua fierte;
- apa cu lamaie si ghimbir;
- o cana de ceai verde.

Uneori, isi permite sa rontaie arahide, migdale si nuci impreuna la ceaiul de dimineata, eventual prajite in ulei de tamarin.

Pranz:
- salata de ton proaspat cu crutoane;
- apa plata cu lamaie;
- ceai de papadie;
- un fruct sau alune pentru ceaiul de dupa-amiaza.

Cina:
- o friptura de somn sau alt peste/cotlet de miel/o bucata de friptura cu legume sau salata;
- evita cartofii, dar mananca o multime de verdeturi si eventual cartofi dulci sau dovleac prajit;
- o cana de ceai verde cu ghimbir. Cand vrea sa se rasfete mananca ciocolata neagra Lindt.

Pentru a se mentine in forma, Miranda lucreaza cu antrenorul ei personal, Justin Gelband. Ea are un program strict, ce include alergare, box, pilates si yoga.

 

Heidi Klum

Secretul dietei lui Heidi Klum sunt mesele mici, dar frecvente, la fiecare trei ore.

Cu aceasta tehnica de control a greutatii, Heidi isi pastreaza metabolismul prin consum frecvent de alimente. Asta ii permite corpului ei sa lucreze la capacitate intreaga si astfel sa arda grasimile si caloriile in plus.

Ea mananca un mar cand i se face foame si nu mai consuma nimic dupa ora 20:00. Dieta care a ajutat-o pe Heidi sa slabeasca dupa ultima ei sarcina are urmatorul program:

Mic-dejun:
- un shake plin de proteine (180 de calorii);
- urmat la 10:00 de o omleta din 4 oua cu legume.

Pranz:
- sote de brocoli intr-o lingurita de ulei de masline;
- pui fara piele; 
- salata.

Ca si gustare de dupa-amiaza mananca 10-12 migdale naturale.

Cina:
- shake plin de proteine
- sau o portie mica de curcan cu chili

Avand in vedere ca principiul de baza al dietei a fost renuntarea la carbohidrati, a inlocuit porumbul si pastele cu boabe de linte sau ridichi.

Ca sa se mentina, Heidi face zilnic fandari, exercitii de forta de baza, yoga si putin box dimineata. Dupa-amiaza urmeaza si mai multe exercitii, cardio, inclusiv 45 de minute de lucru cu antrenorul.

Adriana Lima

Adriana foloseste controlul portiilor pentru a-si mentine silueta de model si consuma multe alimente braziliene. Forma tonica a corpului ei se datoreaza Capoeirei, arte martiale braziliene combinate cu dans, aerobic ritmat si jocuri de lupta cu coregrafie. Alte exercitii cu ajutorul carora se antreneaza sunt cele cardio si saritul cu coarda, care ii place la nebunie.
 
Un al secret al frumusetii ei este ca bea foarte multa apa si se odihneste mult. Totusi Adriana iubeste carnea, ciocolata si prajiturile. Si noi le iubim, dar pe noi nu ne ajuta deloc sa aratam mai bine! Din pacate.


Citeste si Cum slabesc vedetele de peste Ocean
                  Vaccinul care-ti salveaza silueta
 

 

Exclusiv Online - 21.11.2008
Citește pe descopera.ro
O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie ISTORIA pe care o ştim - FOTO+VIDEO O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie...
Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere ale lumii antice. „A fost un mare REGE” Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere...
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Povestea românului care I-A REFUZAT pe Mark Zuckerberg şi Bill Gates. A fost CEL MAI TÂNĂR MILIONAR din Silicon Valley Povestea românului care I-A REFUZAT pe...
Cine este omul care a fost de trei ori mai...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!" Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile...
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă o moarte fulgerătoare! A murit unul dintre cei mai valoroşi oameni ai generaţiei sale: "Odihneşte-te în pace!" BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă... neobişnuită Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă......
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
MANEVRA asta o vezi o dată la 100 de ani....
Descopera.ro
Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de mărime, nici de... VIDEO Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de...
Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp...
ULTIMA ORĂ
”Cea mai mare poveste din istoria ALEGERILOR”: Candidat ÎN LACRIMI la TV, după ce a aflat că a fost votat de doar 5 oameni, deşi familia lui are 9 membri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.