Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta Scarsdale

Dieta Scarsdale Dieta Scarsdale Principiile de baza
Uita de varietate. Herman Tarnower prescrie o dieta riguroasa in care proteinele, grasimile si carbohidratii sunt calculate si transformate intr-un meniu de doua saptamani. Nu sunt acceptate substituirile. Combinatia de proteine, grasimi si carbohidrati este in asa fel stabilita incat sa stimuleze arderea grasimilor, si la fel ca in cazul dietei Atkins, sa aduca organismul intr-o stare de stabilitate. Spre deosebire de Atkins, Tarnower recomanda un consum scazut de alimente grase pentru ca asa cum spune el, daca ii oferi organismului mai putine grasimi acesta va tinde sa consume din propriile resurse de grasime. Dupa ce ai pierdut in greutate urmeaza planul de mentinere a greutatii.

Cum functioneaza?
Pentru doua saptamani trebuie sa pastrezi meniul recomandat. Apoi treci la regimul de pastrare a greutatii, despre care in carte se spune ca nu este atat de dur… In realitate este destul de dificil de tinut pentru ca e plin de alimente care nu sunt permise. Prin urmare, nu ai voie: zahar, cartofi, paste, paine, desert. Mai este bogat in ceea ce nu ai voie sa faci, cum ar fi: nu ai voie sa mananci carnati, salam si in general carne grasa, nu ai voie sa mananci unt de arahide, nu este permis sa gatesti cu unt, margarina, ulei sau alte tipuri de grasimi. Nu sunt permise decat doua felii de paine pe zi, de preferat paine prajita. Pana la urma aceasta este o dieta saraca in proteine, cabohidrati si grasimi. Tarnower recomanda ca procentajul celor trei sa fie urmatorul: 43% proteine, 22.5% grasimi si 34.5% carbohidrati.
Poti manca numai ceea ce este in meniu. Micul dejun in fiecare zi este constituit dintr-o jumatate de grepfrut, o felie de paine prajita si o ceasca de cafea sau ceai negru fara zahar. La pranz poti manca o bucata de carne slaba, cateva felii de rosii si o ceasca de cafea sau ceai negru fara zahar. La cina poti manca peste slab sau scoici, o salata, o felie de paine prajita, o jumatate de grepfrut si o ceasca de cafea sau ceai negru. Intre mese poti manca morcovi si telina in orice cantitate.

Mancatul in oras
Uita de iesirile la restaurant. Optiunile tale fiind atat de limitate vei gasi cu foarte mare dificultate ceea ce iti trebuie tie.

Cofeina
Poti bea cantitati nelimitate de cafea, ceai negru sau cola, atata timp cat nu sunt indulcite. Indulcitorii artificiali sunt permisi.

Alcoolul
Nu este permis in prima etapa, cea de doua saptamani. In perioada de mentinere a greutatii ai voie sa bei o cantitate mica de alcool in fiecare zi.
Durata dietei

Durata dietei este de 14 zile. Prima etapa este de doua saptamani, dar pentru a-ti mentine greutatea stabila trebuie sa respecti anumite reguli dupa aceasta etapa.

Articol exclusiv online
Exclusiv Online - 27.02.2007
Taguri: Dieta, Scarsdale
Citește pe descopera.ro
CREIERUL oamenilor este cu adevărat INCREDIBIL. Doi cercetători nemţi au găsit o zonă neştiută până acum care are o ABILITATE surprinzătoare CREIERUL oamenilor este cu adevărat INCREDIBIL. Doi cercetători nemţi...
După o CERCETARE de amploare s-a răspuns la MAREA întrebare care îi intrigă pe bărbaţi. De ce FAC femeile asta în timpul SEXULUI După o CERCETARE de amploare s-a răspuns la MAREA întrebare care îi...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia care revoluţionează viaţa corporatiştilor Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia...
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
BusinessMagazin.ro
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea şi degradarea sunt omniprezente. Oraşe întregi părăsite, obloanele trase, lacăte la uşi. Ţara vecină care moare şi dispare Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Veşti bune pentru şoferi: Dacă aveţi...
Mediafax.ro
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori arabi, după ce au aflat că bătrâna evreică la care au mers este un supravieţuitor al Holocaustului - FOTO Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Accident, aproape de cascadorie. Patru tineri...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Nicoleta Luciu are 39 de ani şi nu mai apare la TV! Cum a ajuns să arate fosta vedetă, care făcea ravagii în revistele pentru bărbaţi. FOTO Nicoleta Luciu are 39 de ani şi nu mai...
TULBURĂTOR! Cum a ajuns să arate Florin...
BREAKING NEWS Vedeta PRO TV care a părăsit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul tău cu Android se descarcă prea repede Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul...
15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE...
O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru...
ProMotor.ro
Permis uitat acasă, permis suspendat, fără permis: Ce păţeşti dacă eşti prins la volan în fiecare din cazuri Permis uitat acasă, permis suspendat, fără...
A început războiul pentru fabrica Volkswagen:...
Acestea sunt primele imagini reale cu noul...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Ivan: Nu mă tem de niciun candidat, ei fug de dezbateri. L-aş întreba pe Iohannis ce îl recomandă | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.