Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta Hamptons

Dieta Hamptons Dieta Hamptons

Fred Pescatore, autorul acestei diete spune ca uleiul de macadamia este “ingredientul secret” care ajuta la slabire. Afirmatiile sale se bazeaza pe un studiu care evidentiaza ca dietele care promoveaza consumul de grasimi benefice sunt mult mai eficiente decat cele in care consumul de grasimi este restrictionat. Uleiul de macadamia este benefic pentru ca pe langa uleiuri contine si substante care stimuleaza arderea grasimilor.

Principiile de baza
Uita de masurarea si cantarirea portiilor. In loc sa faci asta, axeaza-te pe alegerea corecta a alimentelor. Mananca mai mult peste, in special somon si peste bogat in acizi grasi omega 3. Poti manca nuci si carne slaba. Fructele, legumele si cerealele trebuie consumate in cantitati moderate pentru ca reprezinta o sursa bogata de carbohidrati. Anumite suplimente alimentare sunt recomandate pentru a suplini eventualele lipsuri. Poti lua numai sub indrumarea medicului suplimente cu crom, carnitina si acizi grasi esentiali.

Cum functioneaza?
Cei care urmeaza aceasta dieta pot consuma cantitati nelimitate de carne slaba si grasimi benefice. Nivelul carbohidratilor este redus in functie de cat doreste persoana care urmeaza dieta sa slabeasca.  Cei care vor sa slabeasca mai mult de 5 kilograme trebuie sa reduca carbohidratii pana la 30 de grame pe zi. Cei care vor sa slabeasca sub cinci kilograme pot consuma in jur de 40-60 de grame de carbohidrati pe zi.

Ce poti manca?
Cartea medicului nutritionist Fred Pescatore prezinte multe retete care respecta planul alimentar promovat de el. Dar bazandu-te pe cele cateva principii esentiale enumerate de acesta iti poti realiza propriul meniu. Planul nutritional recomanda consumul de carne slaba si peste. Orice cantitate de grasime monosaturata este permisa, dar pe lista prioritatilor se afla uleiul de macadamia, care este mult mai benefic decat alte uleiuri de nuci sau decat uleiul de masline. Autorul acestei diete recomanda folosirea uleiului de nuca de macadamia australian, pentru ca este cel mai bine rafinat si substantele sale active se pastreaza.

Mancatul in oras
Nu este prea usor. Aceasta este o dieta saraca in carbohidrati, dar si in proteine. Prin urmare iti va fi destul de dificil sa gasesti intr-un restaurant ceea ce ai voie sa mananci.

Alcoolul
Cei care urmeaza aceasta dieta au voie sa consume alcool numai dupa ce au mancat ceva. Femeile pot bea in jur de doua bauturi alcoolice pe saptamana in timp ce barbatii pot bea patru.

Durata dietei
Depinde de surplusul de kilograme pe care vrei sa-l elimini. S-a estimat ca barbatii pot pierde in jur de doua kilograme intr-o saptamana, in timp ce femeile pot pierde cam un kilogram si jumatate.

Articol exclusiv online

Exclusiv Online - 06.03.2007
Taguri: Dieta, Hamptons
Citește pe descopera.ro
Descoperire URIAŞĂ depre controversata Planetă X, considerată ''Raiul Extratereştrilor'' Descoperire URIAŞĂ depre controversata Planetă X, considerată ''Raiul...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de consumul de CARNE roşie a ieşit acum la iveală. Un studiu de amploare DEZMINTE tot ce s-a spus până acum Cea mai mare MINCIUNĂ legată de consumul de CARNE roşie a ieşit acum...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi câştiga când toată lumea pierde Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
Cea mai veche întrebare din piaţa muncii:...
BusinessMagazin.ro
Oraşul din România unde Primăria a intrat oficial în austeritate: PRIMARUL a TĂIAT 25% din salariile angajaţilor, dar al lui a rămas neatins Oraşul din România unde Primăria a intrat...
Cel mai mare jaf din istoria Marii Britanii....
Mediafax.ro
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori arabi, după ce au aflat că bătrâna evreică la care au mers este un supravieţuitor al Holocaustului - FOTO Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Accident, aproape de cascadorie. Patru tineri...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Ea e noua BOMBĂ SEXY din familia lui Gigi Becali! Blonda demențială i-a înnebunit pe bărbații din jur la nunta Teodorei! FOTO Ea e noua BOMBĂ SEXY din familia lui Gigi...
Oana Sârbu, imagini FĂRĂ INHIBIȚII la...
Cum a putut să se îmbrace PRODANCA la...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE pe telefonul tău Android. Trebuie DEZINSTALATE imediat 15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE...
O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru...
Huawei are o soluţie pentru ameninţarea...
ProMotor.ro
Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte maşina: „Azi am prins autorul” - FOTO Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte...
Ai maşină cu motor diesel? Fă aceste...
Poţi să scoţi un consum bun chiar dacă...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Cum se numeşte boala rară de care suferă Arthur Fleck, alias Joker, şi care se manifestă prin râs incontrolabil

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.