Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta Hamptons

Dieta Hamptons Dieta Hamptons

Fred Pescatore, autorul acestei diete spune ca uleiul de macadamia este “ingredientul secret” care ajuta la slabire. Afirmatiile sale se bazeaza pe un studiu care evidentiaza ca dietele care promoveaza consumul de grasimi benefice sunt mult mai eficiente decat cele in care consumul de grasimi este restrictionat. Uleiul de macadamia este benefic pentru ca pe langa uleiuri contine si substante care stimuleaza arderea grasimilor.

Principiile de baza
Uita de masurarea si cantarirea portiilor. In loc sa faci asta, axeaza-te pe alegerea corecta a alimentelor. Mananca mai mult peste, in special somon si peste bogat in acizi grasi omega 3. Poti manca nuci si carne slaba. Fructele, legumele si cerealele trebuie consumate in cantitati moderate pentru ca reprezinta o sursa bogata de carbohidrati. Anumite suplimente alimentare sunt recomandate pentru a suplini eventualele lipsuri. Poti lua numai sub indrumarea medicului suplimente cu crom, carnitina si acizi grasi esentiali.

Cum functioneaza?
Cei care urmeaza aceasta dieta pot consuma cantitati nelimitate de carne slaba si grasimi benefice. Nivelul carbohidratilor este redus in functie de cat doreste persoana care urmeaza dieta sa slabeasca.  Cei care vor sa slabeasca mai mult de 5 kilograme trebuie sa reduca carbohidratii pana la 30 de grame pe zi. Cei care vor sa slabeasca sub cinci kilograme pot consuma in jur de 40-60 de grame de carbohidrati pe zi.

Ce poti manca?
Cartea medicului nutritionist Fred Pescatore prezinte multe retete care respecta planul alimentar promovat de el. Dar bazandu-te pe cele cateva principii esentiale enumerate de acesta iti poti realiza propriul meniu. Planul nutritional recomanda consumul de carne slaba si peste. Orice cantitate de grasime monosaturata este permisa, dar pe lista prioritatilor se afla uleiul de macadamia, care este mult mai benefic decat alte uleiuri de nuci sau decat uleiul de masline. Autorul acestei diete recomanda folosirea uleiului de nuca de macadamia australian, pentru ca este cel mai bine rafinat si substantele sale active se pastreaza.

Mancatul in oras
Nu este prea usor. Aceasta este o dieta saraca in carbohidrati, dar si in proteine. Prin urmare iti va fi destul de dificil sa gasesti intr-un restaurant ceea ce ai voie sa mananci.

Alcoolul
Cei care urmeaza aceasta dieta au voie sa consume alcool numai dupa ce au mancat ceva. Femeile pot bea in jur de doua bauturi alcoolice pe saptamana in timp ce barbatii pot bea patru.

Durata dietei
Depinde de surplusul de kilograme pe care vrei sa-l elimini. S-a estimat ca barbatii pot pierde in jur de doua kilograme intr-o saptamana, in timp ce femeile pot pierde cam un kilogram si jumatate.

Articol exclusiv online

CITESTE PE EVZ.RO: Rivalii au dezvăluit planul de asasinare a lui Emi...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Băsescu detonează BOMBA în politică! Se confirmă...


Citește și:
GANDUL.RO: Ce avere avea, de fapt, Pian? 'Palatul ăla costă...
EVZ.RO: Rivalii au dezvăluit planul de asasinare a lui Emi...
CAPITAL.RO: Băsescu detonează BOMBA în politică! Se confirmă...
IMPACT.RO: Ce s-a descoperit, de fapt, în casa lui Emi Pian....
EVENIMENTULISTORIC.RO: Horia Bernea: De la grădină la iconostas. Colaborarea...
Exclusiv Online - 06.03.2007
Taguri: Dieta, Hamptons
Prof. dr. Constantin Dulcan, despre cele 3 alimente otrăvitoare Doctorulzilei.ro Prof. dr. Constantin Dulcan, despre cele 3 alimente otrăvitoare
Ludovic Orban, declarații despre începerea școlii. „Va fi necesar purtatul măștii, pentru elevi, cadre didactice, personal auxiliar” Infoactual.ro Ludovic Orban, declarații despre începerea școlii. „Va fi necesar...
Momentul tragic pe care l-a surprins un fotograf. Imaginile au devenit virale instant / Foto Animalzoo.ro Momentul tragic pe care l-a surprins un fotograf. Imaginile au devenit...
George Burcea a dat lovitura! Pentru câți bani a semnat cu o televiziune Substantial.ro George Burcea a dat lovitura! Pentru câți bani a semnat cu o televiziune
Ce avere avea, de fapt, Pian? 'Palatul ăla costă UN MILION de EURO' Gandul.ro Ce avere avea, de fapt, Pian? 'Palatul ăla costă UN MILION de EURO'
Atenție, români! S-a schimbat vârsta de pensionare! Legea a intrat în vigoare deja VoxBiz.ro Atenție, români! S-a schimbat vârsta de pensionare! Legea a intrat...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Testele COVID, 'aranjate'! 'Inadmisibil! Se lucrează la robinet, la numărul cazurilor' Testele COVID, 'aranjate'! 'Inadmisibil!...
Bilanțul anunțat zilnic în România NU...
Marcel Vela a făcut anunțul: Se schimbă...
ApropoTv.ro
Discursul regizorului Cristi Puiu de la TIFF a încins spiritele în spaţiul public Discursul regizorului Cristi Puiu de la...
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Go4it.ro
Sfârșitul lumii poate veni oricând de azi! Este terifiant ce decizie a luat Rusia: Le vom trata la fel Sfârșitul lumii poate veni oricând de...
Un pădurar a încremenit când a dat peste...
Asta ne mai lipsea în 2020... Gestul inconștient...
ProMotor.ro
Mașini nou-nouțe găsite ABANDONATE într-un depozit. Cum arată mașinile care ZĂCEAU ACOLO din anii `90 Mașini nou-nouțe găsite ABANDONATE într-un...
Povestea fabuloasă a limuzinei Mercedes...
A intrat cu TIR-ul pe PLAJĂ iar acum e...
Descopera.ro
„FETELE lui tata”. Ele sunt fiicele lui Vladimir Putin. Una dintre ele a TESTAT pe ea vaccinul împotriva coronavirusului „FETELE lui tata”. Ele sunt fiicele...
Un FENOMEN astronomic spectaculos se produce...
ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru...
ULTIMA ORĂ
Sfârșitul lumii poate veni oricând de azi! Este terifiant ce decizie a luat Rusia: Le vom trata la fel

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .