Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta G.E.R.D - regimul care vindecă şi slăbeşte

Această dietă este destinată mai ales persoanelor care suferă de reflux gastroesofagian (G.E.R.D). Schimbările de natură dietetică sunt menite să ajute la reducerea apariţiilor refluxului şi la minimizarea iritării esofagului, fiind utile totodată la scăderea în greutate.

Tratamentul dietetic pentru G.E.R.D are o lungă istorie medicală, incluzând mai multe variante care au avut ca scop general minimizarea simptomelor. Printre cele mai întâlnite simptome se numără arsurile la stomac, care apar ca urmare a ajungerii acidului din stomac (cu un pH apropiat de cel al acidului din baterie) în esofag.

Acest lucru se întâmplă din cauză că inelul muscular al sfincterului esofagian interior (S.E.I) nu lucrează corespunzător. De regulă, S.E.I funcţionează ca un inel din cauciuc între stomac şi esofag. Acesta previne ascensiunea acidului stomacal. Totuşi, în cazul G.E.R.D, o parte din acid ajunge în esofag, iritându-l.

Cum funcţionează dieta?

Dieta urmăreşte minimizarea refluxului şi a iritării esofagului. Mesele copioase sunt combătute deoarece duc la mărirea presiunii stomacale, având ca efect posibil creşterea refluxului. Dieta recomandă a nu se mai consuma alimente cu trei ore înainte de a merge la culcare pentru a evita poziţia întins la orizontală imediat după masă. Refluxul poate fi favorizat de obezitate. Este importantă atingerea unei greutăţi corporale sănătoase. Scăderea numărului de calorii favorizează pierderea în greutate, la nevoie.

Ciocolata ar trebui evitată deoarece conţine metilxantină, care poate avea ca efect relaxarea părţii inferioare a sfincterului esofagian. Consumul de grăsime poate fi redus dacă alimentele grase sporesc refluxul gastric. Alte alimente şi băuturi care trebuie evitate sunt citricele şi sucurile pe bază de citrice, băuturile ce conţin cofeină, băuturile carbogazoase şi cafeaua (cu sau fără cofeină). Acestea pot irita esofagul inferior deja inflamat.

Menta şi iarba create pot agrava refluxul acid şi, ca atare, trebuie evitate. Nicotina slăbeşte muşchii esofagieni inferiori, deci trebuie evitat fumatul.

Argumente Pro şi Contra

Alimentele şi băuturile au un conţinut scăzut de grăsime şi toate grupele de alimente sunt incluse în planul alimentar. Totuşi, eliminarea alimentelor care pot fi consumate oricând între mese, cum ar fi ciocolata şi unele băuturi (cafeaua, de exemplu), poate fi dificilă la început. Evitarea meselor copioase, mai ales când luăm masa în oraş, poate fi o sarcină grea.

Este potrivită pentru tine?

Acest plan alimentar ar putea fi potrivit persoanelor care suferă de reflux gastric şi cele care vor să scape de câteva kilograme într-un mod mai sănătos. Este benefic şi oportun pentru oricine, daca este bine planificat din punct de vedere nutritional

Schimbări în stilul de viaţă

Schimbările presupun renunţarea la mesele copioase, reducerea consumului total de grăsime, scăderea în greutate dacă este cazul, renunţarea la cafea, la ciocolată, la fumat şi la mâncatul cu mai puţin de trei ore înainte de culcare.



Citește și:
(P) Caşcavalul Hochland, realizat cu rigoare germană, numai din ingrediente naturale
Chef Radu Dumitrescu: ”Despre sardine şi leuştean numai de bine”
Jurnal de tabără: Codul transformării metabolismului
Exclusiv Online - 11.09.2015
Citește pe descopera.ro
Aceştia să fie EXTRATEREŞTRII de pe Planeta 9? Dovezi ale existenţei unei LUMI rebele în Sistemul nostru Solar, descoperite acum Aceştia să fie EXTRATEREŞTRII de pe Planeta 9? Dovezi ale existenţei...
S-a AFLAT cine a transmis CORONAVIRUSUL care UCIDE oamenii pe capete. A ajuns deja în UE S-a AFLAT cine a transmis CORONAVIRUSUL care UCIDE oamenii pe capete....
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Este posibil ca în luna ianuarie să se accentueze o atmosferă tensionată în domeniul sentimental. Nu este însă cazul să vă demoralizaţi. Inspiraţia şi inventivitatea vă pot aduce realizări...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce a introdus eMag taxa de livrare? Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
BusinessMagazin.ro
Cine sunt cei care ne ascultă discuţiile prin smartphone-uri. Sunt plătiţi cu 12 dolari pe oră şi notează fiecare cuvânt pe laptopurile lor Cine sunt cei care ne ascultă discuţiile...
1 din 100 de oameni sunt psihopaţi. Te...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Lovitură pentru farmacii. Ce medicament dispare de pe piaţă! Era în topul vânzărilor Lovitură pentru farmacii. Ce medicament...
Noul indicator care i-a indus în eroare...
Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Cât costă acum primul iPhone din 2007? Poate să ajungă la un preţ mai mare decât o maşină nouă Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
Satelit de telecomunicaţii, în pericol...
ProMotor.ro
Femeile declară: astea sunt „poziţiile ideale” în maşină! Femeile declară: astea sunt „poziţiile...
I-au furat roțile înainte să fie lansată....
A modificat un LOGAN și acum conduce o...
Descopera.ro
Ce s-a întâmplat cu corpul unei FEMEI când a început să FACA sex mai des? Experţii au fost UIMIŢI Ce s-a întâmplat cu corpul unei FEMEI...
IMAGINI video care par ireale. Cum se lucrează...
BARBAR! O tânără frumoasă cu un soţ...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.