Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta Fit for Life

Dieta Fit for Life Dieta Fit for Life

Principiile de baza
Medicul nutritionist Harvey Diamond sustine existenta a doua tipuri de hrana: “hrana moarta” si “hrana vie”. In categoria “hranei moarte” sunt incluse carnea si produsele cu un continut bogat de amidon. Hrana vie este alcatuita din legume si fructe. Medicul este de parere ca pentru a avea o forma fizica buna si pentru a mentine greutatea normala, o persoana trebuie sa consume in general cantitati egale ale celor doua tipuri de alimente.

Prin urmare, trebuie sa mananci 50% “hrana vie” si 50% “hrana moarta”. De asemenea, daca vrei sa urmezi aceasta dieta trebuie sa tii seama de cateva reguli referitoare la combinarea celor doua tipuri de alimente. De exemplu, cei care urmeaza dieta nu trebuie sa manance proteine si amidon la aceeasi masa. Si trebuie sa uiti de combinarea fructelor cu alte alimente.

Cum functioneaza
Trebuie sa te axezi pe consumul de fructe si de sucuri naturale din fructe, de dimineata si pana seara. La masa de pranz si la cina mananca “hrana vie” (salata) combinata cu “hrana moarta” (proteine sau alimente pe baze de amidon, dar nu ambele la aceeasi masa). Portiile nu sunt masurate.

Poti consuma cat mai multe fructe si legume, dar nu le combina. Carnea de pui, fructele de mare, pastele fainoase si cartofii sunt permise, dar cu conditia sa nu combini carnea cu produsele bogate in amidon. Salatele mari constituie mancarea ta de baza. Nu folosi sosuri pentru salate foarte bogate in calorii, sau care nu se supun regulilor impuse de aceasta dieta.

Mancatul in oras
Micul dejun se reduce numai la fructe si sucuri de fructe. Pranzul si cina sunt ceva mai usoare. Prin urmare trebuie sa gasesti un restaurant care iti poate oferi salate cat mai variate si fara sosuri prea complicate.

Cofeina
Harvey Diamond nu mentioneaza nimic despre cofeina in cartea sa. Dar bazandu-ne pe celelalte diete putem spune ca nu este recomandata cafeaua indulcita.

CITESTE PE EVZ.RO: Din cauza pandemiei, o artistă din România își...
CITESTE PE CAPITAL.RO: DOCUMENT. Ministrul Muncii bagă panică în bugetari:...

Alcoolul
Diamond este de parere ca orice bautura (inclusiv apa) consumata in timpul mesei incetineste digestia. Poti bea putin vin dar numai inainte de masa sau in timpul mesei daca il bei cu inghitituri foarte mici.

Durata dietei
Este un tip de dieta care trebuie urmata intreaga viata. Alimentele “moarte” au un efect negativ asupra organismului si din aceasta cauza consumul lor trebuie tinut sub control intreaga viata.



Citește și:
GANDUL.RO: NEWS ALERT Pedeapsă BLÂNDĂ pentru Napy, bărbatul...
EVZ.RO: Din cauza pandemiei, o artistă din România își...
CAPITAL.RO: DOCUMENT. Ministrul Muncii bagă panică în bugetari:...
IMPACT.RO: Horoscop, vineri, 7 august. Surpriză extraordinară...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Ziua când Enola Gay a adus Iadul pe Pământ
Exclusiv Online - 05.03.2007
Taguri: Dieta, Fit, for, Life
Cei cu diabet și ateroscleroză să-l taie de pe listă! Nutriționist din Rusia, avertisment pentru fanii acestui fruct: Vă veți îngrășa semnificativ Doctorulzilei.ro Cei cu diabet și ateroscleroză să-l taie de pe listă! Nutriționist...
Jojo a dat din casă! Formula secretă. „Şase, Şase, Alba, Neagra” Infoactual.ro Jojo a dat din casă! Formula secretă. „Şase, Şase, Alba, Neagra”
Animale certate cu apa și săpunul! I GALERIE FOTO INCENDIARĂ Animalzoo.ro Animale certate cu apa și săpunul! I GALERIE FOTO INCENDIARĂ
Noi schimbări pentru şoferi: se reduce vârsta de obţinere a permisului pentru unele categorii Substantial.ro Noi schimbări pentru şoferi: se reduce vârsta de obţinere a permisului...
NEWS ALERT Pedeapsă BLÂNDĂ pentru Napy, bărbatul care l-a înjunghiat pe Pian Gandul.ro NEWS ALERT Pedeapsă BLÂNDĂ pentru Napy, bărbatul care l-a înjunghiat...
Plantele care distrug colesterolul! Îți protejază inima și creierul. Adaugă-le în dieta ta VoxBiz.ro Plantele care distrug colesterolul! Îți protejază inima și creierul....
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
NEWS ALERT Pedeapsă BLÂNDĂ pentru Napy, bărbatul care l-a înjunghiat pe Pian NEWS ALERT Pedeapsă BLÂNDĂ pentru Napy,...
Anunțul de ultimă oră al lui Ludovic...
BREAKING NEWS! Ce a pățit asasinul lui...
ApropoTv.ro
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia sa, Portia de Rossi, în scandalul care implică cel mai popular show TV din America Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
Go4it.ro
Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii, pe plajă. După 30 de secunde, pilotul a încremenit Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii,...
S-au dus pe plajă dimineața și au avut...
O echipă NASA a mers pe cea mai nouă insulă...
ProMotor.ro
Ce s-a întâmplat cu Daewoo CIELO, mașina străină pe care toți românii și-o doreau în anii ’90? Ce s-a întâmplat cu Daewoo CIELO, mașina...
ILUZIE OPTICĂ. Găsește femeia dezbrăcată!...
Un angajat al unei reprezentanțe auto surprinde...
Descopera.ro
Au ridicat DRONA să filmeze deasupra unei parc MISTERIOS. Când au descărcat imaginile a rămas ȘOCAȚI de ce au descoperit Au ridicat DRONA să filmeze deasupra unei...
Cele mai SIMPLE și rapide REMEDII pentru...
Un PESCAR rus a făcut o descoperire URIAȘĂ...
ULTIMA ORĂ
Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii, pe plajă. După 30 de secunde, pilotul a încremenit

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .