Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta Fit for Life

Dieta Fit for Life Dieta Fit for Life

Principiile de baza
Medicul nutritionist Harvey Diamond sustine existenta a doua tipuri de hrana: “hrana moarta” si “hrana vie”. In categoria “hranei moarte” sunt incluse carnea si produsele cu un continut bogat de amidon. Hrana vie este alcatuita din legume si fructe. Medicul este de parere ca pentru a avea o forma fizica buna si pentru a mentine greutatea normala, o persoana trebuie sa consume in general cantitati egale ale celor doua tipuri de alimente.

Prin urmare, trebuie sa mananci 50% “hrana vie” si 50% “hrana moarta”. De asemenea, daca vrei sa urmezi aceasta dieta trebuie sa tii seama de cateva reguli referitoare la combinarea celor doua tipuri de alimente. De exemplu, cei care urmeaza dieta nu trebuie sa manance proteine si amidon la aceeasi masa. Si trebuie sa uiti de combinarea fructelor cu alte alimente.

Cum functioneaza
Trebuie sa te axezi pe consumul de fructe si de sucuri naturale din fructe, de dimineata si pana seara. La masa de pranz si la cina mananca “hrana vie” (salata) combinata cu “hrana moarta” (proteine sau alimente pe baze de amidon, dar nu ambele la aceeasi masa). Portiile nu sunt masurate.

Poti consuma cat mai multe fructe si legume, dar nu le combina. Carnea de pui, fructele de mare, pastele fainoase si cartofii sunt permise, dar cu conditia sa nu combini carnea cu produsele bogate in amidon. Salatele mari constituie mancarea ta de baza. Nu folosi sosuri pentru salate foarte bogate in calorii, sau care nu se supun regulilor impuse de aceasta dieta.

Mancatul in oras
Micul dejun se reduce numai la fructe si sucuri de fructe. Pranzul si cina sunt ceva mai usoare. Prin urmare trebuie sa gasesti un restaurant care iti poate oferi salate cat mai variate si fara sosuri prea complicate.

Cofeina
Harvey Diamond nu mentioneaza nimic despre cofeina in cartea sa. Dar bazandu-ne pe celelalte diete putem spune ca nu este recomandata cafeaua indulcita.

Alcoolul
Diamond este de parere ca orice bautura (inclusiv apa) consumata in timpul mesei incetineste digestia. Poti bea putin vin dar numai inainte de masa sau in timpul mesei daca il bei cu inghitituri foarte mici.

Durata dietei
Este un tip de dieta care trebuie urmata intreaga viata. Alimentele “moarte” au un efect negativ asupra organismului si din aceasta cauza consumul lor trebuie tinut sub control intreaga viata.



Exclusiv Online - 05.03.2007
Taguri: Dieta, Fit, for, Life
Citește pe descopera.ro
După 30 de ANI de stat într-o pungă, rămăşiţele lui Joseh Mengele, ''ÎNGERUL MORŢII'', au început să fie examinate. Ce au descoperit cercetătorii: ''Nu am mai văzut asta!'' După 30 de ANI de stat într-o pungă, rămăşiţele lui Joseh Mengele,...
ALARMANT! Ceasul Apocalipsei a ajuns la 100 de secunde de miezul nopţii. SFÂRŞITUL lumii, mult mai aproape ALARMANT! Ceasul Apocalipsei a ajuns la 100 de secunde de miezul nopţii....
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Produsul tradiţional românesc care i-a dat gata pe străini. Este apreciat în marile capitale europene Produsul tradiţional românesc care i-a...
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
BusinessMagazin.ro
Veşti bune pentru tinerii care vor să îşi CONSTRUIASCĂ O CASĂ într-unul dintre cele mai mari oraşe din România. Primăria transformă o păşune în parcele pe care le dă GRATIS Veşti bune pentru tinerii care vor să...
Anunţ ALARMANT venit din China, despre...
Cine sunt cei care ne ascultă discuţiile...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul lui Kobe Bryant, avertizat de turnul de control înainte de prăbuşire. De ce a decolat în pofida avertizărilor / Vezi transcrierea înregistrării audio a discuţiei dintre pilotul elicopterului Sikorsky S-76 şi controlul traficului aerian AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul...
Amendă ASTRONOMICĂ pentru părinţii care...
Imagini INTERZISE din Wuhan: Cadavrele zac...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat de ce albeşte părul atunci când suntem stresaţi şi cum să ne ferim Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat...
Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
ProMotor.ro
Direcția ANTIDROG a vândut un SUV confiscat, însă cu el a vândut și un „pachet surpriză” Direcția ANTIDROG a vândut un SUV confiscat,...
De ce este atât de ieftin acest LOGAN pe...
Un Porsche din 1988 este de vânzare. La...
Descopera.ro
După 30 de ANI de stat într-o pungă, rămăşiţele lui Joseh Mengele, ''ÎNGERUL MORŢII'', au început să fie examinate. Ce au descoperit cercetătorii: ''Nu am mai văzut asta!'' După 30 de ANI de stat într-o pungă,...
Este descoperirea SECOLULUI? Marele MISTER...
Ce a făcut acest BĂRBAT pentru a-şi creşte...
ULTIMA ORĂ
Ultimul mesaj postat de Kobe Byrant înainte să moară

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.