Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta de 10 zile

Dieta de 10 zile Dieta de 10 zile Ideea care sta la baza acestei diete este destul de simpla: eliminand zaharul si amidonul din alimentatie, iti vei forta organismul sa consume din resursele de energie acumulate in timp, sub forma de grasime. Daca vei continua sa mananci produse bogate in zahar si amidon, organismul le va folosi pe acestea drept sursa de energie, in locul grasimii depuse.

La inceputul programului este posibil sa nu slabesti deloc. Primele efecte ale dietei se pot observa in a cincea zi. Nu trebuie sa te astepti la efecte miraculoase ale acestei diete si nici nu te poti astepta sa slabesti foarte mult in cele 10 zile.

Mai este un truc care te poate ajuta. Respiratia! Daca iti rezervi in fiecare zi 15 minute pentru a face cateva exercitii de respiratie, iti vei oxigena mai bine organismul, ceea ce va accelera procesul de slabire.

Iata cum ar putea arata meniul tau zilnic:

Micul dejun:
-    o jumatate de grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut neindulcit;
-    2 oua;
-    2 feli de sunca;
-    1 ceasca de cafea sau ceai negru fara zahar.

Pranz:
-    o jumatate de grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut neindulcit;
-    o portie medie de carne de pui sau peste;
-    salata verde;
-    1 ceasca de cafea sau ceai negru fara zahar.

Cina:
-    o jumatate de grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut neindulcit;
-    o portie medie de orice tip de carne (fara a fi preparata cu faina);
-    salata verde;
-   legume rosii, verzi sau galbene (poti manca oricat de mult vrei insa fara cartofi sau porumb);
-    1 ceasca de cafea sau ceai negru fara zahar.

Inainte de culcare poti bea suc de rosii sau lapte cu un continut scazut de grasime, chiar degresat.

Nu uita!
1) Mananca de fiecare data pana te saturi, altfel vei fi tentata sa iei gustari intre mese;
2) Grapefrutul este important deoarece declanseaza procesul de ardere a grasimilor;
3)  Bea doar o ceasca de cafea pentru fiecare masa;
4)  Nu manca intre mese;
5)  Aceasta dieta elimina toate produsele care contin zahar sau amidon. Nu sunt permisi nici indulcitorii sintetici.

Nu este de ajuns sa slabeste cateva kilograme iar la sfarsitul celor 10 zile sa incepi iarasi sa mananci orice. Pentru ca cele cateva kilograme pierdute sa dispara pentru totdeauna este nevoie de un efort sustinut din partea ta.

Invata sa accepti scaderea treptata in greutate. Scaderile bruste in greutate sunt periculoase atat pentru sanatatea cat si pentru frumusetea ta. Aminteste-ti numai de nesuferitele vergeturi… Daca reusesti sa menti un regim alimentar sanatos vei reusi si sa-ti pastrezi greutatea constanta, fara a mai recupera kilogramele pierdute.

Articol exclusiv online

Exclusiv Online - 13.02.2007
Taguri: Dieta, de, 10, zile
Citește pe descopera.ro
CREIERUL oamenilor este cu adevărat INCREDIBIL. Doi cercetători nemţi au găsit o zonă neştiută până acum care are o ABILITATE surprinzătoare CREIERUL oamenilor este cu adevărat INCREDIBIL. Doi cercetători nemţi...
După o CERCETARE de amploare s-a răspuns la MAREA întrebare care îi intrigă pe bărbaţi. De ce FAC femeile asta în timpul SEXULUI După o CERCETARE de amploare s-a răspuns la MAREA întrebare care îi...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia care revoluţionează viaţa corporatiştilor Schimbări majore în piaţa muncii. Tehnologia...
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
BusinessMagazin.ro
Satul ascuns din Transilvania. Cum a reuşit un cuplu să transforme nişte hambare vechi de 200 de ani într-o pensiune superbă cum nu mai există în ţara noastră Satul ascuns din Transilvania. Cum a reuşit...
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Mediafax.ro
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori arabi, după ce au aflat că bătrâna evreică la care au mers este un supravieţuitor al Holocaustului - FOTO Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Accident, aproape de cascadorie. Patru tineri...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Nicoleta Luciu are 39 de ani şi nu mai apare la TV! Cum a ajuns să arate fosta vedetă, care făcea ravagii în revistele pentru bărbaţi. FOTO Nicoleta Luciu are 39 de ani şi nu mai...
TULBURĂTOR! Cum a ajuns să arate Florin...
BREAKING NEWS Vedeta PRO TV care a părăsit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul tău cu Android se descarcă prea repede Google dezvăluie MOTIVUL pentru care telefonul...
15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE...
O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru...
ProMotor.ro
Permis uitat acasă, permis suspendat, fără permis: Ce păţeşti dacă eşti prins la volan în fiecare din cazuri Permis uitat acasă, permis suspendat, fără...
A început războiul pentru fabrica Volkswagen:...
Acestea sunt primele imagini reale cu noul...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Ivan: Nu mă tem de niciun candidat, ei fug de dezbateri. L-aş întreba pe Iohannis ce îl recomandă | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.