Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta de 10 zile

Dieta de 10 zile Dieta de 10 zile Ideea care sta la baza acestei diete este destul de simpla: eliminand zaharul si amidonul din alimentatie, iti vei forta organismul sa consume din resursele de energie acumulate in timp, sub forma de grasime. Daca vei continua sa mananci produse bogate in zahar si amidon, organismul le va folosi pe acestea drept sursa de energie, in locul grasimii depuse.

La inceputul programului este posibil sa nu slabesti deloc. Primele efecte ale dietei se pot observa in a cincea zi. Nu trebuie sa te astepti la efecte miraculoase ale acestei diete si nici nu te poti astepta sa slabesti foarte mult in cele 10 zile.

Mai este un truc care te poate ajuta. Respiratia! Daca iti rezervi in fiecare zi 15 minute pentru a face cateva exercitii de respiratie, iti vei oxigena mai bine organismul, ceea ce va accelera procesul de slabire.

Iata cum ar putea arata meniul tau zilnic:

Micul dejun:
-    o jumatate de grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut neindulcit;
-    2 oua;
-    2 feli de sunca;
-    1 ceasca de cafea sau ceai negru fara zahar.

Pranz:
-    o jumatate de grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut neindulcit;
-    o portie medie de carne de pui sau peste;
-    salata verde;
-    1 ceasca de cafea sau ceai negru fara zahar.

Cina:
-    o jumatate de grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut neindulcit;
-    o portie medie de orice tip de carne (fara a fi preparata cu faina);
-    salata verde;
-   legume rosii, verzi sau galbene (poti manca oricat de mult vrei insa fara cartofi sau porumb);
-    1 ceasca de cafea sau ceai negru fara zahar.

Inainte de culcare poti bea suc de rosii sau lapte cu un continut scazut de grasime, chiar degresat.

Nu uita!
1) Mananca de fiecare data pana te saturi, altfel vei fi tentata sa iei gustari intre mese;
2) Grapefrutul este important deoarece declanseaza procesul de ardere a grasimilor;
3)  Bea doar o ceasca de cafea pentru fiecare masa;
4)  Nu manca intre mese;
5)  Aceasta dieta elimina toate produsele care contin zahar sau amidon. Nu sunt permisi nici indulcitorii sintetici.

Nu este de ajuns sa slabeste cateva kilograme iar la sfarsitul celor 10 zile sa incepi iarasi sa mananci orice. Pentru ca cele cateva kilograme pierdute sa dispara pentru totdeauna este nevoie de un efort sustinut din partea ta.

Invata sa accepti scaderea treptata in greutate. Scaderile bruste in greutate sunt periculoase atat pentru sanatatea cat si pentru frumusetea ta. Aminteste-ti numai de nesuferitele vergeturi… Daca reusesti sa menti un regim alimentar sanatos vei reusi si sa-ti pastrezi greutatea constanta, fara a mai recupera kilogramele pierdute.

Articol exclusiv online

Exclusiv Online - 13.02.2007
Taguri: Dieta, de, 10, zile
Citește pe descopera.ro
SINDROMUL Ierusalim. Mulţi dintre cei care ajung în Oraşul SFÂNT înainte de Paşte păţesc ceva extrem de GRAV. ''Apare dintr-o dată'' - Imagini VIDEO tulburătoare SINDROMUL Ierusalim. Mulţi dintre cei care ajung în Oraşul SFÂNT înainte...
Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a fost CENZURAT în trecut Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Ţara UE care “se vinde” pentru a-şi plăti datoria. Este aproape de marginea prăpastiei Ţara UE care “se vinde” pentru a-şi...
Confesiunile unei stewardese:„Este insula...
Cum arată cel mai mare aquapark din România....
Mediafax.ro
TRIBUT pentru Notre Dame, în Oceanul Indian: Marinarii de pe portavionul Charles de Gaulle au format o catedrală umană | GALERIE FOTO TRIBUT pentru Notre Dame, în Oceanul Indian:...
Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România a dat lovitura de graţie Guvernului lui Viktor Orban! Anunţul a fost făcut în urmă cu puţin timp BREAKING NEWS: România a dat lovitura de...
Atac incredibil la adresa PSD, în direct...
BREAKING: Scandal de proporţii! Mesaje,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Acestea sunt FEMEILE cu care bărbaţii îşi înşală cel mai des nevestele. Dacă eşti soţie şi ai una în preajma casei ai face bine să o CONCEDIEZI imediat Acestea sunt FEMEILE cu care bărbaţii...
A făcut o poză la Lună cu noul său telefon...
FĂRĂ VIRUŞI pe telefon. Metoda prin care...
ProMotor.ro
MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ TE FEREŞTI! Să nu cumperi niciodată aceste modele, oricât de atrăgătoare par să fie! MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ...
Mituri false despre condusul economic -...
FILMAREA care a scandalizat România! Un...
Descopera.ro
Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul'' CLITORIS. De ce a fost CENZURAT în trecut Câteva lucruri puţin ştiute despre ''ruşinosul''...
Descoperire de PROPORŢII după analizarea...
MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
ULTIMA ORĂ
Cea mai mare frică a lui Michael Schumacher s-a adeverit! Fiul său nu i-a respectat DORINŢA. Declaraţii CUTREMURĂTOARE despre pilotul legendar

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.