Diet news

articol
Diet news
Diet news

Adultii care locuiesc cu copii mananca mai gras
Persoanele mature care locuiesc cu cei mici consuma mai multe grasimi saturate decat cele care nu traiesc cu copii, arata un studiu al Universitatilor din Iowa si Michigan. „Majoritatea studiilor realizate au urmarit cum influenteaza parintii alimentatia copiilor, dar nimeni nu s-a gandit si la influenta celor mici asupra dietei adultilor”, a explicat Helena Laroche, initiatoarea studiului. Cercetarea a fost realizata pe 6.600 de adulti care locuiau cu copii de pana la 17 ani. In comparatie cu cei care nu locuiau cu minori, acestia consumau in medie cu 4,9 g de grasimi mai mult pe zi, inclusiv 1,7 g de grasimi saturate (considerate responsabile pentru bolile de inima), majoritatea din snacks-uri, pizza, hot dog.

Pericolul deghizat in „low-fat”
Pana la urma, produsele „low-fat” ne ingrasa sau nu? Cei care se culca pe o ureche si le consuma intr-o veselie pot avea surprize uriase, avertizeaza cercetatorii britanici. Tine-te bine: consumam in medie cu 28% mai multe calorii cand mancam gustarele low-fat decat atunci cand mancam din cele normale. „In cazul persoanelor obeze putem vorbi si de 45% mai multe calorii. Oamenii nu-si dau seama ca «fara grasimi» nu inseamna intotdeauna «fara calorii». Grasimea e deseori inlocuita cu zahar.

Un mic dejun sanatos tine silueta sub control
Ai tot auzit ca micul dejun e cea mai importanta masa a zilei si sa nu care cumva
sa sari peste ea, ca sanatatea ta va avea de suferit. Si silueta la fel, avertizeaza cativa specialisti americani al caror studiu a fost publicat in Journal of the American Dietetic Association. Ei au aflat ca un mic dejun sanatos (un bol de cereale cu lapte si iaurt, de exemplu) ne ajuta sa fim mai suple decat persoanele care consuma alte mancaruri la masa de dimineata sau sar de tot peste ea. La cercetare au participat 2.300 de adolescente – cele care consumau cereale la micul dejun de cel putin trei ori pe saptamana aveau un index corporal (BMI) de 25 sau mai mic, in timp ce acelea care nu mancau deloc cereale aveau un index de 27 – considerat de experti spre supraponderal. Iar indexul era si mai mare pentru cele care uitau de micul dejun. Oricum, e bine sa tii minte: 60% mai multe grasimi consumi in medie la un mic dejun care nu contine deloc cereale.

Tags:
Diet issue
Diet issue
Cel mai nou articol Video: