Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Diet news

Diet news Diet news

Produse dietetice care iti ameninta silueta
Pe afara-i vopsit ambalajul, inauntru bomba calorica… In anii '80, America a fost invadata de produsele dietetice. Consumatorii au dat navala, insa au uitat un detaliu…

„Fat-free” nu inseamna fara calorii. Din contra! De exemplu, prajiturelele dietetice pot avea chiar mai multe calorii decat au cele obisnuite. Unii experti in nutritie au pus explozia numarului de obezi din State tocmai pe seama acestor produse care au fost consumate cu ochii inchisi de populatie. Trecem in revista alimentele periculoase: apa cu arome – astfel de bauturi iti fura ochii, pe eticheta scrie ca sunt create special ca sa-ti ofere echilibru si performanta la o ora de fitness, ca le poti bea fara nici o grija. Totusi, aceste ape ca si ceaiurile cu arome, de altfel, sunt pline de cofeina, zahar, plus fructoza din sirop de porumb. Boala curata! Uleiul de masline – il poti folosi numai cate un pic, pic, pic… E drept, e de preferat in locul untului si margarinei, pentru ca are mult mai putine grasimi saturate. Desi e o grasime sanatoasa, ramane totusi o grasime… Si o lingurita se traduce in 45 de calorii. Batoanele proteice, de cereale, de slabit – nu sunt prietene bune cu silueta, desi producatorii se bat in piept ca da. Citeste cu atentie tabelul nutritional si o sa te sperii cat zahar si grasimi hidrogenate contin. Daca n-ai incotro, alege-le pe cele care au mai putin de 1 gram grasimi saturate, in jur de 300 de calorii si mai putin de 10 grame grasimi totale.

Ai mancat puiul la gratar, ai facut curatenie in castronul cu salata si abia te-ai ridicat de la masa… dar ce foame te-a luat… Nutritionistul american Milton Stokes a publicat un articol dedicat femeilor care lupta sa-si invinga permanenta senzatie de foame care apare cand tii regim. Exista, spune el, cateva gustari care sunt sanatoase, iti taie apetitul si te ajuta sa-ti iei gandul de la alimentele ce iti pun in pericol silueta.

Opteaza asadar pentru alune si migdale: studii recente arata ca acizii grasi din alune determina eliberarea unui hormon care suprima pofta de mancare. Cat despre migdale, ele fac ca grasimile sa nu fie absorbite in totalitate de organism. Merele sunt gustarea ideala – sunt pline de fibre (cantitate dubla fata de piersici, struguri si grepfrut) care iti induc rapid senzatia de satietate. Nu spune „nu” unui pahar cu lapte, calciul ajuta la distrugerea grasimilor din celule.

 


 

Exclusiv Online - 18.10.2006
Taguri: Diet, news
Citește pe descopera.ro
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
O descoperie INCREDIBILĂ schimbă istoria după aproape 250 de ani. Unul dintre ce mai mari COMANDAŢI din istorie era de fapt FEMEIE O descoperie INCREDIBILĂ schimbă istoria după aproape 250 de ani. Unul...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood a fost ÎMPUŞCAT în cap în plină stradă. A murit pe loc BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
Bucuria nu a ţinut mult! Cel mai aşteptat...
BusinessMagazin.ro
Cum si-a pierdut toţi banii una dintre cele mai DORITE FEMEI de pe planetă. Avea o avere de peste 50 de milioane de euro iar acum a ajuns să îşi vândă hainele pe eBay Cum si-a pierdut toţi banii una dintre...
Au ieşit la grătar şi s-au ales cu o...
Mediafax.ro
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista? Meciul EXPLOZIV Manchester City-Tottenham a stârnit reacţii fără sens. Ce a postat un oficial, probabil după ce a aruncat cu tastatura | FOTO 5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
EROUL care a reuşit să salveze Coroana...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Simona Halep a vrut ca totul să rămână secret, dar un apropiat a scos totul la iveală: "I-au spus că nu mai poate să joace tenis. Durerea a coborât pe picior" Simona Halep a vrut ca totul să rămână...
BREAKING: Liviu Dragnea, atacat dur în...
BREAKING NEWS: S-a stins din viaţă un...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe GALAXY FOLD! Telefonul costă 2.000 de EURO. „Aşa ceva după numai o zi...” Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
Reţeaua de socializare care a ŞOCAT părinţii!...
Motivul INCREDIBIL pentru care femeile din...
ProMotor.ro
GALERIE FOTO Un român şi-a "reparat" maşina distrusă în Ungaria cu bandă adezivă şi carton! Apoi a mers 600 KM CU ACESTĂ EPAVĂ! GALERIE FOTO Un român şi-a "reparat" maşina...
KILOMETRAJ record pentru o maşină care...
Vezi cum arată şi cât costă cea mai...
Descopera.ro
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE metodă de tortură la care au fost supuse femeile timp de sute de ani. Mărturii TERIFIANTE CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
Ce se întâmplă cu BĂRBAŢII care se...
Anunţ ŞOCANT făcut de NASA despre astronautul...
ULTIMA ORĂ
E OFICIAL! INTERDICŢIA care s-a impus pentru site-urile porno. E OBLIGATORIE. Nimeni nu o poate ocoli

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.