Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

De ce mancati mult fara sa va fie foame?

De ce mancati mult fara sa va fie foame? De ce mancati mult fara sa va fie foame?

Nici din plictiseala, nici din cauza stresului, nici din motive patologice. Nutritionistii vin cu o abordare noua. In timpul meselor zilnice, nu va luati cantitatea necesara de minerale, vitamine, acizi grasi sau antioxidanti. In acest caz, corpul va spune: "Mai vreau!". Ii dati instinctiv mancare, dar daca nu o alegeti pe cea potrivita, senzatia de foame persista.

Iata o lista a alimentelor pe care e imperios necesar sa le consumati daca suferiti de foame excesiva si nejustificata pe parcursul intregii zile. In primul rand, legume si fructe inchise la culoare.

O salata de sfecla rosie, fructe de padure (le gasiti doar congelate in acest sezon), prune uscate, magiun natural de prune fara zahar sau banalul bulion. Toate fac minuni. Contin izoflavone, catehine care lupta impotriva stresului oxidativ, a formarii radicalilor liberi si implicit lupta impotriva cancerului, a bolilor degenerative de tip Alzheimer.

E necesar consumul lor zilnic si nu trebuie neaparat sa exagerati in privinta cantitatilor. 100 de grame dintr-un asemenea produs face minuni. De asemenea, potoliti-va foamea cu peste fript (nu prajit sau pane), seminte de in, nuci sau migdale crude. Toate acestea contin acizi grasi esentiali polinesaturati care la fel lupta impotriva bolillor cronice. Iar organismul le vrea zilnic!

Si soia poate fi consumata in cazul in care foamea nu va lasa pe tot parcursul zilei. Proteinele din aceasta planta au proprietati antiestrogenice si de protectie impotriva cancerelor in mod special si a bolilor cardiovasculare.

Si, contrar miturilor, doua felii de paine integrala sunt ideale in fiecare zi, fara sa va afecteze silueta. Acestea reduc cantitatea de colesterol si normalizeaza profilul lipidic din organism. Este recomandata painea integrala din grau sau secara, fara alte adaosuri de grasimi vegetale, enzime sau coloranti.

Citeste si:
Invata sa mananci exact atat cat ai nevoie



Exclusiv Online - 28.04.2011
Citește pe descopera.ro
O IMAGINE cu România văzută din spaţiu provoacă CONTROVERSE puternice - FOTO O IMAGINE cu România văzută din spaţiu provoacă CONTROVERSE puternice...
VIDEO - Reuşită ISTORICĂ! Este primul om care a putut să ZBOARE la aceeaşi altitudine cu avioanele VIDEO - Reuşită ISTORICĂ! Este primul om care a putut să ZBOARE la...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de PSD în urmă cu câteva ore. S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
BusinessMagazin.ro
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea şi degradarea sunt omniprezente. Oraşe întregi părăsite, obloanele trase, lacăte la uşi. Ţara vecină care moare şi dispare Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Cele mai bune locuri de muncă. Bugetari...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Virusul mortal din China, coronavirsul, armă mortală? Scenariul despre ”arma perfectă” apărut în 1981 Virusul mortal din China, coronavirsul,...
O nouă televiziune în România. Ce programe...
Ce pensie are Nina Iliescu, fosta doamnă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor din România. Ce oferă Netflix în schimb NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
ProMotor.ro
Cum merge Dacia Duster cu motorul de MERCEDES. Merită banii? Cum merge Dacia Duster cu motorul de MERCEDES....
Noua SKODA OCTAVIA are un preț imbatabil...
Este atât de UȘOR să aduci o mașină...
Descopera.ro
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE...
Maria cea SÂNGEROASĂ, regina de o frumuseţe...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.