Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dana in Razboi cu dusmanii siluetei

Dana in Razboi cu dusmanii siluetei Dana in Razboi cu dusmanii siluetei

CSID: Cate kilograme aveai inainte de sarcina, cate dupa, cate ai acum?
Dana Razboiu: In timpul sarcinii mancam noaptea la ora doua, caci oricum somn nu aveam, in schimb pofta de mancare, da. Ajunsesem la 18 kg peste greutatea mea constanta, cand am refuzat sa ma mai urc pe cantar. Am scapat de cele 8 kg o data cu nasterea si am ramas cu cel putin 10 kg in plus vreme de 9 luni. Dupa ce n-am mai alaptat, am revenit la greutatea de dinainte de sarcina.

CSID: In ce consta dieta pe care ai tinut-o?
Dana: Am inceput dieta Montignac dupa ce am intarcat copilul. E o dieta in care cred cu toata convingerea si care mie imi face de doua ori bine: slabesc si imi reglez metabolismul, devenind mai sanatoasa. Pe scurt trebuie respectate urmatoarele reguli: 
1. niciodata carbohidrati cu grasimi: paine, paste sau alte fainoase, sau cartofi cu grasimi – carne grasa, margarina, uleiuri, branzeturi, alune si seminte etc.   
2. niciodata sa nu se consume fructele impreuna cu alte alimente, ci doar cu o ora inainte de masa si la 3-4 ore dupa, fermenteaza in stomac si ingreuneaza mult digestia. 
3. niciodata alcool, paine, zahar si alte cateva alimente (ficat, alune etc.) in prima faza a curei de slabire.

CSID: Atunci ce se poate manca, daca astea sunt doar regulile mari si mai exista si altele mai afurisite?
Dana: Poti manca:
1. multe fructe, cel putin una din mese era exclusiv de fructe, orice fel. 
2. omleta cu cascaval si sunca, fara paine
3. gratare cu salata.
4. branzeturi de mai multe feluri, dar fara nimic altceva la masa respectiva.
In plus, am incercat sa mananc la doua, trei ore fara exceptie. Cum eram mai mult plecata, imi luam cu mine cateva mese, in pungute separate: una de fructe, una de triunghiuri de branza topita (o cutie intreaga!), morcovi, lipie de secara, doua sau trei oua fierte fara nimic in plus. Unele din aceste alimente le puteam manca foarte bine oriunde. Ajunsesem chiar sa mananc in masina, la semafor, intre doua intalniri, ca sa nu fiu tentata sa mananc la restaurant bunatati precum puiul chinezesc, gatit cu zahar si orez. Adica otrava curata dupa teoriile lui Montignac.

CSID: Cum ai invins poftele? De dulciuri, de paine etc.?
Dana: Nu le-am invins, le-am stapanit oarecum, am incalcat si regula asta,
m-am gandit ca pot manca putina inghetata din cand in cand sau ciocolata neagra. De altfel, in faza a doua a curei de slabire, Montignac ne permite sa mancam si paine, si chiar ciocolata neagra, cu un ridicat continut de cacao. Eu am aplicat direct faza a doua si totusi am slabit. Dar am compensat cu foarte mult sport.

CSID: Care este acum regimul tau alimentar?
Dana: Mananc multe fructe, de toate felurile, la orice ora. Beau multe lichide, apa plata, ceaiuri si supe, ma feresc de bauturile acidulate cat pot si de cele dulci, mananc in general sanatos. Singura exceptie e inghetata, fara de care nu pot.

CITESTE PE EVZ.RO: Trecutul unei legendare actriţe. Fugea cu Amza Pellea...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Se amână noul an școlar?! Iohannis a făcut anunțul....

CSID: Un sport de suflet?
Dana: Inotul a devenit o pasiune. Poate este vorba de legatura mea de suflet cu apa, de izolarea pe care mi-o da inotul bras cu ochelari si capul scufundat, de atractia irezistibila pentru acest sport. Cred ca as fi putut face performanta in acest sport, caci am ajuns, asa ca amator, la recorduri incredibile de anduranta, inot fara probleme 60 de minute, intr-un ritm alert, la intrecere cu orice barbat din bazin.

CSID: Cum te simti dupa o ora de sport?
Dana: Sportul il practic in „campanii”, sa zicem. Am luni in care sunt o fanatica si merg la sala sau la bazin aproape zilnic, apoi, din motive diverse, intrerup o saptamana sau doua si asta mi-e fatal, pentru ca nu ma mai reapuc decat dupa alte cateva luni, cand redevin fanatica... si tot asa. Nu e neaparat bine ce fac, dar asta e adevarul si-l recunosc chiar daca nu sunt mandra de el.

Imi place foarte mult fitnessul, ma duc la sala in perioadele „sportive” chiar si de cinci ori pe saptamana. Folosesc greutati mici si repet exercitiile de mai multe ori decat se recomanda. Asa ma simt eu bine, asa functioneaza corpul meu si il ascult. Deci, nu ma sperie faptul ca as putea sa-mi dezvolt musculatura prea mult. Insa, ma tem ca obtin rezultate prea incet si am nevoie de o cantitate mai mare de vointa ca sa continuu.



Citește și:
GANDUL.RO: AUTOPSIA lui EMI PIAN: 'Nu rănile i-au cauzat moartea!'...
EVZ.RO: Trecutul unei legendare actriţe. Fugea cu Amza Pellea...
CAPITAL.RO: Se amână noul an școlar?! Iohannis a făcut anunțul....
IMPACT.RO: Cum arată soacra Iuliei Vântur. Imagine rară cu...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Principele României își ia numele Nicolae Brana...
Exclusiv Online - 03.07.2006
Taguri: Dana, in, Razboi, cu, dusmanii, siluetei
Semnele de COVID-19 se văd și la nivelul scalpului. Au fost descoperite simptome noi ale infectării cu noul coronavirus Doctorulzilei.ro Semnele de COVID-19 se văd și la nivelul scalpului. Au fost descoperite...
Misterul a fost deslușit! Ce ține Sofia Vicoveanca în traista de pe umăr? Infoactual.ro Misterul a fost deslușit! Ce ține Sofia Vicoveanca în traista de pe...
Află povestea de film a unui tânăr abandonat de părinți. Adolescentul care salvează animale de pe străzi Animalzoo.ro Află povestea de film a unui tânăr abandonat de părinți. Adolescentul...
Simona Gherghe, anunț cu lacrimi în ochi: „ Am ales să vorbesc despre cel mai greu moment din viața mea. Pentru mine a fost o foarte mare suferință” Substantial.ro Simona Gherghe, anunț cu lacrimi în ochi: „ Am ales să vorbesc despre...
AUTOPSIA lui EMI PIAN: 'Nu rănile i-au cauzat moartea!' Ce i-au găsit legiștii în corp aruncă în aer tot Gandul.ro AUTOPSIA lui EMI PIAN: 'Nu rănile i-au cauzat moartea!' Ce i-au găsit...
Cum arată și cât costă noua mașină cu trei locuri. Este creația lui Gordon Murray VoxBiz.ro Cum arată și cât costă noua mașină cu trei locuri. Este creația...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
BREAKING NEWS! Ce a pățit asasinul lui Emi Pian, la doar câteva ore după ce l-a înjunghiat mortal BREAKING NEWS! Ce a pățit asasinul lui...
Raed Arafat, declarația care aruncă în...
Schimbări MAJORE în Educație! Discipline...
ApropoTv.ro
Netflix anunţă ultima parte a serialului La Casa de Papel Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
De ce s-au reunit Jennifer Aniston, Courteney...
Go4it.ro
S-au dus pe plajă dimineața și au avut parte de o priveliște de infarct. Au sunat speriați la 112 S-au dus pe plajă dimineața și au avut...
O echipă NASA a mers pe cea mai nouă insulă...
Și-a pus pozele provocatoare pe un site...
ProMotor.ro
ILUZIE OPTICĂ. Găsește femeia dezbrăcată! Mii de oameni au trecut pe lângă ea și nu și-au dat seama! ILUZIE OPTICĂ. Găsește femeia dezbrăcată!...
Cum păcălesc românii barierele din parcările...
O nouă reclamă controversată afectează...
Descopera.ro
REUȘITĂ monumentală! Marele MISTER al megaliţilor de la Stonehenge a fost rezolvat, în sfârșit, după MII de ani. „A fost o acțiune bine gândită” REUȘITĂ monumentală! Marele MISTER al...
Cele mai SIMPLE și rapide REMEDII pentru...
Un PESCAR rus a făcut o descoperire URIAȘĂ...
ULTIMA ORĂ
S-au dus pe plajă dimineața și au avut parte de o priveliște de infarct. Au sunat speriați la 112

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .