Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dana in Razboi cu dusmanii siluetei

Dana in Razboi cu dusmanii siluetei Dana in Razboi cu dusmanii siluetei

CSID: Cate kilograme aveai inainte de sarcina, cate dupa, cate ai acum?
Dana Razboiu: In timpul sarcinii mancam noaptea la ora doua, caci oricum somn nu aveam, in schimb pofta de mancare, da. Ajunsesem la 18 kg peste greutatea mea constanta, cand am refuzat sa ma mai urc pe cantar. Am scapat de cele 8 kg o data cu nasterea si am ramas cu cel putin 10 kg in plus vreme de 9 luni. Dupa ce n-am mai alaptat, am revenit la greutatea de dinainte de sarcina.

CSID: In ce consta dieta pe care ai tinut-o?
Dana: Am inceput dieta Montignac dupa ce am intarcat copilul. E o dieta in care cred cu toata convingerea si care mie imi face de doua ori bine: slabesc si imi reglez metabolismul, devenind mai sanatoasa. Pe scurt trebuie respectate urmatoarele reguli: 
1. niciodata carbohidrati cu grasimi: paine, paste sau alte fainoase, sau cartofi cu grasimi – carne grasa, margarina, uleiuri, branzeturi, alune si seminte etc.   
2. niciodata sa nu se consume fructele impreuna cu alte alimente, ci doar cu o ora inainte de masa si la 3-4 ore dupa, fermenteaza in stomac si ingreuneaza mult digestia. 
3. niciodata alcool, paine, zahar si alte cateva alimente (ficat, alune etc.) in prima faza a curei de slabire.

CSID: Atunci ce se poate manca, daca astea sunt doar regulile mari si mai exista si altele mai afurisite?
Dana: Poti manca:
1. multe fructe, cel putin una din mese era exclusiv de fructe, orice fel. 
2. omleta cu cascaval si sunca, fara paine
3. gratare cu salata.
4. branzeturi de mai multe feluri, dar fara nimic altceva la masa respectiva.
In plus, am incercat sa mananc la doua, trei ore fara exceptie. Cum eram mai mult plecata, imi luam cu mine cateva mese, in pungute separate: una de fructe, una de triunghiuri de branza topita (o cutie intreaga!), morcovi, lipie de secara, doua sau trei oua fierte fara nimic in plus. Unele din aceste alimente le puteam manca foarte bine oriunde. Ajunsesem chiar sa mananc in masina, la semafor, intre doua intalniri, ca sa nu fiu tentata sa mananc la restaurant bunatati precum puiul chinezesc, gatit cu zahar si orez. Adica otrava curata dupa teoriile lui Montignac.

CSID: Cum ai invins poftele? De dulciuri, de paine etc.?
Dana: Nu le-am invins, le-am stapanit oarecum, am incalcat si regula asta,
m-am gandit ca pot manca putina inghetata din cand in cand sau ciocolata neagra. De altfel, in faza a doua a curei de slabire, Montignac ne permite sa mancam si paine, si chiar ciocolata neagra, cu un ridicat continut de cacao. Eu am aplicat direct faza a doua si totusi am slabit. Dar am compensat cu foarte mult sport.

CSID: Care este acum regimul tau alimentar?
Dana: Mananc multe fructe, de toate felurile, la orice ora. Beau multe lichide, apa plata, ceaiuri si supe, ma feresc de bauturile acidulate cat pot si de cele dulci, mananc in general sanatos. Singura exceptie e inghetata, fara de care nu pot.

CSID: Un sport de suflet?
Dana: Inotul a devenit o pasiune. Poate este vorba de legatura mea de suflet cu apa, de izolarea pe care mi-o da inotul bras cu ochelari si capul scufundat, de atractia irezistibila pentru acest sport. Cred ca as fi putut face performanta in acest sport, caci am ajuns, asa ca amator, la recorduri incredibile de anduranta, inot fara probleme 60 de minute, intr-un ritm alert, la intrecere cu orice barbat din bazin.

CSID: Cum te simti dupa o ora de sport?
Dana: Sportul il practic in „campanii”, sa zicem. Am luni in care sunt o fanatica si merg la sala sau la bazin aproape zilnic, apoi, din motive diverse, intrerup o saptamana sau doua si asta mi-e fatal, pentru ca nu ma mai reapuc decat dupa alte cateva luni, cand redevin fanatica... si tot asa. Nu e neaparat bine ce fac, dar asta e adevarul si-l recunosc chiar daca nu sunt mandra de el.

Imi place foarte mult fitnessul, ma duc la sala in perioadele „sportive” chiar si de cinci ori pe saptamana. Folosesc greutati mici si repet exercitiile de mai multe ori decat se recomanda. Asa ma simt eu bine, asa functioneaza corpul meu si il ascult. Deci, nu ma sperie faptul ca as putea sa-mi dezvolt musculatura prea mult. Insa, ma tem ca obtin rezultate prea incet si am nevoie de o cantitate mai mare de vointa ca sa continuu.



Exclusiv Online - 03.07.2006
Taguri: Dana, in, Razboi, cu, dusmanii, siluetei
Citește pe descopera.ro
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT după sute de ani SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura ,,Cina cea de taină'', DECRIPTAT...
Anunţ de ULTIMĂ ORĂ! Un fenomen spectaculos, dar extrem de PERICULOS va avea loc astăzi în România. ATENŢIE, nu e de glumit, puteţi avea de suferit Anunţ de ULTIMĂ ORĂ! Un fenomen spectaculos, dar extrem de PERICULOS...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
RĂSTURNARE de situaţie! Cea mai nouă măsură luată de PNL. Anunţul făcut de guvern RĂSTURNARE de situaţie! Cea mai nouă...
ATENŢIE! Mişcare fulger făcută de ANAF....
Cea mai SIGURĂ reţea de telefonie din...
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
IMAGINI ÎN PREMIERĂ. Cristi Borcea, vacanţă cu Valentina Pelinel şi Mihaela Borcea! Milionarul, masat ca un împărat! IMAGINI ÎN PREMIERĂ. Cristi Borcea, vacanţă...
FOTO! Cum a ajuns să arate acum Kitty Cepraga,...
FOTO. Cum a ajuns să arate Andreea Tonciu,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Şefii serviciilor secrete le recomandă cetăţenilor să NU cumpere aceste smartphone-uri, produse de un jucător de top. Iată MOTIVUL Şefii serviciilor secrete le recomandă...
NOKIA nu produce doar telefoane mobile!...
SCANDAL de proporţii după ce o aplicaţie...
ProMotor.ro
Fata rănită după ce prietenul ei a folosit ulei de motor ca lubrifiant Fata rănită după ce prietenul ei a folosit...
Cum arată singura româncă invitată de...
Această FEMEIE nu are nicio jenă! DETALIUL...
Descopera.ro
24 de ani, RUŞII au săpat la această GROAPĂ. Ce ASCUNDE ea este INCREDIBIL 24 de ani, RUŞII au săpat la această...
PODUL construit de Leonardo da Vinci pentru...
Efectul DEVASTATOR pe care îl are consumul...
ULTIMA ORĂ
Decizie definitivă: RADET intră în FALIMENT. Ce spune primarul Capitalei

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.