Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dana in Razboi cu dusmanii siluetei

Dana in Razboi cu dusmanii siluetei Dana in Razboi cu dusmanii siluetei

CSID: Cate kilograme aveai inainte de sarcina, cate dupa, cate ai acum?
Dana Razboiu: In timpul sarcinii mancam noaptea la ora doua, caci oricum somn nu aveam, in schimb pofta de mancare, da. Ajunsesem la 18 kg peste greutatea mea constanta, cand am refuzat sa ma mai urc pe cantar. Am scapat de cele 8 kg o data cu nasterea si am ramas cu cel putin 10 kg in plus vreme de 9 luni. Dupa ce n-am mai alaptat, am revenit la greutatea de dinainte de sarcina.

CSID: In ce consta dieta pe care ai tinut-o?
Dana: Am inceput dieta Montignac dupa ce am intarcat copilul. E o dieta in care cred cu toata convingerea si care mie imi face de doua ori bine: slabesc si imi reglez metabolismul, devenind mai sanatoasa. Pe scurt trebuie respectate urmatoarele reguli: 
1. niciodata carbohidrati cu grasimi: paine, paste sau alte fainoase, sau cartofi cu grasimi – carne grasa, margarina, uleiuri, branzeturi, alune si seminte etc.   
2. niciodata sa nu se consume fructele impreuna cu alte alimente, ci doar cu o ora inainte de masa si la 3-4 ore dupa, fermenteaza in stomac si ingreuneaza mult digestia. 
3. niciodata alcool, paine, zahar si alte cateva alimente (ficat, alune etc.) in prima faza a curei de slabire.

CSID: Atunci ce se poate manca, daca astea sunt doar regulile mari si mai exista si altele mai afurisite?
Dana: Poti manca:
1. multe fructe, cel putin una din mese era exclusiv de fructe, orice fel. 
2. omleta cu cascaval si sunca, fara paine
3. gratare cu salata.
4. branzeturi de mai multe feluri, dar fara nimic altceva la masa respectiva.
In plus, am incercat sa mananc la doua, trei ore fara exceptie. Cum eram mai mult plecata, imi luam cu mine cateva mese, in pungute separate: una de fructe, una de triunghiuri de branza topita (o cutie intreaga!), morcovi, lipie de secara, doua sau trei oua fierte fara nimic in plus. Unele din aceste alimente le puteam manca foarte bine oriunde. Ajunsesem chiar sa mananc in masina, la semafor, intre doua intalniri, ca sa nu fiu tentata sa mananc la restaurant bunatati precum puiul chinezesc, gatit cu zahar si orez. Adica otrava curata dupa teoriile lui Montignac.

CSID: Cum ai invins poftele? De dulciuri, de paine etc.?
Dana: Nu le-am invins, le-am stapanit oarecum, am incalcat si regula asta,
m-am gandit ca pot manca putina inghetata din cand in cand sau ciocolata neagra. De altfel, in faza a doua a curei de slabire, Montignac ne permite sa mancam si paine, si chiar ciocolata neagra, cu un ridicat continut de cacao. Eu am aplicat direct faza a doua si totusi am slabit. Dar am compensat cu foarte mult sport.

CSID: Care este acum regimul tau alimentar?
Dana: Mananc multe fructe, de toate felurile, la orice ora. Beau multe lichide, apa plata, ceaiuri si supe, ma feresc de bauturile acidulate cat pot si de cele dulci, mananc in general sanatos. Singura exceptie e inghetata, fara de care nu pot.

CSID: Un sport de suflet?
Dana: Inotul a devenit o pasiune. Poate este vorba de legatura mea de suflet cu apa, de izolarea pe care mi-o da inotul bras cu ochelari si capul scufundat, de atractia irezistibila pentru acest sport. Cred ca as fi putut face performanta in acest sport, caci am ajuns, asa ca amator, la recorduri incredibile de anduranta, inot fara probleme 60 de minute, intr-un ritm alert, la intrecere cu orice barbat din bazin.

CSID: Cum te simti dupa o ora de sport?
Dana: Sportul il practic in „campanii”, sa zicem. Am luni in care sunt o fanatica si merg la sala sau la bazin aproape zilnic, apoi, din motive diverse, intrerup o saptamana sau doua si asta mi-e fatal, pentru ca nu ma mai reapuc decat dupa alte cateva luni, cand redevin fanatica... si tot asa. Nu e neaparat bine ce fac, dar asta e adevarul si-l recunosc chiar daca nu sunt mandra de el.

Imi place foarte mult fitnessul, ma duc la sala in perioadele „sportive” chiar si de cinci ori pe saptamana. Folosesc greutati mici si repet exercitiile de mai multe ori decat se recomanda. Asa ma simt eu bine, asa functioneaza corpul meu si il ascult. Deci, nu ma sperie faptul ca as putea sa-mi dezvolt musculatura prea mult. Insa, ma tem ca obtin rezultate prea incet si am nevoie de o cantitate mai mare de vointa ca sa continuu.

Exclusiv Online - 03.07.2006
Taguri: Dana, in, Razboi, cu, dusmanii, siluetei
Citește pe descopera.ro
O nouă formă de RĂZBOI ameninţă omenirea. „Ne pot DISTRUGE într-o clipită!” O nouă formă de RĂZBOI ameninţă omenirea. „Ne pot DISTRUGE într-o...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt extrem de usturătoare ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt...
Cum poţi câştiga un bonus de câteva...
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
BusinessMagazin.ro
Moştenitorii PĂRINTELUI NAZISMULUI sunt MILIARDARI şi în zilele noastre - GALERIE FOTO Moştenitorii PĂRINTELUI NAZISMULUI sunt...
Cel mai MARE oraş din România are mai...
Mediafax.ro
Veşti bune pentru cei care vor să intre în Armată. Gabriel Leş anunţă probe fizice mai uşoare pentru ca "haina militară să devină atractivă" Veşti bune pentru cei care vor să intre...
INTERVIU INTEGRAL Marius Tucă Show. Gabriela...
După 30 de ani, în căutarea Revoluţiei...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela Firea despre Simona Halep! Primarul a recunoscut tot: „M-a sunat şi mi-a zis asta” Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela...
De ce NU a stat noul iubit al Simonei Halep...
Un nou război cutremură din temelii formaţia...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Detaliul BIZAR care apare într-un clip video cu Mike Tyson din 1995. Este aceasta dovada clară că este posibilă călătoria în timp? [VIDEO] Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
ProMotor.ro
CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la maşini cu TELEFONUL. Doar un minut durează - VIDEO CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la...
Declaraţia CONTROVERSATĂ a lui Clarkson...
Maşini de lux în Coreea de Nord. Este...
Descopera.ro
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ sânii femeilor. Beneficiul uriaş a fost confirmat acum de ştiinţă De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta...
La 16 ani a devenit SCLAVĂ sexuală. În...
ULTIMA ORĂ
PARADISUL tropical în care nivelul radiaţiilor este de 1.000 de ori MAI MARE decât în zonele contaminate de la CERNOBÎL şi Fukushima

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.