Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum să slăbeşti 6 kilograme în 20 de zile cu dieta fito-ketogenică

FOTO: shutterstock / Cum să slăbeşti 6 kilograme în 20 de zile cu dieta fito-ketogenică FOTO: shutterstock / Cum să slăbeşti 6 kilograme în 20 de zile cu dieta fito-ketogenică

Statul acasă reprezintă o adevărată provocare, mai ales când vine vorba de kilogramele în plus. În această perioadă de izolare la domiciliu suntem mai sedentari şi mai ales tentaţi să facem cât mai multe drumuri la frigider şi să ne bucurăm frecvent de mici gustări. Pentru a reveni în formă, multe persoane apelează la diverse diete, iar acestea ar trebui să fie, în mod ideal, recomandate de nutriţionişti.

Există multe diete în vogă, care dau rezultate rapide şi de durată, iar una dintre acestea este dieta concepută de nutriţionistul italian Gianluca Mech, care a fost urmată şi de persoane publice din România sau de peste hotare. Dieta Gianluca Mech reprezintă un program de nutriţie fito-ketogenic bazat pe alimente concepute din ingrediente 100% naturale. Dieta îmbină siropuri din plante ce au rol de detoxifiere, ardere a grăsimilor şi energizare, cu preparate realizat fără gluten, carbohidraţi ori conservanţi precum supe, omlete, pâine, piure de cartofi, pizza, creme de fructe, iaurt, ciocolată, frappe-uri, biscuiţi, cereale, băuturi calde şi băuturi proaspete din fructe.

Nutriţionistul Gianluca Mech deţine secretul acestei diete, un secret păstrat de multe generaţii în familia sa, şi l-a aplicat în diete personalizate, cu un protocol eficient împărţit în patru etape: curăţarea organismului, faza intensivă, faza de stabilizare şi faza de menţinere a unui stil de viaţă sănătos. Astfel, se pot pierde 6 kilograme în 20 de zile, fără a agresa organismul.

Mai multe plante curative, mai puţini carbohidraţi

Gianluca Mech a dezvoltat conceptul acestei diete combinând 10 plante curative care ajută organismul să ardă grăsimi şi să aibă mai multă energie.

CITESTE PE EVZ.RO: Credeai asta despre Marcel Ciolacu?! Mădălin Voicu...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Măsura a fost votată astăzi! Se dau 1.000 de euro...

”Dieta Tisanoreica este o dietă fito-ketogenă în stil mediteranean. Are la bază ingrediente cu un conţinut redus de carbohidraţi, iar alimentele sunt gândite pentru a imita cât mai bine aspectul şi gustul celor obişnuite, bogate în carbohidraţi. Avem supe, omlete, pâine, piure de cartofi, pizza, creme de fructe, iaurt, ciocolată, frappe-uri, biscuiţi, cereale, băuturi calde şi băuturi proaspete din fructe. Îmbinăm siropurile curative, energizante, detoxifiante, cu alimentele fără gluten şi conservanţi”, explică nutriţionistul Gianluca Mech.

6 kilograme în 20 de zile

Dieta Gianluca Mech se desfăşoară în patru etape:

Etapa de purificare. Are loc curăţarea hepatică şi limfatică şi uşurează intrarea în cetoză din etapa următoare. Durează 3 zile, timp în care se consumă produsele din Kitul de 3 zile: sirop de drenaj, sirop tonic, băutură cu gust de cacao, suplimente alimentare, totul alături de o dietă hipocalorică recomandă de nutriţionist.

Etapa intensivă. Se exclud zaharurile şi alcoolul. Se consumă patru mese pe zi, cu 19 gr de proteine fiecare, recomandate de nutriţionist, plus legume verzi, mâncăruri proteice (carne, peşte, ou) şi extracte din ierburi cu acţiune de drenare şi purificare. Pentru că nu se consumă zahăr, se declanşează procesul de ketoză, organismul fiind nevoit să utilizeze grăsimea din corp ca energie, în locul glucozei. Pancreasul se odihneşte, iar nivelul de glucoză din sânge este echilibrat.

Etapa de stabilizare. Se reintroduc carbohidraţii cu nivel glicemic scăzut (paste, orez, cereale non-rafinate). Se evită alcoolul, zaharurile simple şi fructele. Se consumă suplimentele alimentare sub formă de sirop.

Etapa de menţinere. Se consumă alimentele dietetice create de Gianluca Mech, alături de alimente uzuale de calitate, proaspete, de sezon.

Durata protocolului variază de la un minimum de 20 de zile până la maximum 42 de zile. Nu este recomandată femeilor însărcinate sau care alăptează, dar nici copiilor sau persoanelor care suferă de tulburări alimentare.



Citește și:
Coronavirusul şi sănătatea psihică. Două metode simple de a depăşi anxietatea
Ce să mâncăm pentru a ne regla digestia după masa de Paşte. Meniu uşor
Dacă nu ştiaţi, şi alimentele ne pot ridica moralul! Iată ce trebuie să consumi în perioada restricţiilor
3 reţete sănătoase din mâncarea rămasă de la masa de Paşte
Consumatorii de alcool, predispuşi riscului de a se infecta cu COVID-19
GANDUL.RO: BREAKING NEWS! Au fost prinși hoții care i-au spart...
EVZ.RO: Credeai asta despre Marcel Ciolacu?! Mădălin Voicu...
CAPITAL.RO: Măsura a fost votată astăzi! Se dau 1.000 de euro...
IMPACT.RO: Monica Bârlădeanu, dezvăluiri despre cum făcea...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Voievodul Roland Borșa îl ucide pe Regele Ungariei...
Exclusiv Online - 21.04.2020
Alimentele pe care multi le cred inofensive pot fi devastatoare pentru ficat, daca facem exces. În plus, obezitate, dereglări hormonale sau diabet Doctorulzilei.ro Alimentele pe care multi le cred inofensive pot fi devastatoare pentru...
Ioana Ginghină nu s-a mai putut abține. „Nu stiu de ce Dumezeu a ales ca tot azi, dupa 12 ani…” Infoactual.ro Ioana Ginghină nu s-a mai putut abține. „Nu stiu de ce Dumezeu a ales...
Dragostea și pasiunea pentru necuvântătoare nu are limite. Cine este sportiva care are 27 de animale de companie Animalzoo.ro Dragostea și pasiunea pentru necuvântătoare nu are limite. Cine este...
Mirela Vaida are cariera şi reputaţia în pericol! Secretele murdare ies la iveală Substantial.ro Mirela Vaida are cariera şi reputaţia în pericol! Secretele murdare...
BREAKING NEWS! Au fost prinși hoții care i-au spart casa lui Gabi Bădălău. Incredibil cine sunt făptașii și cum au fost depistați Gandul.ro BREAKING NEWS! Au fost prinși hoții care i-au spart casa lui Gabi Bădălău....
Lovitură grea pentru Meghan Markle! Regina i-a eliminat complet: Au primit interdicție VoxBiz.ro Lovitură grea pentru Meghan Markle! Regina i-a eliminat complet: Au primit...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Dublu record tragic în România! Cel mai mare număr de decese de la începutul pandemiei și cel mai mare număr de infectări Dublu record tragic în România! Cel mai...
Medic de la ATI rupe tăcerea: ' Nu este...
BREAKING: 2800 de cazuri noi de coronavirus...
ApropoTv.ro
Discursul regizorului Cristi Puiu de la TIFF a încins spiritele în spaţiul public Discursul regizorului Cristi Puiu de la...
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Go4it.ro
Povestea puțin știută a WD-40, substanța folosită pentru (aproape) orice Povestea puțin știută a WD-40, substanța...
Veste proastă: Pământul e acum un loc...
A pus un selfie pe internet, dar nu a fost...
ProMotor.ro
Ce s-a întâmplat cu DACIA SOLENZA, primul model modern de mașină fabricat în România Ce s-a întâmplat cu DACIA SOLENZA, primul...
Mașini nou-nouțe găsite ABANDONATE într-un...
Povestea fabuloasă a limuzinei Mercedes...
Descopera.ro
„FETELE lui tata”. Ele sunt fiicele lui Vladimir Putin. Una dintre ele a TESTAT pe ea vaccinul împotriva coronavirusului „FETELE lui tata”. Ele sunt fiicele...
Un FENOMEN astronomic spectaculos se produce...
ATENȚIE! PERICOLUL cel mai MARE pentru...
ULTIMA ORĂ
Povestea puțin știută a WD-40, substanța folosită pentru (aproape) orice

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .