Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cele mai bune cărţi despre diete pentru iubitorii de ciocolată, băuturi alcoolice şi carbohidraţi

Se ştie că atunci când ţinem o dietă viaţa nu mai pare la fel de colorată ca atunci când totul este permis. Aceste cărţi te vor ajuta să te menţii în formă, fără a renunţa la micile tale plăceri.

1. Shred: The Revolutionary Diet Alcohol

Se pare că alcoolul în combinaţie cu dietele ajută să elimini stresul pe care îl ai pentru că ai renunţat la alimentele preferate. Autorul cărţii „ Shred: The Revolutionary Diet Alcohol “, medicul Ian K. Smith, spune să nu-ţi faci griji pentru că dieta pe care o propune conţine o cantitate moderată de alcool. După o perioadă iniţială de abstinenţă, poţi bea câte un cocktail, de două ori pe săptămână, sau trei beri sau trei pahare de vin, pe săptămână.


2. Eat to Live

Judith Viorst  a scris în cartea „Love & Guilt & The Meaning of Life, Etc.“  că  „a fi puternic contă în a rupe o ciocolată Hershey în patru bucăţi şi a mânca doar una singură“. Sună complicat, nu? Dar ce-ai zice dacă ţi-ai putea începe dimineaţa cu un smoothie de ciocolată (în ziua a treia de dietă), aşa cum prevede planul alimentar propus de Joel Fuhrman în cartea "Eat to Live".

3. Wheat Belly

Pentru câteva dintre diete numai ideea de a menţiona biscuiţii în dietă e ca şi cum ţi-ai lua adio de la pierderea în greutate. Cardiologul William Davis, autorul cărţii  „Wheat Belly “ este adeptul eliminării din dietă a grâului, spunând că pacienţii care au renunţat la cereale au pierdut în greutate 10-15, ba chiar şi 25 de kinlograme, în primele luni de dietă. Şi pentru că sunt eliminaţi biscuiţii cu cereale, vei găsi în carte o reţetă de biscuiţi cu fulgi de ciocolată.

4. The Virgin Diet

Din păcate, cofeina este, de multe ori, interezisă celor care vor să scadă în greutate. De exemplu, Dr. Atkins o interzice datorită efectului său asupra glicemiei, în timp ce multe diete macrobiotice spun că are un stimulant agresiv care nu ajută în lupta cu kilogramele. Nutriţionistul J.J. Virgin are o abordare diferită în cartea sa, "The Virgin Diet". Ea avertizează că tot timpul există o intoleranţă  alimentară care cauzează balonarea şi creşterea în greutate, aşa că, dacă nu elimini acele alimente, nu vei pierde constant în greutate. Ea vorbeşte despre gluten, soia, lactate, ouă, porumb, alune şi zahăr / îndulcitori artificiali ca cele mai intolerante alimente. „Renunţă la ele pentru 21 de zile şi balonarea va dispărea“, spune Virgin. Se pare că nutriţionistul nu menţionează cafeau în acea listă, aşa că eşti liberă să o deguşti.


5. The 8-Hour Diet

Cum putem trăi fără pizza? E greu de răspuns la această întrebare. Totuşi este minunat că David Zinczenko, autorul cărţii „ The 8-Hour Diet “ propune o dietă în care poţi mânca orice vrei, în ce cantitate doreşti, dar într-un interval de 8 ore, în fiecare zi, şi asta doar de trei ori pe săptămână. Zinczenko vorbeşte despre dorinţa de a mânca alimente cu crustă, precum pizza, în timp ce te uiţi la televizor, dar nu spune că nu ai voie să mănânci. În schimb, el spune că trebuie să limitezi cantitatea de alimente pe care le mânânci.

 



Citește și:
Ce poţi face când "tentaţiile" te-au făcut să te abaţi de la dieta pe care o ţineai
Jurnalul unei pofticioase mereu la dietă – despre “zidul” kilogramelor
Top 5 cele mai frecvente mituri despre dietă şi slăbire
Exclusiv Online - 09.09.2013 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul din anul 5000. ''Veştile nu sunt bune pentru umanitate'' VIDEO. Un alt CĂLĂTOR ÎN TIMP a prezentat o FOTOGRAFIE cu Pământul...
Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja de 90 de ani. ''Zici că se va RIDICA'' Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Englezii închid uşa „instalatorilor polonezi şi muncitorilor români”: Regatul Unit nu mai vrea forţă de muncă ieftină în fabrici, depozite, hoteluri şi restaurante Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BusinessMagazin.ro
Povestea lui Mohammad Murad si cât de greu i-a fost să facă afaceri in România. Prima afacere a fost o terasã în Regie unde a venit un primar beat şi i-a aruncat toate scaunele şi mesele în D Povestea lui Mohammad Murad si cât de greu...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
O fostă colegă din Antena rupe tăcerea despre Andreea Berecleanu: Acesta e de fapt adevărul O fostă colegă din Antena rupe tăcerea...
E VESTEA zilei! ADEVĂRATUL MOTIV pentru...
Virusul mortal din China, coronavirsul,...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor din România. Ce oferă Netflix în schimb NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
ProMotor.ro
Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul tuturor? Ce înseamnă 10:10, 9:15 sau 69 pe înțelesul...
Care sunt piesele care pică cel mai des...
Care este mai tare: 4WD de la Dacia sau...
Descopera.ro
Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta în doar şase luni. 50 de lucruri neobişnuite pe care nu le ştiai despre tine Cu un singur BĂRBAT se poate REPOPULA planeta...
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană...
Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.