Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ce să nu mănânci când pleci în vacanţă all-inclusive

FOTO: pexels.com / Ce să nu mănânci când pleci în vacanţă all-inclusive FOTO: pexels.com / Ce să nu mănânci când pleci în vacanţă all-inclusive

Atunci când ne află în vacanţe, în special în vacanţe all-inclusive, parcă nici nu mai ţinem cont de tentaţiile din jurul nostru şi ne lăsăm pradă lor fără niciun fel de regret. Din păcate, întoarcerea acasă ne face să ne dăm seama că anumite alimente puteau fi evitate, mai ales când vedem câteva kilograme în plus.

Pentru a evita astfel de situaţii este foarte important să-ţi aminteşti ce este sănătos şi ce nu să mănânci, mai ales că nu te forţează nimeni să consumi îngheţată la micul dejun, prânz sau cină, iar vacanţele all-inclusive pot presupune numeroase alegeri sănătoase.

În plus, un aspect foarte important în privinţa vacanţelor all-inclusive ţine de porţiile pe care alegem să le consumăm. Farfuriile nu trebuie să fie pline, să dea pe afară, aşadar cantităţile trebuie să rămână decente şi cu siguranţă nu te vei confrunta cu problemele de greutate după un sejur.

Waffles şi pancakes

Prima tentaţie a zilei sunt clătitele americane şi gofrele, mai ales că par alegerea ideală pentru micul dejun, nu doar datorită aspectului, ci şi a gustului delicios. Însă, pentru micul dejun poţi opta pentru o porţie de cereale sau o omletă pe care să o consumi alături de legume.

CITESTE PE EVZ.RO: Cum și-a speriat Antonia fanii. Ce a pățit într-un...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Legea care a împărțit România în două. Raed...

Îngheţată

Ştim, îngheţata este desertul ideal după o masă copioasă, însă alternativa sănătoasă sunt fructele proaspete. Acestea te ajută să potoleşti pofta de dulce, nu conţin multe calorii şi vin la pachet cu numeroase fibre care pot fi un plus în dietă.

Amestecul de băuturi

240ml de piña colada conţin 500 de calorii, de exemplu. În general, toate aceste cocktailuri şi sucuri pe care le întâlnim în resorturi sunt bombe calorice. Încearcă în schimb să consumi cât mai multă apă sau dacă simţi nevoia ca într-o seară cu prietenii să consumi alcool, optează pentru margarita sau un pahar de vin. Mai mult, urmează regula generală ”cu cât e mai simplu, cu atât mai bine”.

 



Citește și:
Acupunctura: cum poate îmbunătăţi viaţa sexuală?
Yoga: beneficii pentru minte şi corp
Prima hartă 3D a inimii care sugerează prezenţa unui ”mic creier”
Ibuprofenul, din medicament indezirabil în potenţial tratament pentru COVID-19
Iritaţia de scutec, colicile şi nasul înfundat, probleme frecvente la bebeluşi. Ce soluţii au mamele la îndemână
(P) Tu ştii cum să scapi de simptomele supărătoare ale rinitei?
Motivul pentru care salata trebuie să conţină un ou
GANDUL.RO: Imagini incredibile cu proxenetul milionar din Giurgiu...
EVZ.RO: Cum și-a speriat Antonia fanii. Ce a pățit într-un...
CAPITAL.RO: Legea care a împărțit România în două. Raed...
IMPACT.RO: Ungurii protestează împotriva României la Bruxelles!...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Operațiunea Citadela: Hitler și-a împins trupele...
Exclusiv Online - 03.06.2020
Anticancerigene, combat impotența! Sunt alimente excepționale, cu proprietăți miraculoase pentru organism Doctorulzilei.ro Anticancerigene, combat impotența! Sunt alimente excepționale, cu proprietăți...
Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte Infoactual.ro Blestemul familiei Kennedy. Putere, mister și moarte
Real sau fals? Îi spune câinelui său că a mâncat toată mâncarea. Dați volumul la maxim, noi nu ne putem opri din râs Animalzoo.ro Real sau fals? Îi spune câinelui său că a mâncat toată mâncarea....
Vrăjitoarele, cum erau pedepsite în timpul Inchiziției Spaniole Substantial.ro Vrăjitoarele, cum erau pedepsite în timpul Inchiziției Spaniole
Imagini incredibile cu proxenetul milionar din Giurgiu care a murit și fiul șefului Poliției Rutiere Gandul.ro Imagini incredibile cu proxenetul milionar din Giurgiu care a murit și...
Efectele miraculoase ale mugurilor de brad. Gasiti preparatul si la plafar. Ajuta digestia si plamanii VoxBiz.ro Efectele miraculoase ale mugurilor de brad. Gasiti preparatul si la plafar....
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
E oficial! Care este, de fapt, numărul REAL de infecții cu coronavirus în România E oficial! Care este, de fapt, numărul...
ȘOCANT! Ce s-a găsit în ORGANELE pacienților...
Raportul Curții de Conturi după controlul...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
Doi copii au aruncat un magnet legat cu sfoară în apă, iar ce au scos e terifiant. Poliția, chemată imediat Doi copii au aruncat un magnet legat cu...
Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat...
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp,...
ProMotor.ro
Mașinile lui PABLO ESCOBAR sunt expuse la Medellin. E INCREDIBIL unde ascundea COCAINA Mașinile lui PABLO ESCOBAR sunt expuse...
Momentul incredibil în care un polițist...
Motivul pentru care peste 4.000 de MAȘINI...
Descopera.ro
Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus în dilemă pe oamenii de ştiinţă. Unul dintre ei a ''văzut'' Luna Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus...
Guvernul SUA se pregătește INTENS! O lege...
EXPERIMENTUL care durează deja de un SECOL!...
ULTIMA ORĂ
Doi copii au aruncat un magnet legat cu sfoară în apă, iar ce au scos e terifiant. Poliția, chemată imediat

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .