Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ce mancam in avion?

Ce mancam in avion? Ce mancam in avion?

La penultimul meu zbor cu avionul am numarat nu mai putin de 10 E-uri pe eticheta unei felii de tarta taraneasca pe care o insotitoare de bord mi-a inmanat-o cu un zambet larg. Asta dupa ce petrecusem mai bine de 5 ore in aeroport asteptand ca avionul sa soseasca si ma asteptau alte 5 ore pe care trebuia sa le pierd intr-un alt aeroport. Exista hrana sanatoasa la inaltime?

Recunosc sunt un om de cursa lunga si la propriu si la figurat. In ultimii ani, am zburat destul de des cu avionul, insa cu siguranta recordul meu personal s-a inregistrat anul trecut, cand in 20 de zile am zburat de 11 ori. Am zburat cu avionul in toate anotimpurile, la toate orele, cu foarte multe companii aeriene de toate categoriile atat la economic, cat si la bussines class.

Nu insa si in toate zarile, dar sper sa bifez si acest aspect. In acest timp, am tinut numeroase diete de slabire, am facut un experiment in care mancam numai alimente bio si am fost adepta regimului raw vegan (consumam vegetale nepreparate termic, deci am avut caserola de acasa). Deci dupa mai bine de 60 de zboruri mi-am facut o idee clara despre ce poti manca in avion.

La masa!

Momentul servirii unei gustari in avion corespunde cu un moment de relaxare si are, dupa parerea mea, rolul de a destinde atmosfera. Companiile low-cost nu includ in pretul biletului si costurile pentru mancare si bautura, insa in schimbul unor sume acceptabile pentru altitutinea de 10.000 de metri iti ofera sandvisuri, alune, ciocolata, bauturi etc. (in medie 4 euro un sandvis, 2,5 euro o apa plata).

La restul companiilor oferta este variata: de la mic dejun, pranz si cina consistente cu preparate calde (Tarom are multe bile albe atat pentru calitatea mancarii, cat si pentru diversitate si design), la sandvisuri bio (KLM), la produse de patiserie gen "melc cu branza si stafide", la biscuiti, batoane de ciocolata, salata sau tarte cu 10 E-uri.



S-a intamplat o data sa primesc si o salata stricata! La capitolul bauturi, oferta suna cam asa: apa, ceaiuri calde si reci, suc de rosii (eu il aleg mereu pentru ca tine si loc de gustare), sucuri carbogazoase cu diverse arome, vin, bere, sampanie etc. Pentru a pastra nivelul de hidratare optim, cea mai recomandata bautura la inaltime este apa plata (chiar extra portie).  
 
 
Cu pachetelul de acasa
 
Bineinteles, pentru a va spori confortul sau pentru a respecta un regim alimentar puteti zbura cu pachetelul de acasa. Atentie insa! Mancarea nu trebuie sa fie lichida, caci vi se va opri la filtrele de control si nu trebuie sa aiba un miros intepator pentru a nu deranja ceilalti pasageri. Un sandvis din paine integrala si piept de pui la gratar sau un sandvis cu cascaval va potolesc foamea.

De mare ajutor sunt fructele (un mar, o banana) si migdalele crude. Pentru ca in cursele aglomerate exista riscul unui miros intepator, din propria experienta recomand sa aveti la indemana o portocala. Daca ii desfaceti coaja, aerul va deveni respirabil si puteti evita alte neplaceri. Atunci cand sunteti nevoiti sa asteptati multe ore intr-un aeroport, consultati meniul mai multor restaurante pentru a alege mancarea cea mai sanatoasa. Eu am gasit sushi la pret de salata!

Oricat de tentante ar fi, nu incercati mancaruri total necunoscute (asiatice, in special) sau pline de grasimi. Nu se stie cum va reactiona stomacul pana la destinatie. Pofta de zboruri va doresc!
 
Citește și:
Dr. Oz: 10 moduri simple de a îmbunătăţi dieta copilului tău
3 sfaturi pentru o alimentaţie sănătoasă
Ai încerca frişca din nuci caju?


Articol din revistă - 04.04.2011
Taguri: avion, mancare
Citește pe descopera.ro
O descoperire IMPRESIONANTĂ făcută pe un câmp din Alba Iulia ELUCIDEAZĂ unul dintre momentele cheie din istoria Daciei O descoperire IMPRESIONANTĂ făcută pe un câmp din Alba Iulia ELUCIDEAZĂ...
PROBLEMA sexuală pe care o au multe tinere. E prea RUŞINOS PROBLEMA sexuală pe care o au multe tinere. E prea RUŞINOS
Leu Leu 23 iulie - 22 august

În a doua jumătate a lunii primiţi în mod neaşteptat o mare sumă de bani de la o rudă mai în vârstă. La serviciu vă place foarte mult ceea ce faceţi, depuneţi suflet şi vă angajaţi total,...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi de 50% din impozit. Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi...
SURPRIZĂ: O nouă investiţie majoră într-un...
Marele paradox al salariilor din Poliţie...
BusinessMagazin.ro
Vreţi să vă MUTAŢI din România? O ţară superbă din Europa caută cu DISPERARE IMIGRANŢI care să vină să se stabilească la ei pentru că nu mai au muncitori Vreţi să vă MUTAŢI din România? O ţară...
Geniul nebun care îşi concedia angajaţii...
Mediafax.ro
Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt: Ce spune şeful Salvamont Sibiu despre sfârşitul TRAGIC al alpinistului/ Se afla într-o zonă foarte INSTABILĂ Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt:...
Bloomberg: Activele celor mai bogate familii...
„BĂ ROMÂNULE care ai avut bani de un...
Gandul.info
Un bărbat se uita pe poze de pe site-ul NASA când ceva i-a atras atenţia la o cometă. A mărit imaginea şi a cercetat cu atenţie două cratere, apoi a rămas perplex de uimire. Acum e sigur: EXISTĂ! / Voi ce părere aveţi, este aceasta dovada de netăgăduit? - FOTO, VIDEO Un bărbat se uita pe poze de pe site-ul...
Adevăratul HANNIBAL LECTER, închis pe...
Un tânăr căuta comori într-o cascadă,...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Anunţul momentului de la INML, ce lovitură! Decizia legată de probele ADN răstoarnă complet ancheta în cazul Caracal! Anunţul momentului de la INML, ce lovitură!...
Tulburător! Era respectat de milioane de...
Ultima oră! Soţia lui Gheorghe Dincă,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefonul din CHINA care depăşeşte Samsung, Huawei şi APPLE. CEL mai PUTERNIC model din lume se lansează foarte curând Telefonul din CHINA care depăşeşte Samsung,...
HUAWEI mai are un AS în mânecă! MATE...
Cum arată MATE 30 PRO, cel mai PERFORMANT...
ProMotor.ro
VIDEO - Singura maşină care nu poate fi RIDICATĂ de autorităţi. Cu modelul ăsta ai parcare GRATIS pe viaţă - TESTAT VIDEO - Singura maşină care nu poate fi...
CEA MAI SPECTACULOASĂ MAŞINĂ DIN LUME,...
Filmarea care a împărţit internetul în...
Descopera.ro
Problema SEXUALĂ pe care o au multe tinere. E prea RUŞINOS Problema SEXUALĂ pe care o au multe tinere....
Metoda MINUNE care creşte PLĂCEREA sexuală....
Metoda PĂCĂTOASĂ prin care celebrul Rasputin...
ULTIMA ORĂ
CRATER într-o intersecţie din centrul Bucureştiului. O maşină a fost ÎNGHIŢITĂ de asfalt | FOTO, VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.