Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ce mancam in avion?

Ce mancam in avion? Ce mancam in avion?

La penultimul meu zbor cu avionul am numarat nu mai putin de 10 E-uri pe eticheta unei felii de tarta taraneasca pe care o insotitoare de bord mi-a inmanat-o cu un zambet larg. Asta dupa ce petrecusem mai bine de 5 ore in aeroport asteptand ca avionul sa soseasca si ma asteptau alte 5 ore pe care trebuia sa le pierd intr-un alt aeroport. Exista hrana sanatoasa la inaltime?

Recunosc sunt un om de cursa lunga si la propriu si la figurat. In ultimii ani, am zburat destul de des cu avionul, insa cu siguranta recordul meu personal s-a inregistrat anul trecut, cand in 20 de zile am zburat de 11 ori. Am zburat cu avionul in toate anotimpurile, la toate orele, cu foarte multe companii aeriene de toate categoriile atat la economic, cat si la bussines class.

Nu insa si in toate zarile, dar sper sa bifez si acest aspect. In acest timp, am tinut numeroase diete de slabire, am facut un experiment in care mancam numai alimente bio si am fost adepta regimului raw vegan (consumam vegetale nepreparate termic, deci am avut caserola de acasa). Deci dupa mai bine de 60 de zboruri mi-am facut o idee clara despre ce poti manca in avion.

La masa!

Momentul servirii unei gustari in avion corespunde cu un moment de relaxare si are, dupa parerea mea, rolul de a destinde atmosfera. Companiile low-cost nu includ in pretul biletului si costurile pentru mancare si bautura, insa in schimbul unor sume acceptabile pentru altitutinea de 10.000 de metri iti ofera sandvisuri, alune, ciocolata, bauturi etc. (in medie 4 euro un sandvis, 2,5 euro o apa plata).

La restul companiilor oferta este variata: de la mic dejun, pranz si cina consistente cu preparate calde (Tarom are multe bile albe atat pentru calitatea mancarii, cat si pentru diversitate si design), la sandvisuri bio (KLM), la produse de patiserie gen "melc cu branza si stafide", la biscuiti, batoane de ciocolata, salata sau tarte cu 10 E-uri.



S-a intamplat o data sa primesc si o salata stricata! La capitolul bauturi, oferta suna cam asa: apa, ceaiuri calde si reci, suc de rosii (eu il aleg mereu pentru ca tine si loc de gustare), sucuri carbogazoase cu diverse arome, vin, bere, sampanie etc. Pentru a pastra nivelul de hidratare optim, cea mai recomandata bautura la inaltime este apa plata (chiar extra portie).  
 
 
Cu pachetelul de acasa
CITESTE PE EVZ.RO: Mihai Gâdea, lovit în plin de pandemie. Vedeta este...
CITESTE PE CAPITAL.RO: 12 iulie 2020. Este mare sărbătoare în Calendarul...
 
Bineinteles, pentru a va spori confortul sau pentru a respecta un regim alimentar puteti zbura cu pachetelul de acasa. Atentie insa! Mancarea nu trebuie sa fie lichida, caci vi se va opri la filtrele de control si nu trebuie sa aiba un miros intepator pentru a nu deranja ceilalti pasageri. Un sandvis din paine integrala si piept de pui la gratar sau un sandvis cu cascaval va potolesc foamea.

De mare ajutor sunt fructele (un mar, o banana) si migdalele crude. Pentru ca in cursele aglomerate exista riscul unui miros intepator, din propria experienta recomand sa aveti la indemana o portocala. Daca ii desfaceti coaja, aerul va deveni respirabil si puteti evita alte neplaceri. Atunci cand sunteti nevoiti sa asteptati multe ore intr-un aeroport, consultati meniul mai multor restaurante pentru a alege mancarea cea mai sanatoasa. Eu am gasit sushi la pret de salata!

Oricat de tentante ar fi, nu incercati mancaruri total necunoscute (asiatice, in special) sau pline de grasimi. Nu se stie cum va reactiona stomacul pana la destinatie. Pofta de zboruri va doresc!
 


Citește și:
Dr. Oz: 10 moduri simple de a îmbunătăţi dieta copilului tău
3 sfaturi pentru o alimentaţie sănătoasă
Ai încerca frişca din nuci caju?
GANDUL.RO: Cel mai bogat traficant de carne vie din Giurgiu a...
EVZ.RO: Mihai Gâdea, lovit în plin de pandemie. Vedeta este...
CAPITAL.RO: 12 iulie 2020. Este mare sărbătoare în Calendarul...
IMPACT.RO: Numele cele mai des alese de părinți în ultimii...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Regimentul românilor în izmene bagă groaza în...
Articol din revistă - 04.04.2011
Taguri: avion, mancare
Ce să mănânci la cină ca să arzi calorii toată noaptea. Alimentele care pun metabolismul în mișcare Doctorulzilei.ro Ce să mănânci la cină ca să arzi calorii toată noaptea. Alimentele...
Adela Popescu dă din casă. „Pot apărea mici contradicții, dar nimic atât de grav” Infoactual.ro Adela Popescu dă din casă. „Pot apărea mici contradicții, dar nimic...
TOP 5 lucruri pe care Iubitorii de câini trebuie să le știe! Patrupezii percep lucruri incredibile despre stăpânii lor Animalzoo.ro TOP 5 lucruri pe care Iubitorii de câini trebuie să le știe! Patrupezii...
Moment istoric în BOR. Doi ierarhi se luptă pentru postul lăsat de ÎPS Pimen Substantial.ro Moment istoric în BOR. Doi ierarhi se luptă pentru postul lăsat de...
Cel mai bogat traficant de carne vie din Giurgiu a murit după ce a făcut accident cu skyjetul de 20.000 de euro Gandul.ro Cel mai bogat traficant de carne vie din Giurgiu a murit după ce a făcut...
Horoscop rune 13-20 iulie. Mihai Voropchievici spune care sunt zodiile care încep o nouă viață. Se dă restart la tot VoxBiz.ro Horoscop rune 13-20 iulie. Mihai Voropchievici spune care sunt zodiile...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
E oficial! Care este, de fapt, numărul REAL de infecții cu coronavirus în România E oficial! Care este, de fapt, numărul...
ȘOCANT! Ce s-a găsit în ORGANELE pacienților...
Raportul Curții de Conturi după controlul...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat ceva. Mama și fiica au încremenit când au scos „captura” Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat...
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp,...
A golit bazinul de irigații pentru a-l...
ProMotor.ro
Momentul incredibil în care un polițist o PIPĂIE pe o șoferiță. Gestul care a provocat SCANDALUL - VIDEO Momentul incredibil în care un polițist...
Motivul pentru care peste 4.000 de MAȘINI...
Ca-n GERMANIA! Primele mașini de poliție...
Descopera.ro
Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus în dilemă pe oamenii de ştiinţă. Unul dintre ei a ''văzut'' Luna Şase oameni cu SUPER-PUTERI care i-au pus...
Guvernul SUA se pregătește INTENS! O lege...
EXPERIMENTUL care durează deja de un SECOL!...
ULTIMA ORĂ
Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat ceva. Mama și fiica au încremenit când au scos „captura”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .