Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ce mănâncă italienii când sunt la cura de slăbire?

Sunt lăudaţi peste tot în lume pentru vigoarea şi longevitatea lor, muncesc până la 80 de ani, la 60 divorţează şi sunt veşnici îndrăgostiţi. Trăiesc în ţara modei, iar hainele se aşază corespunzător până la vârste înaintate. Care sunt trucurile italienilor? Multe. Însă poate cel mai important este dieta. Am stat de vorbă cu bucătarul chef de la Jackie O Ristorante, italianul Ricky Squilloni despre trucurile prin care italienii reuşesc să se încadreze în standardele “slim fit”.

“Bunăstarea începe la masa din fiecare casă. Dieta mediteraneenă, introdusă în 2010 de UNESCO în patrimoniul de bunuri culturale şi materiale ale umanităţii, nu se regăseşte doar în restaurantele de specialitate din Italia ci şi pe mesele din casele italienilor”, explică bucătarul Ricky Squilloni.

De-a lungul istoriei culinare a peninsulei, italienii au ştiut să creeze, să selecţioneze şi să transmită mai departe obişnuinţa de a folosi anumite produse pe care le regăsim la baza acestei diete faimoase care continuă să fie folosită: pâine, paste,legume şi fructe de sezon, ulei de măsline, peşte şi carne albă, chiar şi vin folosit cu moderaţie.

“Gospodinele din Italia au transformat dieta în alimentaţie cotidiană, într-un  stil de viaţă. A mânca sănătos, pentru italieni înseamnă: niciun produs semipreparat din supermarket, produse cumpărate din pieţe, diversitate în alimentaţia săptămânală;  astfel îşi asigură cantitatea necesară de vitamine, carbohidraţi, grăsimi şi nu în ultimul rând antioxidanţi.
Squilloni vă propune două reţete sănătoase şi dietetice, ideale atunci când doriţi să slăbiţi.

Iată două reţete recomandate de chef Ricky Squilloni, Jackie O Ristorante:

File de grouper la abur cu zucchini şi roşii proaspete, oregano şi mentă (251 kcal)

Tagliata de viţel cu ciuperci porcini şi oţet balsamic  
 

Citește și:
Shake-urile proteice – între mit şi adevăr
10 trucuri prin care poţi slăbi FĂRĂ dietă
Trucuri super-simple prin care poţi scăpa de mâncatul excesiv


Exclusiv Online - 24.01.2014
Citește pe descopera.ro
O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt PRIMELE dovezi scrise - FOTO O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt...
Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte fără 90% din creier. ''Nu credeam că se poate asta'' Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Sunteţi plin de optimism. Şefii vă vor da undă verde pentru a vă pune în aplicare proiectele la care munciţi. Este posibil ca intervenţia cuiva din anturajul vostru apropiat să vă creeze o mică...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri ”sar în aer”.Schimbări majore pentru posesorii de carduri Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
O resursă EXTREM de valoroasă, pe care...
O marcă premium a dat lovitura! Cum a reuşit...
BusinessMagazin.ro
Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE şi introduce săptămâna de muncă de patru zile. Vezi care este primul oraş unde s-a făcut deja schimbarea Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE...
Ţara cu cei mai longevivi locuitori: 70.000...
Este OFICIAL: Unul dintre cei mai mari retaileri...
Mediafax.ro
Gestul făcut de Teatrul Bulandra după moartea regizorului Alexandru Darie. Ce sunt îndemnaţi să facă oamenii care l-au cunoscut Gestul făcut de Teatrul Bulandra după...
Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă:...
Interviul integral. Marius Tucă Show. Dana...
Gandul.info
Această tânără frumoasă, blondă, s-a întors epuizată după o noapte în oraş şi nu ştia de ce. Când s-a uitat în jos, însă, a rămas perplexă şi nu i-a venit să creadă: „Aceasta este marea diferenţă dintre femei şi bărbaţi” - FOTO Această tânără frumoasă, blondă, s-a...
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Povestea cutremurătoare a lui Alexandru Darie: de ce a fost certat 20 de ani cu tatăl său, Iurie, şi de ce l-a dat afară din casă! Povestea cutremurătoare a lui Alexandru...
BREAKING NEWS! Cutremurător: fiul lui Iurie...
TRANSFORMARE ŞOCANTĂ a lui Gino Iorgulescu...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
MATE 30 PRO nu vine în EUROPA! Acesta ar putea fi începutul sfârşitului pentru HUAWEI MATE 30 PRO nu vine în EUROPA! Acesta ar...
SAMSUNG este înfrânt? Compania se gândeşte...
Cel mai PUTERNIC telefon din lume vine într-o...
ProMotor.ro
Şoferul unui Golf este filmat cum repetă o greşeală de mai multe ori. În final provoacă un accident pe E85 - VIDEO Şoferul unui Golf este filmat cum repetă...
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
A crezut că a trecut cu roata peste un...
Descopera.ro
VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia. Savanţii sunt ALARMAŢI VIDEO. Fenomen EXTREM apărut în Siberia....
Lucrul pe care nicio femeie nu ar trebui...
Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia,...
ULTIMA ORĂ
Gestul făcut de Teatrul Bulandra după moartea regizorului Alexandru Darie. Ce sunt îndemnaţi să facă oamenii care l-au cunoscut

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.