Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ce mănâncă italienii când sunt la cura de slăbire?

Sunt lăudaţi peste tot în lume pentru vigoarea şi longevitatea lor, muncesc până la 80 de ani, la 60 divorţează şi sunt veşnici îndrăgostiţi. Trăiesc în ţara modei, iar hainele se aşază corespunzător până la vârste înaintate. Care sunt trucurile italienilor? Multe. Însă poate cel mai important este dieta. Am stat de vorbă cu bucătarul chef de la Jackie O Ristorante, italianul Ricky Squilloni despre trucurile prin care italienii reuşesc să se încadreze în standardele “slim fit”.

“Bunăstarea începe la masa din fiecare casă. Dieta mediteraneenă, introdusă în 2010 de UNESCO în patrimoniul de bunuri culturale şi materiale ale umanităţii, nu se regăseşte doar în restaurantele de specialitate din Italia ci şi pe mesele din casele italienilor”, explică bucătarul Ricky Squilloni.

De-a lungul istoriei culinare a peninsulei, italienii au ştiut să creeze, să selecţioneze şi să transmită mai departe obişnuinţa de a folosi anumite produse pe care le regăsim la baza acestei diete faimoase care continuă să fie folosită: pâine, paste,legume şi fructe de sezon, ulei de măsline, peşte şi carne albă, chiar şi vin folosit cu moderaţie.

“Gospodinele din Italia au transformat dieta în alimentaţie cotidiană, într-un  stil de viaţă. A mânca sănătos, pentru italieni înseamnă: niciun produs semipreparat din supermarket, produse cumpărate din pieţe, diversitate în alimentaţia săptămânală;  astfel îşi asigură cantitatea necesară de vitamine, carbohidraţi, grăsimi şi nu în ultimul rând antioxidanţi.
Squilloni vă propune două reţete sănătoase şi dietetice, ideale atunci când doriţi să slăbiţi.

Iată două reţete recomandate de chef Ricky Squilloni, Jackie O Ristorante:

File de grouper la abur cu zucchini şi roşii proaspete, oregano şi mentă (251 kcal)

Tagliata de viţel cu ciuperci porcini şi oţet balsamic  
 

Citește și:
Shake-urile proteice – între mit şi adevăr
10 trucuri prin care poţi slăbi FĂRĂ dietă
Trucuri super-simple prin care poţi scăpa de mâncatul excesiv


Exclusiv Online - 24.01.2014
Citește pe descopera.ro
Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific. FOTO+VIDEO Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific....
Descoperire ULUITOARE în materie de sex după ce s-au analizat 210.000 de femei Descoperire ULUITOARE în materie de sex după ce s-au analizat 210.000...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici anunţă schimbări MASIVE la program. Cine va mai primi banii S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
BusinessMagazin.ro
O nouă VICTIMĂ a BREXITULUI. O companii auto gigant îşi ÎNCHIDE fabrica din Anglia şi concediază 3.500 de angajaţi O nouă VICTIMĂ a BREXITULUI. O companii...
Una dintre cele mai civilizate ţării din...
Descopera.ro
Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific. FOTO+VIDEO Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru...
Maria cea SÂNGEROASĂ, regina de o frumuseţe...
Fenomenul ALARMANT care ia amploare. RENUNŢĂ...
Mediafax.ro
O adolescentă a avut parte de supriza vieţii sale, după ce s-a trezit dintr-o comă de patru zile. Nimeni nu ştia că avea un organ în plus care a ascuns o REALITATE zguduitoare | FOTO O adolescentă a avut parte de supriza vieţii...
Statele Unite trimit un distrugător în...
GÂNDURILE lui Cristoiu: Ghiţă are o casetă...
Gandul.info
Rusia intenţionează s-o ”rupă” cu Internetul mondial, pentru o oarecare perioadă de timp. Marian Sultănoiu atrage atenţia că şi ministrul Culturii din România crede că Internetul îi îndreaptă pe tineri spre alte direcţii decât cele NORMALE Rusia intenţionează s-o ”rupă” cu...
Preşedintele PSD, în postura de VICTIMĂ....
Traficanţii de copii romi din Ţăndărei...
ProSport.ro
Motivul real din spatele cutremurului provocat de Simona Halep în lumea tenisului! S-a aflat, după două zile de speculaţii Motivul real din spatele cutremurului provocat...
România şi-a pus speranţe în el, dar...
Simona Halep, luată prin surprindere: "Eşti...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Samsung va lansa cel mai SCUMP telefon de până acum! Nici măcar APPLE nu a avut curaj să ceară atât de mult Samsung va lansa cel mai SCUMP telefon de...
Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid?...
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
ProMotor.ro
Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un tunel. Câtă presiune pe o SKODA FABIA! - VIDEO Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un...
A parcurs PESTE 1,6 MILIOANE DE KM cu această...
Brandul din România care introduce DEVIZUL...
ULTIMA ORĂ
O adolescentă a avut parte de supriza vieţii sale, după ce s-a trezit dintr-o comă de patru zile. Nimeni nu ştia că avea un organ în plus care a ascuns o REALITATE zguduitoare | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.