Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ce culoare are dieta ta?

Ce culoare are dieta ta? Ce culoare are dieta ta?
Aceasta dieta este menita sa previna cancerul, insa se recomanda si celor care doresc sa slabeasca. Ea promoveaza exercitiile fizice si alimentatia moderata si sanatoasa.

Principiul acestei diete este culoarea. Cu cat alimentul are o culoare mai intensa, cu atat este mai bun pentru a fi consumat. De exemplu, rosiile, brocoli sunt alimente intens colorate, deci sanatoase, conform medicului care a pus bazele acestei diete. Recomandarea zilnica este aceea de a consuma cat mai multe fructe si legume pe zi.

Alimente acceptate:
* soia
* carne alba, de pui sau de peste
* albus de ou
* fructe si legume
* cereale integrale
* floricele de porumb
* ulei de masilne si de avocado

Alimente interzise:
* carnea rosie bogata in grasimi
* ouale intregi
* somon
* unt si margarina

Cum functioneaza?
Ideea de baza este aceea ca alimentele viu colorate nu sunt doar agreabile ca si aspect. Marele lor beneficiu consta in diversii nutrienti care le coloreaza prin simpla lor prezenta. Dieta aceasta opereaza in functie de un cod al culorilor. Iata care este acesta:

Rosu- alimentele care sunt colorate astfel, sunt bogate in licopen, element care reduce riscul aparitiei cancerului. El se gaseste in: rosii, pepeni si grapefruit rosu, struguri, vin rosu, coacaze, capsuni i mere rosii.

Portocaliu- alimentele astfel colorate, contin alfa- si beta-caroten, molecule care ajuta la imbunatatirea comunicarii dintre celule si la intarzierea imbatranirii. Dintre aceste alimente, amintim morcovii si mango.

Galben- alimentele colorate astfel, contin vitamina C si molecule carotenoide. Dintre ele, se recomanda: portocale, mandarine, papaya si nectarine.

Galben/verde- alimentele care au acesta culoare, contin carotenoizi si luteina, elemente care contribuie la sanatatea sistemului ocular. Acestea sunt: spanacul, mazarea, porumbul si avocado.

Verde- alimentele astfel colorate contin microelemente care ajuta la asigurarea sanatatii ficatului si la sintetizarea unor molecule care distrug celulele canceroase. Dintre acestea, amintim: broccoli, varza si salata.

Alb/verde- alimentele astfel colorate contin flavonoizi, molecule care protejeaza membranele celulelor. Exeple: ceapa, usturoi, telina, pere, vin alb, andive si arpagic.

Articol exclusiv online

Exclusiv Online - 07.02.2007
Taguri: Ce, culoare, are, dieta, ta?
Citește pe descopera.ro
MASACRUL pe care autorităţile române îl ţin la secret. Zeci de mii de români au fost UCIŞI atunci de ruşi MASACRUL pe care autorităţile române îl ţin la secret. Zeci de mii...
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru o femeie. S-a cercetat serios, iar rezultatul este surprinzător Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru o femeie. S-a cercetat serios,...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă o casieră de la Kaufland SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă...
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
BusinessMagazin.ro
Cum să faci 2 MILIOANE de EURO cu un SITE în România Cum să faci 2 MILIOANE de EURO cu un SITE...
Telekom a RUPT contractul cu Orange. Mutare...
Cât câştigă şi ce AVERE are Ministrul...
Descopera.ro
O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă într-o peşteră din România. Răspunde şi la marea întrebare: „Din cine ne TRAGEM?” - VIDEO O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă...
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru...
Este cel mai mare FURT din istorie? Un AISBERG...
Mediafax.ro
Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul la gură! O navă spaţială va TRAGE cu gloanţe în spaţiu, peste două zile. Succesul misiunii, de importanţă crucială | VIDEO Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul...
O adolescentă a avut parte de supriza vieţii...
Statele Unite trimit un distrugător în...
Gandul.info
Revolta procurorilor şi judecătorilor BLOCHEAZĂ activitatea instanţelor săptămâna viitoare. Ordonanţa 7, adoptată PE ŞEST, fără a exista vreo urgenţă. Vezi care sunt prevederile nejustificate ce POLITIZEAZĂ numirea şefilor din parchete Revolta procurorilor şi judecătorilor...
Poliţişti italieni ATACAŢI de interlopii...
Respingerea Olguţei, UN JOC ÎN DOI între...
ProSport.ro
Serena Williams se laudă cu o transformare incredibilă! FOTO: Ajunsese la 90 de kilograme, dar tocmai i-a şocat pe toţi: "Acum sunt frumoasă şi puternică!" Serena Williams se laudă cu o transformare...
BREAKING NEWS: Un român, "asasin plătit"...
FOTO | Este incredibil ce a putut să-i...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG S10 are cameră mai bună decât telefoanele sale de top! LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG...
GALAXY S10: cât costă şi de unde îl...
Iată cum se prezintă GALAXY S10, telefonul...
ProMotor.ro
Dacă trece această lege, toţi şoferii vor plăti amenzile imediat ce le primesc! Dacă trece această lege, toţi şoferii...
Citroën prezintă conceptul 100% electric...
Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un...
ULTIMA ORĂ
O femeie a aflat că trebuie să-şi amputeze piciorul. Nu a vrut să i se taie membrul „degeaba”, aşa că a luat o decizie ŞOCANTĂ: Mi-am pus bani deoparte | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.