Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ce anume îţi creşte dorinţa de a comanda desert

Ce te determină să comanzi desert când iei masa în oraş? Simpla obişnuinţă? Dorinţa de a-ţi face o mică bucurie? Modul  extraordinar în care este descris desertul în meniu? De fapt, potrivit ultimelor studii, motivul ar putea fi chelnerul – şi nu pentru că îţi recomandă  elogios desertul zilei.

Mai exact, greutatea chelnerului te-ar putea influenţa semnificativ să închei cina cu un desert. Publicat în jurnalul Environment and Behavior în luna decembrie 2015, studiul a arătat că există o corelaţie între indicele de masă corporală al chelnerului şi cât de mult tind clienţii să comande. 

Studiul a analizat aproximativ 500 de interacţiuni între clienţi şi chelneri din peste 60 de restaurante. Cercetătorii au descoperit că dacă erau serviţi de un chelner cu un indice de masă corporală mare, clienţii comandau mai multe feluri din meniu, mai exact erau de până la patru ori mai înclinaţi să comande desert, iar în cazul băuturi alcoolice comenzile au crescut cu 17% .

“Nimeni nu merge la restaurant ca să înceapă o dietă. În consecinţă, suntem foarte susceptibili la indiciile care ne permit să comandăm şi să mâncăm tot ce vrem. Un chelner voios şi mai rotofei ar putea determina clienţii să-şi piardă controlul în faţa meniului”, declară Tim Doering, coordonatorul studiului. 

CITESTE PE EVZ.RO: Documente-bombă despre Meghan. Este incredibil ce...
CITESTE PE CAPITAL.RO: DOCUMENT Iohannis a luat o decizie de ultimă oră....

Persoanele care mânâncă în oraş frecvent au la dispoziţie porţii mai mare şi sunt mai expuşi riscului de obezitate, un procent mai ridicat de grăsime corporală şi un indice de masă corporală mai mare – iar femeile care comandă mâncare de mai mult de cinci ori pe săptămână consumă cu 290 de calorii pe zi mai mult, în medie.

Este important să fii conştient de factorii  care te determină să consumi mai multe calorii decât ai nevoie sau mai mult decât ţi-ai propus înainte de a comanda. Un alt factor important? Mărimea porţiilor şi farfuriile pe care le foloseşti. Nu numai că mănânci mai mult din boluri şi farfurii mari, dar şi estimezi greşit cantitatea consumată. Ai impresia că mănânci mai puţin, când lucrurile stau invers. Şi în momentul în care eşti convins că mănânci mai puţin decât se întâmplă în realitate, eşti mai tentat să te răsfeţi – fie că vorbim despre  cocktailuri dulci sau deserturi!

Cum poţi combate influenţa factorilor care nu se află sub controlul tău fără să eviţi restaurantele şi ieşirile cu prietenii?

Planifică din timp ieşirile în oraş. Caută meniul online şi alege ce anume vei comanda înainte de a ajunge la restaurant şi de a auzi: „Vă aduc un aperitiv?”

Începe întotdeauna cu opţiunile sănătoase. Un studiu care a analizat obiceiurile alimentare în oraş arată că majoritatea persoanelor tind să comande primele feluri din meniu, de multe ori feluri mai puţin sănătoase sunt la început. Un alt truc de ajutor este să  rogi chelnerul să îţi aducă jumătate de porţie la masă, iar restul să-l pună la pachet. Aşa ai o porţie normală şi sănătoasă la restaurant...şi o masă în plus pentru a doua zi.



Citește și:
Olivia Steer recomandă un suc delicios şi un desert pentru detoxifiere
Alexandra Ungureanu îşi începe ziua cu un desert
Nutriţioniştii şi dentiştii avertizează: Renunţaţi la desert!
GANDUL.RO: Revine starea de urgență în România? ANUNȚUL...
EVZ.RO: Documente-bombă despre Meghan. Este incredibil ce...
CAPITAL.RO: DOCUMENT Iohannis a luat o decizie de ultimă oră....
IMPACT.RO: Horoscop INEDIT. Care e cea mai favorizată zodie
EVENIMENTULISTORIC.RO: Pogromul de la Iaşi din 28-30 iunie 1941. Mesajul...
Exclusiv Online - 01.02.2016
Dușmanii de temut ai siluetei. Ce alimente stârnesc foamea Doctorulzilei.ro Dușmanii de temut ai siluetei. Ce alimente stârnesc foamea
A recunoscut tot. Andreea Marin nu se mai ascunde. „Viaţa te opreşte lângă un om pe care să-l iubeşti” Infoactual.ro A recunoscut tot. Andreea Marin nu se mai ascunde. „Viaţa te opreşte...
Alertă! Un nou virus extrem de rar, descoperit la unul dintre cele mai răspândite animale de pe Terra Animalzoo.ro Alertă! Un nou virus extrem de rar, descoperit la unul dintre cele mai...
Diana Simion, în culmea fericirii după despărțirea lui Răzvan de Lidia: Substantial.ro Diana Simion, în culmea fericirii după despărțirea lui Răzvan de...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Revine starea de urgență în România? ANUNȚUL făcut în urmă cu puțin timp! Revine starea de urgență în România?...
Au făcut anunțul! Se închid și plajele!
Gigi Becali l-a ajutat cu bani pe Andrei...
Go4it.ro
Şi-a dus mireasa la hotel în noaptea nunții. Peste un timp, bărbatul a părăsit camera şi a cerut divorț Şi-a dus mireasa la hotel în noaptea nunții....
A cumpărat brocoli de la supermarket. A...
S-a filmat în autobuz făcând lucruri...
ProMotor.ro
Momentul în care „Am o relație” se transformă în „Am putea să dăm o tură”. Ce a schimbat totul pentru olteanca fierbinte Momentul în care „Am o relație” se...
Care este, de fapt, MOTIVUL pentru care...
Ca la Monte Carlo: Autostrada spre Brașov...
Descopera.ro
Ce se întâmplă cu SOARELE nostru și cum ne AFECTREAZĂ. Fenomenul INTRIGANT a fost surprins pentru prima dată în IMAGINI de către NASA Ce se întâmplă cu SOARELE nostru și...
POZIȚIILE sexuale care l-au ruşinat pe...
Elementul CRUCIAL care a ajutat la răspândirea...
ULTIMA ORĂ
Şi-a dus mireasa la hotel în noaptea nunții. Peste un timp, bărbatul a părăsit camera şi a cerut divorț

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .