Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Astazi ti-ai baut lapticul?

Astazi ti-ai baut lapticul? Astazi ti-ai baut lapticul?

De ce ne place laptele si pledam pentru consumul a cel putin un pahar pe zi? Pentru ca e sanatos, are un gust delicios, iar studiile arata ca ajuta la mentinerea greutatii in limite normale si imbunatateste functia metabolica.

 

Un pahar de lapte asigura organismului nutrienti esentiali precum:

Calciu:
ajuta la fortificarea oaselor;

Vitamina A: intareste vederea si mentine prospetimea pielii;

Vitamina B12:
absolut necesara pentru activitatea celulara, diminueaza riscul de atac de cord si Alzheimer;

Vitamina D:
reduce riscul de boli cardiace si protejeaza impotriva unor tipuri de cancer;

Proteine:
servesc drept sursa de energie;

Potasiu:
ajuta mentinerea presiunii arteriale in limite normale.

Iar daca esti pretentioasa, ai de unde alege. Pe rafturile supermarketurilor se gasesc mai multe feluri, dupa preferinte:

Laptele de soia: acesta este alegerea perfeta pentru vegetarieni, pentru cei care tin post, pentru persoanele care sufera de intoleranta la lactoza. Spre deosebire de laptele de origine animala, cel vegetal obtinut din boabe de soia reprezinta o sursa extraordinara e fibre.

Bogat in grasimi saturate, fitoestrogeni vegetali (compusi ale caror beneficii pentru sanatate sunt nenumarate), si fara colesterol, laptele din soia are un singur neajuns: nu contine calciu. Totusi, unii producatori si-au imbogatit produsul cu calciu, astfel incat o dieta bazata pe lapte din soia nu produce in mod obligatoriu carente.

Laptele fara lactoza: are aceeasi valoare nutritiva ca si laptele obisnuit, singura diferenta fiind aceea ca lactoza a fost neutralizata pentru a fi mai usor digerat si de persoanele sensibile. Asta intrucat aproximativ 75% din populatia lumii sufera de intoleranta la lactoza.

Lactoza este principalul glucid din lapte. In mod normal, in intestinul subtire exista o enzima, lactaza, care descompune lactoza pentru a putea fi absorbita in sange. Deficitul acestei enzime in organism declanseaza ceea ce cunoastem sub denumirea de intoleranta la lactoza.

Laptele organic:
cel mai pur si mai sanatos lapte. Acesta provine de la vacute hranite in mod cat mai natural, cu porumb, soia si iarba proaspata si carora fermierii nu le-au administrat niciodata antibiotice si hormoni sintetici de crestere.

In aceste conditii, pretul laptelui organic ajunge sa fie cel putin dublu fata de cel normal. Insa, daca este intradevar atat de eco precum pretind producatorii, face toti banii!

Daca nu iti place laptele, poti sa-l consumi sub forma de preparate. Iata cateva idei:

In combinatie cu cerealele pentru micul dejun

Amestecat in ceasca cu ciocolata calda

Fiert cu orez

Amestecat in blender impreuna cu fructe congelate, pentru o bautura delicioasa

Adaugat la ceaiul negru, cappuccino, cafea filtru etc.

In loc de smantana, la ciorbe.

Citeste si Lactatele de capra, o optiune inspirata
Cosmetica gurmanda

 

Exclusiv Online - 20.03.2009
Citește pe descopera.ro
Descoperire INCREDIBILĂ făcută de un scafandru în Pacificul de Sud, la o adâncime de peste 5.000 de metri Descoperire INCREDIBILĂ făcută de un scafandru în Pacificul de Sud,...
Fenomenul ALARMANT care ia amploare. RENUNŢĂ să mai facă sex. Ce aleg în schimb este mai PERICULOS Fenomenul ALARMANT care ia amploare. RENUNŢĂ să mai facă sex. Ce aleg...
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

În această lună aveţi o stare de spirit foarte bună, ceea ce face ca relaţiile dumneavoastră cu anturajul să decurgă fără probleme. Aveţi suficiente motive să declaraţi public că viaţa...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a cumpărat PRODUSUL trebuie să îl ducă înapoi şi să NU ÎL CONSUME. Acesta conţine DIOXID DE SULF, nedecarat pe etichetă ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
RĂSTURNARE uriaşă de situaţie. ANAF...
BusinessMagazin.ro
O ţară importantă din Europa işi pregăteşte copiii de RĂZBOI. Aceştia fac ore de militărie ţinute în paralel cu disciplinele obişnuite de studiu şi sunt invăţati din şcoli cum să folosească o MITRALIERĂ O ţară importantă din Europa işi pregăteşte...
Care sunt cele 5 familii mult mai puternice...
Descopera.ro
Fenomenul ALARMANT care ia amploare. RENUNŢĂ să mai facă sex. Ce aleg în schimb este mai PERICULOS Fenomenul ALARMANT care ia amploare. RENUNŢĂ...
ROLUL neştiut al clitorisului. Ce trebuie...
O TÂNĂRĂ a simţit că i se plimbă ceva...
Mediafax.ro
GÂNDURILE lui Cristoiu: Ghiţă are o casetă mult mai tare cu Kovesi. Dacă nu se potoleşte, o să o dea şi pe aia GÂNDURILE lui Cristoiu: Ghiţă are o casetă...
NASA se pregăteşte să facă CEVA care...
Întâlnirea cu Messi i-a DISTRUS viaţa....
Gandul.info
Pretext pentru a-i respinge candidatura sau SCENARIUL unei lansări spre alegerile prezidenţiale? Vezi de ce asaltul împotriva lui Kovesi este O OPERAŢIUNE bine calculată, în emisiunea GÂNDURILE LUI CRISTOIU #3 Pretext pentru a-i respinge candidatura...
Clase SEPARATE pentru elevii cu nevoi speciale,...
Are UN VIBE NOU. E foarte tare! Vezi de...
ProSport.ro
"Nu mi-e teamă să o spun". Simona Halep i-a arătat ieşirea, iar el a rupt tăcerea despre ce s-a întâmplat în ultima săptămână între ei. Au pus capăt relaţiei: “Nu voiam să stau cu ea doar pentru bani” "Nu mi-e teamă să o spun". Simona Halep...
CUTREMUR! Decize-şoc luată de Simona Halep...
Vladimir Putin, pus la pământ! Propaganda...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid? Rezultatele unor TESTE reale s-ar putea să te surprindă Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid?...
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
Primul telefon cu ecran complet, o SĂPTĂMÂNĂ...
ProMotor.ro
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL. Orice şofer ar trebui să-i ştie MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
STRĂMOŞUL Daciei româneşti a primit...
Imagini cu Dacia Sandero acoperită cu folie...
ULTIMA ORĂ
REZULTATE LOTO, LOTO 6 DIN 49, LOTO 6/49: Numerele extrase duminică, 17 februarie 2019

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.