Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Astazi ti-ai baut lapticul?

Astazi ti-ai baut lapticul? Astazi ti-ai baut lapticul?

De ce ne place laptele si pledam pentru consumul a cel putin un pahar pe zi? Pentru ca e sanatos, are un gust delicios, iar studiile arata ca ajuta la mentinerea greutatii in limite normale si imbunatateste functia metabolica.

 

Un pahar de lapte asigura organismului nutrienti esentiali precum:

Calciu:
ajuta la fortificarea oaselor;

Vitamina A: intareste vederea si mentine prospetimea pielii;

Vitamina B12:
absolut necesara pentru activitatea celulara, diminueaza riscul de atac de cord si Alzheimer;

Vitamina D:
reduce riscul de boli cardiace si protejeaza impotriva unor tipuri de cancer;

Proteine:
servesc drept sursa de energie;

Potasiu:
ajuta mentinerea presiunii arteriale in limite normale.

Iar daca esti pretentioasa, ai de unde alege. Pe rafturile supermarketurilor se gasesc mai multe feluri, dupa preferinte:

Laptele de soia: acesta este alegerea perfeta pentru vegetarieni, pentru cei care tin post, pentru persoanele care sufera de intoleranta la lactoza. Spre deosebire de laptele de origine animala, cel vegetal obtinut din boabe de soia reprezinta o sursa extraordinara e fibre.

Bogat in grasimi saturate, fitoestrogeni vegetali (compusi ale caror beneficii pentru sanatate sunt nenumarate), si fara colesterol, laptele din soia are un singur neajuns: nu contine calciu. Totusi, unii producatori si-au imbogatit produsul cu calciu, astfel incat o dieta bazata pe lapte din soia nu produce in mod obligatoriu carente.

Laptele fara lactoza: are aceeasi valoare nutritiva ca si laptele obisnuit, singura diferenta fiind aceea ca lactoza a fost neutralizata pentru a fi mai usor digerat si de persoanele sensibile. Asta intrucat aproximativ 75% din populatia lumii sufera de intoleranta la lactoza.

Lactoza este principalul glucid din lapte. In mod normal, in intestinul subtire exista o enzima, lactaza, care descompune lactoza pentru a putea fi absorbita in sange. Deficitul acestei enzime in organism declanseaza ceea ce cunoastem sub denumirea de intoleranta la lactoza.

Laptele organic:
cel mai pur si mai sanatos lapte. Acesta provine de la vacute hranite in mod cat mai natural, cu porumb, soia si iarba proaspata si carora fermierii nu le-au administrat niciodata antibiotice si hormoni sintetici de crestere.

In aceste conditii, pretul laptelui organic ajunge sa fie cel putin dublu fata de cel normal. Insa, daca este intradevar atat de eco precum pretind producatorii, face toti banii!

Daca nu iti place laptele, poti sa-l consumi sub forma de preparate. Iata cateva idei:

In combinatie cu cerealele pentru micul dejun

Amestecat in ceasca cu ciocolata calda

Fiert cu orez

Amestecat in blender impreuna cu fructe congelate, pentru o bautura delicioasa

Adaugat la ceaiul negru, cappuccino, cafea filtru etc.

In loc de smantana, la ciorbe.

Citeste si Lactatele de capra, o optiune inspirata
Cosmetica gurmanda

 



Exclusiv Online - 20.03.2009
Citește pe descopera.ro
Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia elucidează un mare MISTER legat de vestitul Napoleon Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor, Mihai Viteazu a luat o decizie care l-a ŞOCAT pe sultan: ''Niciun GHIAUR nu a îndrăznit asta''. Episodul URIAŞ din istoria românilor care nu apare în niciun manual SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor, Mihai Viteazu a luat o decizie...
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru al Finanţelor anunţă probleme colosale România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
S-a dat startul la MARATONUL reducerilor....
RĂSTURNARE de situaţie! Cea mai nouă...
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Cum a ajuns să arate Rocsana Marcu, la 39 de ani! Vedeta TV a revenit la cariera muzicală! FOTO. Cum a ajuns să arate Rocsana Marcu,...
BOALĂ GRAVĂ, descoperită la granița...
FOTO. Nadia Comăneci a împlinit 58 de...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Datele utilizatorilor unui serviciu de VIDEOCHAT au fost publicate pe internet. Dacă ai accesat un astfel de site, s-ar putea ca toată lumea să afle asta Datele utilizatorilor unui serviciu de VIDEOCHAT...
Cel mai PUTERNIC telefon mic! Un producător...
Avionul BOEING implicat deja în două accidente...
ProMotor.ro
Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată și cât costă viitorul BESTSELLER românesc Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată...
A oprit la semafor și a întins mâna să-și...
Nimeni nu se aștepta ca șoferul acestui...
Descopera.ro
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor, Mihai Viteazu a luat o decizie care l-a ŞOCAT pe sultan: ''Niciun GHIAUR nu a îndrăznit asta''. Episodul URIAŞ din istoria românilor care nu apare în niciun manual SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura...
24 de ani, RUŞII au săpat la această...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.