Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Astazi ti-ai baut lapticul?

Astazi ti-ai baut lapticul? Astazi ti-ai baut lapticul?

De ce ne place laptele si pledam pentru consumul a cel putin un pahar pe zi? Pentru ca e sanatos, are un gust delicios, iar studiile arata ca ajuta la mentinerea greutatii in limite normale si imbunatateste functia metabolica.

 

Un pahar de lapte asigura organismului nutrienti esentiali precum:

Calciu:
ajuta la fortificarea oaselor;

Vitamina A: intareste vederea si mentine prospetimea pielii;

Vitamina B12:
absolut necesara pentru activitatea celulara, diminueaza riscul de atac de cord si Alzheimer;

Vitamina D:
reduce riscul de boli cardiace si protejeaza impotriva unor tipuri de cancer;

Proteine:
servesc drept sursa de energie;

Potasiu:
ajuta mentinerea presiunii arteriale in limite normale.

Iar daca esti pretentioasa, ai de unde alege. Pe rafturile supermarketurilor se gasesc mai multe feluri, dupa preferinte:

Laptele de soia: acesta este alegerea perfeta pentru vegetarieni, pentru cei care tin post, pentru persoanele care sufera de intoleranta la lactoza. Spre deosebire de laptele de origine animala, cel vegetal obtinut din boabe de soia reprezinta o sursa extraordinara e fibre.

Bogat in grasimi saturate, fitoestrogeni vegetali (compusi ale caror beneficii pentru sanatate sunt nenumarate), si fara colesterol, laptele din soia are un singur neajuns: nu contine calciu. Totusi, unii producatori si-au imbogatit produsul cu calciu, astfel incat o dieta bazata pe lapte din soia nu produce in mod obligatoriu carente.

Laptele fara lactoza: are aceeasi valoare nutritiva ca si laptele obisnuit, singura diferenta fiind aceea ca lactoza a fost neutralizata pentru a fi mai usor digerat si de persoanele sensibile. Asta intrucat aproximativ 75% din populatia lumii sufera de intoleranta la lactoza.

Lactoza este principalul glucid din lapte. In mod normal, in intestinul subtire exista o enzima, lactaza, care descompune lactoza pentru a putea fi absorbita in sange. Deficitul acestei enzime in organism declanseaza ceea ce cunoastem sub denumirea de intoleranta la lactoza.

Laptele organic:
cel mai pur si mai sanatos lapte. Acesta provine de la vacute hranite in mod cat mai natural, cu porumb, soia si iarba proaspata si carora fermierii nu le-au administrat niciodata antibiotice si hormoni sintetici de crestere.

In aceste conditii, pretul laptelui organic ajunge sa fie cel putin dublu fata de cel normal. Insa, daca este intradevar atat de eco precum pretind producatorii, face toti banii!

Daca nu iti place laptele, poti sa-l consumi sub forma de preparate. Iata cateva idei:

In combinatie cu cerealele pentru micul dejun

Amestecat in ceasca cu ciocolata calda

Fiert cu orez

Amestecat in blender impreuna cu fructe congelate, pentru o bautura delicioasa

Adaugat la ceaiul negru, cappuccino, cafea filtru etc.

In loc de smantana, la ciorbe.

Citeste si Lactatele de capra, o optiune inspirata
Cosmetica gurmanda

 

Exclusiv Online - 20.03.2009
Citește pe descopera.ro
O zonă din România va DISPĂREA sub ape. Cum va arăta harta lumii dacă nivelul mărilor va creşte cu 80 de metri O zonă din România va DISPĂREA sub ape. Cum va arăta harta lumii dacă...
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI în dormitor Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

În această lună puteţi investi în afaceri, pentru că este o perioadă în care se poate rezolva orice problemă a bugetului familiei. Sunt posibile divergenţe cu o femeie din cauza unor zvonuri...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Cum ştii că ai făcut alegerea corectă înainte să cumperi. Metoda sigură prin care vezi să nu faci o greşeală Cum ştii că ai făcut alegerea corectă...
Ştiţi pe cineva care a câştigat vreun...
Schimbări DRASTICE pentru companiile din...
BusinessMagazin.ro
Cine este omul care conduce din umbră Uniunea Europeană Cine este omul care conduce din umbră Uniunea...
Un sat SUPERB pe malul unui lac din Elveţia...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle, după ce a adus pe scenă o manea a lui Adi Minune | VIDEO DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle,...
Kilometri cubi de MAGMĂ clocotesc sub Lacul...
Veşti bune pentru cei care vor să intre...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Un cunoscut actor român, la un pas de tragedie! Dus de urgenţă la spital, după ce s-a lovit grav la cap! Un cunoscut actor român, la un pas de tragedie!...
Dan Alexa, amantul Prodancei! Antrenorul...
Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion. O companie aeriană dezvăluie SECRETUL Cum supravieţuieşti unui ACCIDENT de avion....
Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
ProMotor.ro
Dialog incredibil! "Eu sunt doctorul, îl operăm, dar îţi trebuie 200 de milioane. Ai bijuterii?" Dialog incredibil! "Eu sunt doctorul, îl...
”Medicii” l-au declarat decedat, însă...
CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la...
Descopera.ro
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp de două ore. Ceva ŞOCANT s-a întâmplat apoi S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
ULTIMA ORĂ
Mister rezolvat: Submarin francez, dispărut de mai bine de 50 de ani, descoperit pe fundul mării/ Câţi marinari se aflau la bord

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.