Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ar trebui sau nu să apelezi la pastilele de slăbit?

Alimentele şi sportul nu sunt instrumente de tortură, ci instrumente care te pot ajuta să fii mai echilibrată, mai mulţumită de tine însăţi, mai sănătoasă, mai energică şi mai performantă în toate activităţile tale zilnice.

Kilogramele de grăsime sunt doar o urmare firească a obiceiurilor tale zilnice. Odată ce vei identifica obiceiurile greşite, le vei elimina şi le vei înlocui cu altele corecte, corpul tău îşi va regla singur greutatea.

Dar pentru că a spune e mai uşor decât a face, lucrurile nu stau mereu aşa. Ca femei, ne dorim să arătăm bine mereu şi, dacă se poate, instant. Am vrea să slăbim rapid, dar să nu renunţăm la mâncatul haotic. Ne dorim pătrăţele, dar nu vrem să facem sport.

Suntem nerăbdătoare şi, din acest motiv, de multe ori facem alegeri nesănătoase şi chiar periculoase când vine vorba de dietă, cum ar fi înfometarea sau... pastilele de slăbit!

Valentin Vasile, autorul cărţii „Stil de viaţă, NU dietă”, afirmă: „De-a lungul anilor, am consiliat persoane care au luat pastile de slăbire mai slabe, mai puternice, cu riscuri mai mari sau mici, persoane care şi-au pus sănătatea în pericol luând din toate felurile de pastile în acelaşi timp şi persoane care au vrut să slăbească doar prin alimentaţie corectă şi sport.”

Există o clasificare a pastilelor de slăbit: cele care îţi încarcă corpul inutil, neavând nici un fel de rezultate şi cele care accelerează procesul de slăbire, nu spectaculos, dar au o sumedenie de efecte secundare şi chiar îţi pot afecta ireversibil sănătatea.

Unele reduc pofta de mâncare şi chiar pe alocuri o anulează, putând cauza malnutriţie, numeroase carenţe, tulburări psihice şi de comportament, insomnii, nervozitate şi stări depresive. Altele împiedică absorbţia grăsimilor, inclusiv a celor sănătoase şi a vitaminelor liposolubile, putând cauza probleme cu pielea şi părul, carenţe, lipsă de energie şi dereglări ale sistemului hormonal.

Să nu mai pomenim de felul în care aceste pastile atacă sistemul de apărare al organismului. Corpul unei persoane supraponderale este oricum suprasolicitat, iar procesul de slăbire este prin definiţie unul care inundă întreg corpul cu un flux de toxine care au fost stocate în depozite de grăsime sau care au rezultat tocmai din metabolizarea grăsimilor. În acest context, orice pastilă de slăbit nu funcţionează decât ca o tortură suplimentară pentru corpul tău şi îţi poate influenţa negativ pe termen lung starea de sănătate.

Ca şi în cazul alimentelor „dietetice”, singurele pastile care pot într-adevăr accelera uşor procesul de slăbire sunt suplimentele cu vitamine şi minerale, care, contrar credinţelor populare, nu îngraşă, ci slăbesc, pentru că optimizează toate procesele metabolice.

Aşadar, nu sări peste setul bianual de analize obligatorii şi tratează la timp toate carenţele de vitamine sau minerale pe care le ai. Procesul de slăbire va fi accelerat în mod organic dacă toate funcţiile organismului lucrează la capacitate optimă.

Printre vitaminele şi mineralele cu rol important în procesul de slăbire se numără:

  • Calciul
  • Magneziul
  • Cromul (reglează pofta de dulce)
  • Potasiul
  • Complexul de vitamine B
  • Acizii graşi omega-3
  • Zincul
  • Seleniul


Citește și:
Berea, aliatul organismului după sport?
Cum să NU transformi salata într-o bombă calorică!
Căpşuni: 10 motive să le consumi!
Exclusiv Online - 26.10.2015
Citește pe descopera.ro
Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice. ''Este de trei ori mai mare decât TROIA'' Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice....
Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un pact DIAVOLUL'' Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
eMag te ajută să faci bani. Cum poţi să câştigi zeci de mii de lei prin eMag eMag te ajută să faci bani. Cum poţi...
Se vinde TOT! Cum puteţi cumpăra imobiliare...
S-a terminat cu cozile la stat şi cu aşteptatul...
BusinessMagazin.ro
Este una dintre cele mai bogate ţări din lume, dar are o IMENSĂ PROBLEMĂ SOCIALĂ. De ce au rămas peste 8 milioane de case goale Este una dintre cele mai bogate ţări din...
SURPRIZĂ de proporţii: De unde vin produsele...
Vrei sa iţi cumperi o MAŞINĂ IEFTINĂ?...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Imagini VIDEO uluitoare! Poliţişti agresaţi în mijlocul nopţii în Capitală Imagini VIDEO uluitoare! Poliţişti agresaţi...
Au început controalele în trafic! Şoferii...
Cine este singurul miliardar în dolari...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Imaginile INTERZISE cu Gina Pistol pe care Smiley le-ar vrea şterse! Vedeta, complet goală, în revistele pentru bărbaţi! FOTO. Imaginile INTERZISE cu Gina Pistol...
Șocant: ce a ajuns să facă Sorina în...
Cum arată acum Ioan Neculaie, fostul patron...
ApropoTv.ro
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită între timp starletă porno. Cum arată acum De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Voia să îi facă o surpriză iubitului de ziua lui, dar o notificare de pe telefon a dat totul peste cap. „Nu vreau să mai aud de el” Voia să îi facă o surpriză iubitului...
Care sunt cele mai căutate clipuri de ROMÂNI...
Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi...
ProMotor.ro
Un şofer a filmat SCENA vieţii. FEMEIA din maşina din faţă avea să-i arate ceva de NEUITAT. VIDEO Un şofer a filmat SCENA vieţii. FEMEIA...
Cel mai sexy inginer de la DACIA a uimit...
TIPA a alimentat şi s-a dus să plătească....
Descopera.ro
Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice. ''Este de trei ori mai mare decât TROIA'' Descoperirea SECOLULUI în România, după...
Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de...
Cel mai REVOLUŢIONAR proiect de infrastructură....
ULTIMA ORĂ
Fosta iubită a unui mare fotbalist român, în comă la spital, după ce a fost găsită pe liniile de cale ferată

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.