Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ar trebui sau nu să apelezi la pastilele de slăbit?

Alimentele şi sportul nu sunt instrumente de tortură, ci instrumente care te pot ajuta să fii mai echilibrată, mai mulţumită de tine însăţi, mai sănătoasă, mai energică şi mai performantă în toate activităţile tale zilnice.

Kilogramele de grăsime sunt doar o urmare firească a obiceiurilor tale zilnice. Odată ce vei identifica obiceiurile greşite, le vei elimina şi le vei înlocui cu altele corecte, corpul tău îşi va regla singur greutatea.

Dar pentru că a spune e mai uşor decât a face, lucrurile nu stau mereu aşa. Ca femei, ne dorim să arătăm bine mereu şi, dacă se poate, instant. Am vrea să slăbim rapid, dar să nu renunţăm la mâncatul haotic. Ne dorim pătrăţele, dar nu vrem să facem sport.

Suntem nerăbdătoare şi, din acest motiv, de multe ori facem alegeri nesănătoase şi chiar periculoase când vine vorba de dietă, cum ar fi înfometarea sau... pastilele de slăbit!

Valentin Vasile, autorul cărţii „Stil de viaţă, NU dietă”, afirmă: „De-a lungul anilor, am consiliat persoane care au luat pastile de slăbire mai slabe, mai puternice, cu riscuri mai mari sau mici, persoane care şi-au pus sănătatea în pericol luând din toate felurile de pastile în acelaşi timp şi persoane care au vrut să slăbească doar prin alimentaţie corectă şi sport.”

Există o clasificare a pastilelor de slăbit: cele care îţi încarcă corpul inutil, neavând nici un fel de rezultate şi cele care accelerează procesul de slăbire, nu spectaculos, dar au o sumedenie de efecte secundare şi chiar îţi pot afecta ireversibil sănătatea.

Unele reduc pofta de mâncare şi chiar pe alocuri o anulează, putând cauza malnutriţie, numeroase carenţe, tulburări psihice şi de comportament, insomnii, nervozitate şi stări depresive. Altele împiedică absorbţia grăsimilor, inclusiv a celor sănătoase şi a vitaminelor liposolubile, putând cauza probleme cu pielea şi părul, carenţe, lipsă de energie şi dereglări ale sistemului hormonal.

Să nu mai pomenim de felul în care aceste pastile atacă sistemul de apărare al organismului. Corpul unei persoane supraponderale este oricum suprasolicitat, iar procesul de slăbire este prin definiţie unul care inundă întreg corpul cu un flux de toxine care au fost stocate în depozite de grăsime sau care au rezultat tocmai din metabolizarea grăsimilor. În acest context, orice pastilă de slăbit nu funcţionează decât ca o tortură suplimentară pentru corpul tău şi îţi poate influenţa negativ pe termen lung starea de sănătate.

Ca şi în cazul alimentelor „dietetice”, singurele pastile care pot într-adevăr accelera uşor procesul de slăbire sunt suplimentele cu vitamine şi minerale, care, contrar credinţelor populare, nu îngraşă, ci slăbesc, pentru că optimizează toate procesele metabolice.

Aşadar, nu sări peste setul bianual de analize obligatorii şi tratează la timp toate carenţele de vitamine sau minerale pe care le ai. Procesul de slăbire va fi accelerat în mod organic dacă toate funcţiile organismului lucrează la capacitate optimă.

Printre vitaminele şi mineralele cu rol important în procesul de slăbire se numără:

  • Calciul
  • Magneziul
  • Cromul (reglează pofta de dulce)
  • Potasiul
  • Complexul de vitamine B
  • Acizii graşi omega-3
  • Zincul
  • Seleniul


Citește și:
Berea, aliatul organismului după sport?
Cum să NU transformi salata într-o bombă calorică!
Căpşuni: 10 motive să le consumi!
Exclusiv Online - 26.10.2015
Citește pe descopera.ro
Lucruri mai puţin ŞTIUTE despre Lombardia, cea mai afectată zonă de CORONAVIRUS din lume Lucruri mai puţin ŞTIUTE despre Lombardia, cea mai afectată zonă de...
Cele mai RELE epidemii şi pandemii din istorie şi cum s-au ÎNCHEIAT ele Cele mai RELE epidemii şi pandemii din istorie şi cum s-au ÎNCHEIAT...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Cumpărături „esenţiale” în timpul pandemiei Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Go4it.ro
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească de pe niciun telefon în 2020! Merg şi pe iOS şi pe Android şi îţi pot salva mult timp Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
ProMotor.ro
ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a scuipat pe polițist. Reacția bărbatului este uimitoare ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a...
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Descopera.ro
ARMA folosită de Germania în lupta cu noul coronavirus ARMA folosită de Germania în lupta cu...
Cum sunt URMĂRIŢI oamenii pentru combaterea...
De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .