Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Andreea Raicu: “Mănânc destul de mult, dar am grijă la porţii şi combinaţii”

Premiată în cadrul Galei “Ce se întâmplă, doctore?”, Andreea Raicu ne-a dezvăluit într-un interviu exclusiv care sunt reţetele sale favorite din cartea “Mănâncă şi arată bine” pe care a lansat-o recent, dar şi regulile vieţii sănătoase de la care nu se abate niciodată!

 
CSÎD: Care sunt reţetele tale preferate din “Mănâncă şi arată bine”?
 
Andreea Raicu: Unul dintre motivele pentru am vrut sa scot această carte e acela că, în cele pe care le am, găseam doar câteva reţete care să îmi placă, iar acum sunt fericită că am o carte în care îmi place tot ceea ce găsesc. Am şi câteva preferate, totuşi: shake-ul proteic, preparatele pe bază de vinete, moelleux au chocolat, supa Tom Yum Goong şi cea de linte, sorbet de mago. Îmi place să mănânc şi, contrar percepţiei pe care unii o au despre mine, mănânc destul de mult, dar am grijă la porţii şi la combinaţiile pe care le fac.
 
CSÎD: Care a fost cel mai gustos preparat culinar pe care l-ai mâncat vreodată?
 
A.R.: Îmi e greu să îţi răspund la această întrebare pentru că de-a lungul anilor, am avut diverse experienţe culinare care mi-au plăcut extrem de mult şi e dificil să fac un top. Cred, totuşi, că supa Tom Yum Goong, pe care am descoperit-o în prima vacanţă din Thailanda de la 14 ani, rămâne pe primul loc. Îmi place foarte mult şi cred că aş putea să o mănânc în fiecare zi :-). Îţi dai seama dacă am reţinut-o de atunci:-).
 
CSÎD: Care sunt sfaturile pe care le oferi celor care te întreabă cum să slăbească?
 
A.R.: Le spun că în primul rând nu trebuie să se înfometeze, ci să îşi analizeze stilul de viaţă şi să vadă ce pot să îmbunătăţească. Nu am o “reţetă” pentru ei, pot doar le reamintesc nişte lucruri extreme de simple, dar care sunt extrem de importante: să aibă 3 mese principale şi 2 gustări, să nu îşi refuze nimic, dar să mănânce cu cumpătare, să consume alimente cât mai sănătoase şi cât mai puţin prelucrate, să evite conservaţii şi aditivii alimentari, să mănânce cât mai multe fructe şi legume (atenţie însă că şi fructele pot îngrăşa), să facă mult sport, să se odihnească şi să se accepte aşa cum sunt pentru a se putea transforma fizic, dar şi spiritual.

CSÎD: Te numeri printre cei premiaţi la Gala “Ce se întâmplă, doctore?” pentru promovarea vieţii sănătoase. Spune-ne care sunt regulile de bază ale vieţii echilibrate de la care nu te abaţi niciodată?
 
A.R.: Am învăţat să nu mă gândesc la lucrurile pe care le fac ca să am un regim de viaţă echilibrat ca la nişte reguli sau lucruri impuse, ci ca la ceva care mă face să am o viaţă mai frumoasă şi mai sănătoasă. Mănânc în fiecare zi fructe şi legume crude, beau cel puţin 2 l de apă în fiecare zi, mănânc porţii mici, am înlocuit zahărul cu siropul de agave sau xylitol, nu am interdicţii culinare (mănânc ce simt că am nevoie, interdicţiile creează frustrări), nu fumez, fac sport, dorm cel puţin 6 ore şi, dincolo de aspectul fizic, încerc să am grijă la fel de mult şi de interior meu.
 
CSÎD: Ai obiceiul să-i atenţionezi pe cei apropiaţi dacă nu mănâncă sănătos şi nu fac sport?
 
A.R.: Trebuie să recunosc că mai fac asta din când în când, dar încerc să nu fiu foarte pisăloagă cu ei. Oamenii nu reacţionează bine la interdicţii şi, de aceea, încerc să îi conving să îşi îmbunătăţească viaţa prin ceea ce fac eu, prin puterea exemplului. M-am bucurat să fiu invitată la Gala “Ce se întâmplă, doctore?” pentru că am realizat, încă o dată, cât de multe au schimbat în percepţia generală oamenii premiaţi, dar şi revista “Ce se întâmplă, doctore?”. E nevoie ca oamenii să fie informaţi, iar informaţia care ajunge la ei să fie cât mai corectă şi dublată de credibilitate din partea celor care poartă acest mesaj.
 
Andreea Raicu a lansat recent volumul "Mănâncă şi arată bine", care conţine reţete sănătoase pentru toţi cei care vor să adopte un stil de viaţă echilibrat
 


Citeşte şi: Andreea Raicu: nu oricine poate deveni vegetarian


Citește și:
Andreea Raicu: Sportul este amuzant!
Andreea Raicu: “Nu mănânc carne de patru ani!”
Andreea Raicu: Femeile inceteaza sa mai fie femei din momentul in care se casatoresc?
Exclusiv Online - 05.10.2014
Citește pe descopera.ro
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani....
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black...
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
BusinessMagazin.ro
Aer curat, verdeata, liniste! Sate de poveste unde poţi să-ţi cumperi o locuinţă cu mai puţini bani decât dai pe un Logan Aer curat, verdeata, liniste! Sate de poveste...
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Tânăra care făcea ravagii printre fotbalişti s-a făcut fată de casă, dar nu a renunţat la pozele sexy! Cum arată Monica Orlanda, iubita lui Alin Cocoş în costum de baie. A încins spiritele pe plaja din Dubai Tânăra care făcea ravagii printre fotbalişti...
FOTO. Selena făcea furori în anii 2000...
FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele mai bune telefoane şi când se vor lansa Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele...
Galaxy S11, cel mai aşteptat telefon Samsung....
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
ProMotor.ro
Şoferul unui Golf este filmat cum repetă o greşeală de mai multe ori. În final provoacă un accident grav - VIDEO Şoferul unui Golf este filmat cum repetă...
Mark Zuckerberg a ÎNCHIS gura lumii întregi...
În sfârșit ceva care nu afectează fluența....
Descopera.ro
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor a fost REZOLVAT Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor...
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.