Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alimente pentru o piele vesnic tanara

Alimente pentru o piele vesnic tanara Alimente pentru o piele vesnic tanara

Stiai ca imbatranirea pielii poate fi prevenita si chiar intarziata in mod natural? Da, se poate. Pielea noastra nu se hraneste doar cu cremele pe care ni le aplicam zi de zi. La fel sau poate chiar mai important este ceea ce ne punem in farfurie!

In ceea ce priveste pielea corpului nostru, hidratarea vine din interior. Asa ca ar fi mai bine sa incetam cu acoperirea problemelor cu diferite creme si masti si sa incepem sa le rezolvam.

Pentru inceput, nu trebuie sa uitam de cei 2 litri de apa pe zi, pentru ca importanta lor este deja consacrata. Mai departe, exista niste alimente care in mod particular lupta cu procesul de imbatranire. Uite care sunt ele:

Omega 3
Acesti acizi grasi pe care ii gasim cu precadere in carnea de peste sunt cheia spre suplete. Asa ca nu ezita sa incluzi in meniu, chiar de mai multe ori pe saptamana niste macrou, sardine, somon, hering, tipar sau ulei vegetal.

Vitamina A
Organismul nostru transforma vitamina A in Beta Carotina - pigment ce ajuta pielea sa se apere de razele solare UV (despre care stim deja ca provoaca imbatranirea prematura a pielii). Aceasta vitamina se gaseste in oua, ficat, unt si, in cantitati mai mici ce-i drept, in fructe si legume colorate: morcov, caise, pepene.

Vitaminele C si E
Vitamine antioxidante, una mai puternica decat cealalta, pretioase in lupta cu radicalii liberi, aceastea se gasesc intr-o sumedenie de alimente. Vitamina C: citrice (portocale, grefe, lamai, kiwi), legume (varza, rosii, ardei etc.), iar vitamina E: in uleiuri vegetale (ulei de germeni de grau, de porumb, de masline, de floarea soarelui), germeni de grau si fructe oleaginoase (alune, migdale).

Uleiul vegetal de Bourrache (limba-mielului)

Daca ai pielea uscata, gandeste-te sa-ti introduci in alimentatie uleiuri din seminte de coacaze negre sau de kiwi. Acestea accelereaza regenerarea celulara si restabilesc fermitatea pielii.

In concluzie, retine ca o piele frumoasa se cultiva cu o alimentatie bogata in fructe, legume si leguminoase, iar celelalte tipuri de alimente trebuie consumate, insa cu moderatie si echilibru, evitandu-le pe cele bogate in grasimi si zaharuri.

Iar ca sa nu uitam de inamicul numarul 1 al tineretii pielii, soarele, protejeaza-ti intotdeauna pielea de efectele lui negative.

Citeste si Secretele lui Montignac
                 Health news



 



Exclusiv Online - 01.06.2009
Citește pe descopera.ro
O descoperire EXTRAORDINARĂ scoate la iveală cum Biblia a schimbat istoria cu o MINCIUNĂ uriaşă. ''Dovezile sunt uluitoare'' O descoperire EXTRAORDINARĂ scoate la iveală cum Biblia a schimbat istoria...
MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune niciunul dintre marii producători MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune...
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ÎN SFÂRŞIT! Şoferii sunt în extaz: Cel mai aşteptat proiect de infrastructură din Bucureşti a primit undă verde ÎN SFÂRŞIT! Şoferii sunt în extaz:...
România este înconjurată. PERICOL major...
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
BusinessMagazin.ro
Localitatea din Europa care se află în două ţări. Este atât de bogată, încât cetăţenii nu mai trebuie să plătească taxe Localitatea din Europa care se află în...
Cum si-a pierdut toţi banii una dintre...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Jennifer Lopez, imagini INTERZISE CARDIACILOR: dansează la bară și fanii au putut vedea tot FOTO. Jennifer Lopez, imagini INTERZISE...
FOTO. Au apărut CELE MAI INDECENTE imagini...
FOTO. Imagini intime INCENDIARE cu Roxana...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Lupta 5G. Ce dispozitive pregătesc Apple, Samsung, Huawei, Xiaomi şi Nokia pentru 2020 Lupta 5G. Ce dispozitive pregătesc Apple,...
Încă o ţară interzice telefoanele HUAWEI!...
Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele...
ProMotor.ro
ȚEAPĂ CLASICĂ. Passat din Germania, revândut în România. Câţi KM a pierdut pe drum? ȚEAPĂ CLASICĂ. Passat din Germania, revândut...
Orașul în care călătorii NESPĂLAȚI...
Video : Și-a cumpărat o mașină SECOND-HAND,...
Descopera.ro
Falx Dacica, uimitoarea ARMĂ a dacilor care a ÎNSPĂIMÂNTAT soldaţii romani. Traian a fost nevoit să ia o decizie radicală din cauza ei Falx Dacica, uimitoarea ARMĂ a dacilor...
COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe...
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.