Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alimente pentru o piele vesnic tanara

Alimente pentru o piele vesnic tanara Alimente pentru o piele vesnic tanara

Stiai ca imbatranirea pielii poate fi prevenita si chiar intarziata in mod natural? Da, se poate. Pielea noastra nu se hraneste doar cu cremele pe care ni le aplicam zi de zi. La fel sau poate chiar mai important este ceea ce ne punem in farfurie!

In ceea ce priveste pielea corpului nostru, hidratarea vine din interior. Asa ca ar fi mai bine sa incetam cu acoperirea problemelor cu diferite creme si masti si sa incepem sa le rezolvam.

Pentru inceput, nu trebuie sa uitam de cei 2 litri de apa pe zi, pentru ca importanta lor este deja consacrata. Mai departe, exista niste alimente care in mod particular lupta cu procesul de imbatranire. Uite care sunt ele:

Omega 3
Acesti acizi grasi pe care ii gasim cu precadere in carnea de peste sunt cheia spre suplete. Asa ca nu ezita sa incluzi in meniu, chiar de mai multe ori pe saptamana niste macrou, sardine, somon, hering, tipar sau ulei vegetal.

Vitamina A
Organismul nostru transforma vitamina A in Beta Carotina - pigment ce ajuta pielea sa se apere de razele solare UV (despre care stim deja ca provoaca imbatranirea prematura a pielii). Aceasta vitamina se gaseste in oua, ficat, unt si, in cantitati mai mici ce-i drept, in fructe si legume colorate: morcov, caise, pepene.

Vitaminele C si E
Vitamine antioxidante, una mai puternica decat cealalta, pretioase in lupta cu radicalii liberi, aceastea se gasesc intr-o sumedenie de alimente. Vitamina C: citrice (portocale, grefe, lamai, kiwi), legume (varza, rosii, ardei etc.), iar vitamina E: in uleiuri vegetale (ulei de germeni de grau, de porumb, de masline, de floarea soarelui), germeni de grau si fructe oleaginoase (alune, migdale).

Uleiul vegetal de Bourrache (limba-mielului)

Daca ai pielea uscata, gandeste-te sa-ti introduci in alimentatie uleiuri din seminte de coacaze negre sau de kiwi. Acestea accelereaza regenerarea celulara si restabilesc fermitatea pielii.

In concluzie, retine ca o piele frumoasa se cultiva cu o alimentatie bogata in fructe, legume si leguminoase, iar celelalte tipuri de alimente trebuie consumate, insa cu moderatie si echilibru, evitandu-le pe cele bogate in grasimi si zaharuri.

Iar ca sa nu uitam de inamicul numarul 1 al tineretii pielii, soarele, protejeaza-ti intotdeauna pielea de efectele lui negative.

Citeste si Secretele lui Montignac
                 Health news



 



Exclusiv Online - 01.06.2009
Citește pe descopera.ro
Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice. ''Este de trei ori mai mare decât TROIA'' Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice....
Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un pact DIAVOLUL'' Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
eMag te ajută să faci bani. Cum poţi să câştigi zeci de mii de lei prin eMag eMag te ajută să faci bani. Cum poţi...
Se vinde TOT! Cum puteţi cumpăra imobiliare...
S-a terminat cu cozile la stat şi cu aşteptatul...
BusinessMagazin.ro
SURPRIZĂ de proporţii: De unde vin produsele de la Lidl? ADEVĂRUL de la raft care i-a şocat pe clienţi SURPRIZĂ de proporţii: De unde vin produsele...
Vrei sa iţi cumperi o MAŞINĂ IEFTINĂ?...
BREAKING NEWS: Este oficial! Începe construcţia...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Un nou medicament ar putea trata leucemia fără reacţiile toxice ale tratamentelor actuale Un nou medicament ar putea trata leucemia...
Rămâi fără cuvinte! Cea mai emoţionantă...
„Şefule, de ieri vreau să dau de tine....
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Șocant: ce a ajuns să facă Sorina în America, la familia adoptivă! A fost filmată în timp ce fuma și mima scene obscene. Imagini revoltătoare cu fetița de etnie romă Șocant: ce a ajuns să facă Sorina în...
Cum arată acum Ioan Neculaie, fostul patron...
FOTO. CE IMAGINI: Oana Roman divorţează...
ApropoTv.ro
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită între timp starletă porno. Cum arată acum De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Voia să îi facă o surpriză iubitului de ziua lui, dar o notificare de pe telefon a dat totul peste cap. „Nu vreau să mai aud de el” Voia să îi facă o surpriză iubitului...
Care sunt cele mai căutate clipuri de ROMÂNI...
Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi...
ProMotor.ro
Un şofer a filmat SCENA vieţii. FEMEIA din maşina din faţă avea să-i arate ceva de NEUITAT. VIDEO Un şofer a filmat SCENA vieţii. FEMEIA...
Cel mai sexy inginer de la DACIA a uimit...
TIPA a alimentat şi s-a dus să plătească....
Descopera.ro
Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice. ''Este de trei ori mai mare decât TROIA'' Descoperirea SECOLULUI în România, după...
Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de...
Cel mai REVOLUŢIONAR proiect de infrastructură....
ULTIMA ORĂ
Fosta iubită a unui mare fotbalist român, în comă la spital, după ce a fost găsită pe liniile de cale ferată

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.