Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alimente interzise la dieta

Alimente interzise la dieta Alimente interzise la dieta

Daca tii o dieta sau daca ai tinut una si acum incerci sa mentii rezultatele la care ai ajuns, probabil ca ai in vedere numai mancarea saraca in calorii, fara grasimi, dietetica. Totusi, alimentele care se gasesc pe piata si care, aparent, se incadreaza in denumirea generica de "produse dietetice", nu sunt tocmai ceea ce par a fi.

Nutritionistii spun ca zaharul, fructoza, siropul de amidon si uleiul hidrogenat (elemente continute de acest tip de mancare) conduc la obezitate. Ca sa te ajutam sa detectezi alimentele cu risc ridicat de ingrasare, am facut o lista cu principalele produse-capcana de care este bine sa te feresti.

Iaurtul cu fructe

Amestecul de iaurt si pupla de fructe este inselator. Unele contin si fulgi de ciocolata sau glazura de frisca si deci zahar sau fructoza. In total, e ca si cum ai manca un baton de ciocolata de marime medie.

Batoanele calorice

Cele mai intalnite ingrediente din aceste produse sunt fructoza si siropul de amidon, adica zaharul! Un astfel de baton caloric are in compozitia sa peste 30 de ingrediente printre care si vitamine, minerale si carbiohidrati. Insa cum poate un produs invelit in zahar sa fie sanatos?

Dieteticienii ne sfatuiesc sa incercam pe cat posibil sa luam mineralele si vitaminele din produse naturale, adica din alimente neprocesate industrial. Fructele, legumele si cerealele integrale sunt o sursa foarte buna din care putem obtine aceste elemente.

Meniuri cu salate

Marile corporatii care produc alimente de tip fast-food incearca sa amelioreze imaginea de mancare plina de grasime si de calorii, prin lansarea de produse noi, aparent sanatoase, cum ar fi salatele. Insa, acestea au in compozitie cantitati mari de lipide si de sodium, astfel ca, pana la urma, ajung sa aiba de trei ori mai mult aport caloric decat un meniu obisnuit.

Sucurile din fructe


In timp ce medicii recomanda consumul zilnic de fructe pentru acumularea de vitamine, nu acelasi lucru se poate spune si despre consumul sucurilor de fructe. Multe produse de acest fel, ambalate si procesate industrial, contin mult zahar sau fructoza in abundenta. Decat sa bei o cutie de suc de acest fel, mai bine iei o portocala sau o mandarina si o mananci.

Sucurile dietetice

Atunci cand vorbim despre inducerea in eroare a cumparatorilor, pe primul loc in clasament se afla racoritoarele dietetice. Bineinteles, pe cutie sau pe sticla scrie intotdeauna 0 calorii sau 0% calorii, in scopul de a atrage clientii. Ceea ce nu stiu acestia e ca, pe langa 0 calorii, bautura are si 0 proteine si fibre, elemente indispensabile unei digestii corespunzatoare.

De asemenea, aceste racoritoare contin si sodiu, aproximativ 30 de miligrame in fiecare doza. Cercetatorii cred ca o dieta bogata in sodiu cauzeaza hipertensiune arteriala. Asadar, cea mai buna bautura in timpul dietei este apa.

Prajiturele dietetice

Desi arata delicios si nevinovat, prajiturelele de acest fel trebuie evitate daca v-ati propus o dieta sanatoasa. De multe ori, aceste produse contin ulei hidrogenat pentru a potenta aroma si pentru a afana textura prajiturii. De aceea, mai bine faci cateva prajituri de casa folosind margarina in loc de unt. Daca le si decorezi apetisant, vor parea si mai gustoase.


Citeste si Dieta mediteraneana te apara de diabet

Exclusiv Online - 19.10.2011 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Stă ÎNCLINAT de aproape 1.000 de ani fără să cadă! A rezistat la sute de cutremure majore, iar MUSSOLINI a încercat să îl dărâme. Marele MISTER al Turnului din Pisa a fost ELUCIDAT. De ce nu stă vertical şi de ce nu se prăbuşeşte Stă ÎNCLINAT de aproape 1.000 de ani fără să cadă! A rezistat la...
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI în dormitor Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

În jurul dumneavoastră au loc schimbări al căror motiv vă scapă şi s-ar putea ca apropiaţii să se poarte într-un mod bizar, ceea ce vă va surprinde. În dragoste s-ar putea să nu fiţi prea...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt extrem de usturătoare ATENŢIE dacă faceţi asta. Amenzile sunt...
Cum poţi câştiga un bonus de câteva...
Deficit MAJOR de personal. Joburi pentru...
BusinessMagazin.ro
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care NU A MURIT nimeni Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Ce se intampla cu seful Mafiei Rusesti....
Mediafax.ro
DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle, după ce a adus pe scenă o manea a lui Adi Minune | VIDEO DJ-ul Tommy Cash, INTERZIS la Electric Castle,...
Kilometri cubi de MAGMĂ clocotesc sub Lacul...
Veşti bune pentru cei care vor să intre...
Gandul.info
Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în România scapă de sub control. Legea care l-ar putea combate aşteaptă de o jumătate de an pe biroul preşedintelui Klaus Iohannis / Suntem deja pe locul 3 la nivel european în clasamentul ruşinos Fenomenul care poate aduce DEZASTRUL în...
Suntem condamnaţi la dispariţie? Este...
Doi tineri au plecat în vacanţă şi şi-au...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Dan Alexa, amantul Prodancei! Antrenorul bătut spune adevărul după scandal! Reacţie furioasă Dan Alexa, amantul Prodancei! Antrenorul...
Dialogul secret dintre Ion Ţiriac şi Gabriela...
De ce NU a stat noul iubit al Simonei Halep...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Detaliul BIZAR care apare într-un clip video cu Mike Tyson din 1995. Este aceasta dovada clară că este posibilă călătoria în timp? [VIDEO] Detaliul BIZAR care apare într-un clip...
Hackerii pot modifică notele de la BAC...
Liang Hua, chariman Huawei: „Nu am decis...
ProMotor.ro
CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la maşini cu TELEFONUL. Doar un minut durează - VIDEO CUM DAU SAMSARII KILOMETRAJUL ÎNAPOI la...
Declaraţia CONTROVERSATĂ a lui Clarkson...
Maşini de lux în Coreea de Nord. Este...
Descopera.ro
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI în dormitor Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
Un lucru extrem de SIMPLU te poate ajuta...
ULTIMA ORĂ
Permis de şofer eliberat în anul 1971 de Republica Socialistă România. E HALUCINANT ce le-a spus poliţiştilor

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.