Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alimente care hidratează!

Învăţând ce fel de lichide trebuie să consumăm şi modul în care trebuie să le consumăm, de fapt aderăm la una dintre cele mai puternice metode de profilaxie a bolilor şi la cea mai eficientă terapie şi anume – TERAPIA PRIN HIDRATARE.

În acest mod vom reuşi să încetinim chiar şi procesele îmbătrânirii şi apariţia bolilor asociate cu îmbătrânirea.

Astăzi mulţi tineri sunt deja “bătrâni”, bolile cronice apărând la vârste din ce în ce mai fragede, iar una dintre cele mai importante cauze este ignorarea hidratării fiziologice a organismului.

Deshidratarea corpului este un proces care însoţeşte înaintarea în vârstă: la naştere corpul conţine o cantitate mare de apă (>75%), apoi, în perioada adultă, conţinutul de apă scade la 65%, pentru ca mai apoi, la bătrâneţe, corpul să devină şi mai deshidratat, conţinând mai puţin de 60% apă din greutatea lui.

Literalmente, cu vârsta NE USCĂM!

Iar una din cheile sănătăţii şi longevităţii este şi găsirea căilor de a împiedica cât mai mult timp uscarea corpului, mai ales de la nivel celular. Hidratarea celulară este esenţială ca să putem muri “tineri” cât mai târziu cu putinţă!

În primul rând, trebuie să ştii că NU doar lichidele te hidratează şi NU toate lichidele o fac!

Legumele şi fructele conţin între 80 şi 95% apă din greutatea lor. De aceea este necesar ca măcar jumătate din alimentele noastre zilnice să fie reprezentate din punct de vedere cantitativ de legume şi fructe proaspete, netratate termic sau minimal tratate.

Iată o listă cu fructele şi legumele cele mai bogate în apă:

  • Caise
  • Ananas
  • Banane
  • Cireşe
  • Lămâie
  • Smochine
  • Căpşuni
  • Zmeură
  • Kiwi
  • Portocale
  • Struguri
  • Mere
  • Nectarine
  • Vânăta coaptă
  • Castravete
  • Sfecla roşie coaptă
  • Ţelină fiartă
  • Ceapă crudă

Care sunt lichidele care nu hidratează?

Chiar dacă toate băuturile sunt fluide, asta nu înseamnă că hidratează! Evită să consumi băuturi precum: sucurile industriale din legume şi fructe, băuturile energizante sau băuturile care conţin cofeină, deoarece efectul lor este invers, te deshidratează, te „usucă” de nutrienţi esenţiali şi, ca şi cum nu ar fi fost de ajuns, te îngraşă repede!



Citește și:
Dieta de toamnă – e vremea să scapi de kilograme!
Învaţă să te fereşti de capcanele alimentare!
Grăsimi „bune” VS grăsimi „rele” – de ce trebuie să le consumi!
Exclusiv Online - 27.07.2015
Citește pe descopera.ro
Dragostea cu NĂBĂDĂI dintre Brâncuşi şi Maria Tănase. Cum l-a făcut de RÂS Maria pe Constantin chiar de faţă cu Roosevelt - VIDEO Dragostea cu NĂBĂDĂI dintre Brâncuşi şi Maria Tănase. Cum l-a făcut...
Noul Xiaomi Mi 10 Pro este mai bun decât Iphone 11 Pro la aproape toate capitolele Noul Xiaomi Mi 10 Pro este mai bun decât Iphone 11 Pro la aproape toate...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul dintre cei mai mari producători auto. ADIO motoare pe benzină şi diesel. A renunţat complet RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
S-a TERMINAT. Putin şi Erdogan sunt la...
BusinessMagazin.ro
Cele mai bune locuri de muncă. Bugetari care primesc salarii de mii de euro lunar din banii populaţiei deşi ei nu au nicio funcţie şi nici nu fac nimic Cele mai bune locuri de muncă. Bugetari...
Încă un gigant bancar pe marginea prăpastiei....
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
Virusul mortal din China, coronavirsul, armă mortală? Scenariul despre ”arma perfectă” apărut în 1981 Virusul mortal din China, coronavirsul,...
O nouă televiziune în România. Ce programe...
Ce pensie are Nina Iliescu, fosta doamnă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
O companie britanică lansează în 2020 un telefon cu WINDOWS 10. Acesta va putea fi folosit asemeni unui PC O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
Xiaomi Mi 10 şi Mi 10 Pro, anunţate oficial...
ProMotor.ro
Noua SKODA OCTAVIA are un preț imbatabil în România Noua SKODA OCTAVIA are un preț imbatabil...
Este atât de UȘOR să aduci o mașină...
Primele imagini cu viitorul Logan arată...
Descopera.ro
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE sexual pentru bărbaţi Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE...
Maria cea SÂNGEROASĂ, regina de o frumuseţe...
Tinerele ce SEDUCEAU soldaţii nazişti:...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.