Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alimente care conţin mai multă vitamina C decât o portocală

12

Vitamina C este un nutrient foarte important. De la prevenirea răcelii şi gripei, regenerarea ţesuturilor, oaselor şi vaselor de sânge, până la întărirea abilităţii organismului de a sintetiza calciu şi alte minerale, vitamina C nu trebuie să-ţi lipsească din dietă.

Vitamina C stimulează producţia de leucocite (celulele albe ale sângelui) care constituie principala linie de apărare împotriva viruşilor şi bacteriilor. În plus, vitamina C este o componentă crucială pentru producţia de colagen, ceea ce înseamnă că organismul tău se poate vindeca singur mai repede reparând celulele, vasele de sânge, organele şi ţesuturile afectate în urma îmbolnăvirilor sau a rănirilor.

Un consum regulat de vitamina C va ajuta părul să-şi recapete supleţea şi strălucirea, îţi va proteja pielea de efectul nociv al radicalilor liberi, va conferi pielii luminozitate şi nu în ultimul rand, te va scăpa de starea de oboseală.

Vitamina C este considerată un aliat de nădejde în momentul în care vrem să evităm sau să combatem o răceală sau vreo altă afecţiune.

CITESTE PE EVZ.RO: Alex Bodi, pericol public. Viteza uluitoare cu care...
CITESTE PE CAPITAL.RO: TRĂDARE cumplită în politică: Ponta a dat o lovitură...

Doza recomandată zilnic (DRZ) de vitamina C este de 90 mg pentru bărbaţi şi de 75 mg pentru femei.

În ciuda faptului că sunt cunoscute ca fiind pline de vitamina C, o portocală de o greutate medie conţine o cantitate mai mică în comparaţie cu alte fructe şi legume obişnuite (69,7 mg vitamin C).

Iată 12 alimente grozave, de unde îţi poţi lua doza de vitamina C.

Galerie foto

vezi galeria 12 foto


Citește și:
Toată viaţa ai curăţat portocala GREŞIT!
Evita grepfrutul, merele si portocalele daca iei medicamente!
Vitamina C - secretul tinereţii veşnice!
GANDUL.RO: Klaus Iohannis, a anunțat primele măsuri după ce...
EVZ.RO: Alex Bodi, pericol public. Viteza uluitoare cu care...
CAPITAL.RO: TRĂDARE cumplită în politică: Ponta a dat o lovitură...
IMPACT.RO: De ce s-au despărțit, de fapt, Răzvan Simion și...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Povestea legendarului pistol Parabellum
Exclusiv Online - 31.05.2016
Oana Roman despre dieta cu care a slăbit drastic și suferința anilor când era aspru criticată pentru kilogramele în plus: ”Era o problemă nu pentru că băgam în mine ca un tanc, ci pentru că am trecut printr-o depresie foarte gravă” Doctorulzilei.ro Oana Roman despre dieta cu care a slăbit drastic și suferința anilor...
Mărturii copleșitoare ale unei fetițe de 12 ani. „Am murit și am reînviat” Infoactual.ro Mărturii copleșitoare ale unei fetițe de 12 ani. „Am murit și am...
Un român și-a lovit câinele cu bestialitate! Ce decizie au luat autoritățile / Foto în articol Animalzoo.ro Un român și-a lovit câinele cu bestialitate! Ce decizie au luat autoritățile...
Zodia care da lovitura săptămâna viitoare! Conturile vor fi pline! Substantial.ro Zodia care da lovitura săptămâna viitoare! Conturile vor fi pline!
Klaus Iohannis, a anunțat primele măsuri după ce s-au înregistrat 614 cazuri noi de coronavirus în romania! Gandul.ro Klaus Iohannis, a anunțat primele măsuri după ce s-au înregistrat...
Prietenii lor au spus totul! Motivul ireal pentru care Lidia Buble și Răzvan Simion s-au despărțit VoxBiz.ro Prietenii lor au spus totul! Motivul ireal pentru care Lidia Buble și...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Klaus Iohannis, a anunțat primele măsuri după ce s-au înregistrat 614 cazuri noi de coronavirus în romania! Klaus Iohannis, a anunțat primele măsuri...
Concluzia șocantă a patologilor: 'Nimeni...
Adrian Streinu-Cercel a făcut anunțul!...
Go4it.ro
Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat ceva. Mama și fiica au încremenit când au scos „captura” Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat...
A golit bazinul de irigații pentru a-l...
Polițiștii au descins ieri la un irakian...
ProMotor.ro
Ca-n GERMANIA! Primele mașini de poliție cu noua inscripționare verde-albastră au intrat în trafic Ca-n GERMANIA! Primele mașini de poliție...
O șoferiță care conducea un Ford Focus...
Cum arată Dacia Dokker rulotă, cu care...
Descopera.ro
Tocmai acum s-a AFLAT! Bombe cu CIANURĂ sunt plantate PESTE tot în SUA. Pentru ce se PREGĂTEȘTE Guvernul Tocmai acum s-a AFLAT! Bombe cu CIANURĂ...
Oamenii MUTANȚI care trăiesc printre noi!...
Mor pe CAPETE și NIMENI nu știe DE CE!...
ULTIMA ORĂ
Fetița ei de 6 ani pescuia și a agățat ceva. Mama și fiica au încremenit când au scos „captura”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .