Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alege pentru desert fructele uscate!

Alege pentru desert fructele uscate! Alege pentru desert fructele uscate!

Preparate vara sau toamna, fructele uscate fac iarna adevarate minuni pentru organism. Mai nou, specialistii le recomanda in multe dintre diete. Daca sunt uscate acasa, atunci stiti sigur ca nu contin sulfiti, substante folosite la prepararea industriala, care distrug flora colonului. Sa aflam avantajele acestui desert delicios!

Pe tot parcursul sezonului rece, nu­tri­tionistii pledeaza pentru consumul de fructe uscate produse in Romania: caise, prune, mere, fructe de padure. Efectul: reusiti sa va vitaminizati si sa sca­­pati de kilograme nedorite.

Rezultatele pe cantar se vad cu o singura conditie: daca excludeti din dieta celelalte surse de carbohidrati (orez, paine, cartofi, pas­te si prajituri).

Vestea buna este ca nu veti suferi de foame pentru ca fructele uscate sunt extrem de satioase si bogate in substante nutritive. In dieta zilnica, pot fi consumate fara probleme in compania sortimentelor de carne slaba (peste, curcan, pui), dar si a legumelor proaspete.

Astfel, dieta cu fructe uscate nu este deloc una monotona. In fiecare zi, puteti sa alegeti mixuri de "poame" uscate, fara sa exagerati cu cantitatile.

Astfel, reusiti sa va luati din aceste delicatese ratia de 60% de carbohidrati.

Variante pentru uscare

Iata cum se usuca fructele autohtone. Intregi sau taiate in bucati, se pun la cuptor, la cel mult 50 de grade Celsius, pana se stafidesc. Sau feliute subtiri se pun intr-un loc uscat. Conditia este ca fructele sa nu se atinga intre ele (pentru ca putrezesc) si sa stea pe hartie foarte absorbanta - cum sunt servetelele de bu­ca­tarie.

De asemenea, pe piata exista usca­toare de fructe si legume care pot fi fo­lo­site cu succes pentru cantitatile mici dintr-o casa. In felul acesta stiti ca ati ob­­tinut un produs natural deshidratat.

Ma­rele dezavantaj al fructelor uscate in­dus­trial este ca ele pot contine sulfiti. De alt­fel e indicat sa cititi de fiecare data eti­cheta. Aceste substante pot perturba grav functionarea normala a aparatului digestiv.


Citeste si Incarca-te cu energie prin alimentatie




Foto: SHUTTERSTOCK



Citește și:
GANDUL.RO: Profesorul Rafila, anunț incredibil despre coronavirus:...
EVZ.RO: Scenariu exploziv! Scandalul pozei de la ziua lui...
CAPITAL.RO: Klaus IOHANNIS, întâlnire de foc cu Ludovic Orban!...
Articol din revistă - 28.10.2009
Poveștile cutremurătoare ale imaginilor cu oameni mutilați de pe pachetele de țigări. ”Atunci l-am vazut…Era imposibil de uitat acel zâmbet” Doctorulzilei.ro Poveștile cutremurătoare ale imaginilor cu oameni mutilați de pe pachetele...
Alimente nesigure și contaminate! Ciuhodaru atenționează: Fructe și legume contaminate Infoactual.ro Alimente nesigure și contaminate! Ciuhodaru atenționează: Fructe și...
Atenție! Ce se poate întâmpla dacă te joci cu o ”Văduvă neagră”? Animalzoo.ro Atenție! Ce se poate întâmpla dacă te joci cu o ”Văduvă neagră”?
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Profesorul Rafila, anunț incredibil despre coronavirus: „Ar fi trebuit să...” Profesorul Rafila, anunț incredibil despre...
CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să...
Cât câștigă un polițist local care...
Go4it.ro
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a închis camera O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom....
Au mers la râu, după carantină. S-a uitat...
Nepoata unui milionar a mers la duș. A...
ProMotor.ro
Este incredibil cât au ajuns să coste mașinile second-hand în Germania! Nimeni nu le mai vrea, dar samsarii noștri fac un profit URIAȘ! Este incredibil cât au ajuns să coste...
BMW-ul M5 al lui George Buhnici este din...
RUSOAICELE folosesc această metodă pentru...
Descopera.ro
DESCOPERIRE impresionantă! Cum arăta, de fapt, CAZINOUL din Constanța înainte să cadă în paragină - FOTO DESCOPERIRE impresionantă! Cum arăta,...
Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT...
Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL...
ULTIMA ORĂ
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a închis camera

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .