Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alege alimentele cu atenţie! Ai grijă să nu cazi în capcană!

Atunci când consumatorii doresc mâncare naturală, vânzătorii caută surse, iar producătorii se străduiesc să o ofere. Cu toate acestea, nu tot ce este ambalat frumos are şi proprietăţi nutriţionale ca la carte.

O cercetare amănunţită a etichetelor produselor aflate pe rafturile cu mâncare sănătoasă, fie ea provenită din agricultura biologică sau nu, dintr-un supermarket poate aduce surprize nu tocmai plăcute. Un mic exemplu, chiar dacă eticheta semnalează ECO sau BIO, trebuie căutate mai multe amănunte care să ateste provenienţa căci există şi firme producătoare sau produse cu acelaşi nume. Ingenios, nu?


Chiar dacă preparăm o mâncare doar din legume bio, prin fierbere sau prăjire acestea îşi pierd mare parte din conţinutul de enzime, vitamine şi minerale. Deci trebuie consumate în stare crudă sau al dente!
Rămânem tot în sfera produselor bio şi atragem atenţia că multe dintre acestea, evident în funcţie de specificul şi reţeta lor, conţin zahăr bio – deci nu sunt indicate în curele de slăbire!

Se vorbeşte despre calităţile nemaipomenite ale nucilor atunci când vine vorba despre sănătatea inimii şi a pielii însă acestea sunt intacte doar dacă miezul este consumat imediat după ce a fost scos din coajă. Dacă este ţinut în condiţii necorespunzătoare (în pieţe, spre exemplu), lista beneficiilor pozitive se micşorează. Miezul devine toxic prin râncezire. Aceeaşi regulă se aplică şi altor surori ale nucilor: alune de pădure, seminţe de floarea-soarelui etc.


Ciocolata – primul ingredient din reţetă trebuie să fie untul de cacao şi nu zahărul! Conţinutul ridicat de cacao este un alt criteriu pentru a ne bucura de virtuţile ciocolatei.

Multe produse din carne, dar şi din lapte: salamuri, cârnaţi, iaurturi cu fructe etc. conţin zahăr şi coloranţi artificiali! În aceeaşi situaţie se află şi numeroase sosuri gen: muştar, maioneză, sosuri chinezeşti, ketchup.

Mărimea nu contează! Fructele şi legumele mai ”pipernicite” autohtone, dar crescute natural, sunt de preferat celor uriaşe şi cu aspect strălucitor provenite din import.

Chiar dacă în coşul cu alimente ajung produse atent selecţionate preferate de mult timp, nu strică o verificare periodică a etichetei căci multe firme schimbă unele ingrediente din reţetă.


Vigilenţa, calea sănătoasă
Aproape zilnic apar studii care atestă proprietăţile miraculoase ale unor alimente naturale. Atenţie, cercetările se referă la ele în stare pură şi nu la produse care le conţin. Acestea sunt transformate termic sau chimic şi pot fi combinate cu alte ingrediente mai mult sau mai puţin naturale.
 



Citește și:
Ce trebuie sa stim cand cumparam produse bio?
Cât mai costă astăzi să trăieşti bio
Dieta Mayo: slăbire şi stil de viaţă sănătos!
Articol din revistă - 12.09.2013 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice. ''Este de trei ori mai mare decât TROIA'' Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice....
Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un pact DIAVOLUL'' Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un...
Săgetător Săgetător 22 noiembrie - 20 decembrie

Este o lună ideală pentru a vă răsfăţa, fie la coafăr sau cosmetică. De asemenea, o vizită prin magazine vă va ajuta să vă îmbunătăţiţi garderoba. O întâlnire neaşteptată provoacă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
eMag te ajută să faci bani. Cum poţi să câştigi zeci de mii de lei prin eMag eMag te ajută să faci bani. Cum poţi...
Se vinde TOT! Cum puteţi cumpăra imobiliare...
S-a terminat cu cozile la stat şi cu aşteptatul...
BusinessMagazin.ro
Vrei sa iţi cumperi o MAŞINĂ IEFTINĂ? ANAF scoate la licitaţie mai multe maşini la preţuri de nimic Vrei sa iţi cumperi o MAŞINĂ IEFTINĂ?...
BREAKING NEWS: Este oficial! Începe construcţia...
Catastrofă la graniţa cu România: Moartea...
Mediafax.ro
Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă  de 16 ani s-a sinucis pentru că nu mai suporta să fie hărţuită de două colege de şcoală Caz tulburător de „bullying”. O adolescentă...
Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Gandul.info
Un nou medicament ar putea trata leucemia fără reacţiile toxice ale tratamentelor actuale Un nou medicament ar putea trata leucemia...
Rămâi fără cuvinte! Cea mai emoţionantă...
„Şefule, de ieri vreau să dau de tine....
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. CE IMAGINI: Oana Roman divorţează şi nu mai are inhibiţii! Vedeta s-a pozat în lenjerie intimă FOTO. CE IMAGINI: Oana Roman divorţează...
ULTIMA ORĂ! Petruţa, fosta soţie a lui...
FOTO. Cum arată actuala soție a lui Florin...
ApropoTv.ro
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită între timp starletă porno. Cum arată acum De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Voia să îi facă o surpriză iubitului de ziua lui, dar o notificare de pe telefon a dat totul peste cap. „Nu vreau să mai aud de el” Voia să îi facă o surpriză iubitului...
Care sunt cele mai căutate clipuri de ROMÂNI...
Pericolul de pe birou. Îl folosesti zi...
ProMotor.ro
Un şofer a filmat SCENA vieţii. FEMEIA din maşina din faţă avea să-i arate ceva de NEUITAT. VIDEO Un şofer a filmat SCENA vieţii. FEMEIA...
Cel mai sexy inginer de la DACIA a uimit...
TIPA a alimentat şi s-a dus să plătească....
Descopera.ro
Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de Ceauşeşti care ''a făcut un pact DIAVOLUL'' Nichita Stănescu, geniul RĂSFĂŢAT de...
Cel mai REVOLUŢIONAR proiect de infrastructură....
Cum eşti SPIONAT prin intermediul televizorului...
ULTIMA ORĂ
Fosta iubită a unui mare fotbalist român, în comă la spital, după ce a fost găsită pe liniile de cale ferată

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.