Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ai o burtica de care vrei sa scapi? Respecta cateva principii fundamentale!

Ai o burtica de care vrei sa scapi? Respecta cateva principii fundamentale! Ai o burtica de care vrei sa scapi? Respecta cateva principii fundamentale!

"Cel mai bun manual de slabit pentru barbati" iti ofera toate instrumentele de care ai nevoie pentru a renunta la numaratul caloriilor si la regimurile stricte pentru a obtine corpul pe care l-ai dorit mereu. Poate nu ar strica sa copiezi aceste idei de baza pe o foaie si s-o pui intr-un loc vizibil, cum ar fi pe biroul tau sau pe usa frigiderului.

Sau poate le transcri intr-un carnetel, intr-o agenda electronica sau in telefon, pentru a le putea consulta cu usurinta. Succes!

1. Greutatea corporala si indicele masei corporale nu reflecta structura corporala si, prin urmare, e bine sa le iei in calcul doar intr-o masura limitata. Estimarea grasimii corporale si a circumferintei taliei sunt niste masuratori mult mai relevante in ceea ce priveste evaluarea sanatatii si a progresului cu privire la scaderea in greutate.

2. Nu mai numara caloriile si concentreaza-te asupra unei alimentatii bogate in alimente care impiedica acumularea de grasimi in organism si care, simultan, iti satisfac eficient pofta de mancare.

3. Hormonul responsabil in cea mai mare masura de depozitarea grasimilor in organism este insulina, care este secretata din abundenta ca reactie la carbohidrati (zaharuri si amidon). Consuma cat mai putine alimente precum fi painea, cartofii, orezul, pastele, taieteii, biscuitii sarati si cerealele cu zahar.

4. Evita uleiurile vegetale rafinate (nu trebuie consumate in exces) si grasimile procesate industrial, precum acizii grasi trans. In rest, nu exista restrictii de consum pentru grasimi.

5. O alimentatie bogata in proteine te poate ajuta sa arzi grasimea. Carnea, pestele si ouale pot fi consumate fara restrictii.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?

Citeste si:
Cum scapam de "colaceii" de pe abdomen?




Citește și:
GANDUL.RO: Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
EVZ.RO: Pensiile speciale – vaca de muls a căpușelor politice!...
CAPITAL.RO: Doliu în presa din România! Un cunoscut junalist,...
Articol din revistă - 06.07.2011 Sursă foto: Shutterstock
Taguri: burta, slabire, aripioare
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul poate fi transmis și așa Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
Dezvăluiri incredibile! Cine este mama...
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
ApropoTv.ro
Există vreo modalitate sigură de socializare în timpul pandemiei? Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Ben Affleck şi Ricky Martin, protagonişti...
Go4it.ro
A mers la lift după carantină și a crezut că nu vede bine. Este uluitor ce a gasit in partea de jos FOTO, VIDEO A mers la lift după carantină și a crezut...
A luat telefonul soțului pentru a folosi...
A stat mult cu căștile în urechi și...
ProMotor.ro
Cum arată un conflict în trafic la Moscova. Și-au scos puștile de asalt KALASHNIKOV și au început să tragă în tot ce mișcă Cum arată un conflict în trafic la Moscova....
Ce este și cum funcționează cutia de...
Un bărbat şi-a urmărit soţia cu o dronă....
Descopera.ro
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp de două ore. Ceva ŞOCANT s-a întâmplat apoi S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
LOCUL în care şi-ar dori să ajungă toţi...
De ce TREBUIE să FACI sex foarte des. O...
ULTIMA ORĂ
A mers la lift după carantină și a crezut că nu vede bine. Este uluitor ce a gasit in partea de jos FOTO, VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .