Menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua! Daca testul de sarcina este negativ si nu a venit menstra, mergeti la un medic... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ai o burtica de care vrei sa scapi? Respecta cateva principii fundamentale!

Ai o burtica de care vrei sa scapi? Respecta cateva principii fundamentale! Ai o burtica de care vrei sa scapi? Respecta cateva principii fundamentale!

"Cel mai bun manual deslabit pentru barbati" iti ofera toate instrumentele de care ainevoie pentru a renunta la numaratul caloriilor si la regimurilestricte pentru a obtine corpul pe care l-ai dorit mereu. Poate nuar strica sa copiezi aceste idei de baza pe o foaie si s-o puiintr-un loc vizibil, cum ar fi pe biroul tau sau pe usafrigiderului.

Sau poate le transcri intr-un carnetel, intr-o agenda electronicasau in telefon, pentru a le putea consulta cu usurinta.Succes!

1. Greutatea corporala si indicele masei corporale nu reflectastructura corporala si, prin urmare, e bine sa le iei in calculdoar intr-o masura limitata. Estimarea grasimii corporale si acircumferintei taliei sunt niste masuratori mult mairelevante in ceea ce priveste evaluarea sanatatii si a progresuluicu privire la scaderea in greutate.

2. Nu mai numara caloriile si concentreaza-te asupra uneialimentatii bogate in alimente care impiedica acumularea de grasimiin organism si care, simultan, iti satisfac eficient pofta demancare.

3. Hormonul responsabil in cea mai mare masurade depozitarea grasimilor in organism este insulina,care este secretata din abundenta ca reactie la carbohidrati(zaharuri si amidon). Consuma cat mai putine alimente precum fipainea, cartofii, orezul, pastele, taieteii, biscuitii sarati sicerealele cu zahar.

4. Evita uleiurile vegetale rafinate (nu trebuie consumate inexces) si grasimile procesate industrial, precum acizii grasitrans. In rest, nu exista restrictii de consum pentrugrasimi.

5. O alimentatie bogata in proteine te poate ajuta sa arzigrasimea. Carnea, pestele si ouale pot fi consumate fararestrictii.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce seintampla, Doctore?

Citeste si:
Cum scapam de "colaceii" de pe abdomen?


Articol din revistă - 06.07.2011 Sursă foto: Shutterstock
Taguri: burta, slabire, aripioare
Citește pe one.ro
Oana Cuzino a dezvăluit secretul tinereţii sale. "În câteva cuvinte..." Oana Cuzino a dezvăluit secretul tinereţii sale. "În câteva cuvinte..."
Cum a slăbit Cori Grămescu 40 de kilograme. ”Reţeta magică pentru slăbit constă în…” Cum a slăbit Cori Grămescu 40 de kilograme. ”Reţeta magică pentru...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Fecioarele dau dovadă de generozitate, doar relaţia cu partenerul este stresantă în această lună. Deşi nu există conflicte, romantismul şi pasiunea par să lipsească. În timp ce încearcă...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Dezvăluire şocantă pentru Al Bano şi Romina Power! Ce s-a întâmplat cu fiica lor, dispărută în urmă cu 22 de ani Dezvăluire şocantă pentru Al Bano şi...
Andreea Berecleanu, ce să nu-i faci niciodată...
Elena Udrea a născut! Primele declaraţii...
Zf.ro
(P) Cum mai stai cu matematica? (P) Cum mai stai cu matematica?
Cum să le dai aşa ceva? O problemă de...
BREAKING NEWS! Acţiunile Renault s-au PRĂBUŞIT....
BusinessMagazin.ro
Cum să distrugi o afacere de 7 miliarde de euro cu 13.000 de farmacii şi peste 50.000 de angajaţi. Şi chiar să ajungi şi la puşcărie Cum să distrugi o afacere de 7 miliarde...
Viaţa în oraşul spaniol care a INTERZIS...
Problema de matematică de clasa a 3-a pe...
Descopera.ro
ASASINATUL care a schimbat decisiv istoria României. Atât Germania, cât şi Marea Britanie, îl voiau mort. Au tras 20 de GLOANŢE în el, chiar în centrul Capitalei ASASINATUL care a schimbat decisiv istoria...
Aşa le PLACE cel mai mult femeilor. Poziţiile...
Fenomenul EXTRAORDINAR care are loc în...
Mediafax.ro
LOTERIA BONURILOR FISCALE:  Valoarea bonurilor câştigătoare la extragerea de duminică, 19 august LOTERIA BONURILOR FISCALE: Valoarea bonurilor...
MESAJE DE SFÂNTA MARIA. Cele mai inspirate,...
Jandarmeriţa lovită la protest nu va fi...
Gandul.info
Zilele Bucureştiului 2018. iMapp Bucureşti show 3D videomapping, concerte cu ROD STEWART, HURTS şi GHEORGHE ZAMFIR. Vezi programul fiecărei zile şi restricţiile de trafic Zilele Bucureştiului 2018. iMapp Bucureşti...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Imagini INCENDIARE! Este incredibil cum a apărut pe teren această jucătoare de tenis | FOTO Imagini INCENDIARE! Este incredibil cum...
BREAKING NEWS: Răsturnare incredibilă...
BREAKING NEWS: Simona Halep scapă de coşmarul...
ApropoTv.ro
Drama soţiei lui Wilmark: „Am învăţat să trăiesc cu boala, să o accept!” Drama soţiei lui Wilmark: „Am învăţat...
Elena Udrea a născut natural, fără medic:...
Anamaria Prodan, mamă de gemeni: "Pot să...
Go4it.ro
Samsung atacă HUAWEI cu un nou telefon cu TREI camere foto Samsung atacă HUAWEI cu un nou telefon...
S-a întâmplat DIN NOU. Un Galaxy NOTE9...
APPLE a venit în ROMÂNIA. Concurenţa...
ProMotor.ro
Cea mai nouă modalitate de a scăpa de AMENDĂ este propusă chiar de POLIŢIE Cea mai nouă modalitate de a scăpa de...
A văzut un hoţ care aplica metoda „motorului...
Cel mai tare număr de înmatriculare din...
ULTIMA ORĂ
„Urmează un nou exilat!” Ce glume s-au viralizat pe net după pictorialul din Costa Rica cu ELENA UDREA, însărcinată în luna a şaptea

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.