Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ai o burtica de care vrei sa scapi? Respecta cateva principii fundamentale!

Ai o burtica de care vrei sa scapi? Respecta cateva principii fundamentale! Ai o burtica de care vrei sa scapi? Respecta cateva principii fundamentale!

"Cel mai bun manual de slabit pentru barbati" iti ofera toate instrumentele de care ai nevoie pentru a renunta la numaratul caloriilor si la regimurile stricte pentru a obtine corpul pe care l-ai dorit mereu. Poate nu ar strica sa copiezi aceste idei de baza pe o foaie si s-o pui intr-un loc vizibil, cum ar fi pe biroul tau sau pe usa frigiderului.

Sau poate le transcri intr-un carnetel, intr-o agenda electronica sau in telefon, pentru a le putea consulta cu usurinta. Succes!

1. Greutatea corporala si indicele masei corporale nu reflecta structura corporala si, prin urmare, e bine sa le iei in calcul doar intr-o masura limitata. Estimarea grasimii corporale si a circumferintei taliei sunt niste masuratori mult mai relevante in ceea ce priveste evaluarea sanatatii si a progresului cu privire la scaderea in greutate.

2. Nu mai numara caloriile si concentreaza-te asupra unei alimentatii bogate in alimente care impiedica acumularea de grasimi in organism si care, simultan, iti satisfac eficient pofta de mancare.

3. Hormonul responsabil in cea mai mare masura de depozitarea grasimilor in organism este insulina, care este secretata din abundenta ca reactie la carbohidrati (zaharuri si amidon). Consuma cat mai putine alimente precum fi painea, cartofii, orezul, pastele, taieteii, biscuitii sarati si cerealele cu zahar.

4. Evita uleiurile vegetale rafinate (nu trebuie consumate in exces) si grasimile procesate industrial, precum acizii grasi trans. In rest, nu exista restrictii de consum pentru grasimi.

5. O alimentatie bogata in proteine te poate ajuta sa arzi grasimea. Carnea, pestele si ouale pot fi consumate fara restrictii.

Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se intampla, Doctore?

Citeste si:
Cum scapam de "colaceii" de pe abdomen?


Articol din revistă - 06.07.2011 Sursă foto: Shutterstock
Taguri: burta, slabire, aripioare
Citește pe descopera.ro
Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit ceva cu totul neaşteptat într-un OZN care a ajuns în atmosfera Pământului Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit ceva cu totul neaşteptat...
Urme EXTRATERESTRE descoperite recent de o echipă de savanţi provoacă o controversă URIAŞĂ. ''Cum pot să SUPRAVIEŢUIASCĂ pe Terra?'' - VIDEO Urme EXTRATERESTRE descoperite recent de o echipă de savanţi provoacă...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În sfârşit, o atmosferă calmă şi armonioasă se instalează în căminul dumneavoastră. Este momentul să începeţi să vă redecoraţi casa. Pe parcursul zilei, familia va ocupa un loc important...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii pe care îi câştigi dintr-o singură mişcare. ”Este un pas esenţial”, dar mulţi nu fac asta Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii...
BOMBĂ a EXPLODAT pe piaţa imobiliară...
Schimbări dramatice în piaţa muncii....
BusinessMagazin.ro
AVERTISMENT apocaliptic: Se apropie o furtună teribilă de România. Va fi cea mai AFECTATĂ ţară europeană AVERTISMENT apocaliptic: Se apropie o furtună...
Încă un drum de poveste deschis traficului...
Mediafax.ro
A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un an, iar acum a dezvăluit prin ce a trecut/ Ce reprezintă, de fapt, termenele înscrise pe ETICHETA alimentelor A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un...
Sindicatele din Poliţie vor să dea în...
Un român va conduce MASONERIA lumii
Gandul.info
A descoperit un obiect misterios pe plajă, a cărui formă i-a plăcut. L-a dus acasă şi l-a aşezat în grădină, printre flori, ca element de decor. Când a ieşit din casă, la scurt timp după aceea, a crezut că face INFARCT / Mobilizare impresionantă a autorităţilor A descoperit un obiect misterios pe plajă,...
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Drama unui star mondial: şi-a pierdut tatăl, a ajuns într-un scaun cu rotile, iar medicii i-au spus că nu mai poate face nimic Drama unui star mondial: şi-a pierdut tatăl,...
Viorica Dăncilă, umilită în public!...
De ce îl adoră Eden Hazard pe Zinedine...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Prima ţară din lume care renunţă oficial la „SMARTPHONE”. Vei râde când vei afla cu ce doreşte să îl înlocuiască! Prima ţară din lume care renunţă oficial...
Omul care a salvat acum 34 de ani omenirea...
Huawei pregăteşte un parteneriat cu RUSIA....
ProMotor.ro
Top 10 maşini geniale fabricate în anii 2000, de care poate nici n-ai auzit - GALERIE FOTO Top 10 maşini geniale fabricate în anii...
Data viitoare când te urci în maşina,...
VIDEO - Întâmplare incredibilă pe Autostrada...
Descopera.ro
Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit ceva cu totul neaşteptat într-un OZN care a ajuns în atmosfera Pământului Un INVESTIGATOR al Pentagonului a descoperit...
Această TÂNĂRĂ a rezolvat marea ''NECUNOSCUTĂ''...
Ce s-a întâmplat cu corpul unei femei...
ULTIMA ORĂ
Angela Merkel a tremurat incontrolabil în timpul unei ceremonii. Care a fost cauza incidentului | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.