Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

6 lucruri pe care să NU le spui dacă vrei să slăbeşti!

Da, ştiu, te-ai săturat să citeşti despre diete, să asculţi sfaturi de slăbire (care nu par să funcţioneze) să renunţi la alimentele tale preferate şi să leşini după două ore intense la sală.

De aceea, îţi voi spune din start că acest articol nu este despre diete sau regimuri minune, nici despre cum să faci să slăbeşti. Nu, este despre ce să faci ca să nu te mai îngraşi! Odată ce ai învăţat că lucrurile nu sunt atât de negre cum par şi că atingerea greutăţii ideale este floare-la-ureche, vei reuşi să îţi păstrezi greutatea ideală, să arăţi şi să te simţi mai bine ca oricând!

Şi primul pas pentru transformarea corpului şi psihicului tău vine din interior. Nu, nu trebuie să faci nimic, trebuie doar să NU rosteşti niciodată ceva de genul acesta:

“Am o slăbiciune pentru dulciuri.” Nu. Eşti dependentă de zahăr. O observaţie pentru toţi “zaharofilii”: ştiinţa a arătat recent că nu există slăbiciune pentru dulciuri. Cercetătorii de la Universitatea Duke, din Carolina de Nord, pretind că, de fapt, creierul uman “simte” faptul că dulciurile sunt bogate în calorii şi că îi “răsplătesc” pe oameni când le consumă, prin eliberarea de hormone care îi fac să se simtă mai fericiţi. Aşadar, nu e vorba despre plăcerea gustului, draga mea, ci despre creier. Antrenează-ţi creierul, aruncă dulciurile!

“Am un apetit mare.” Poate că ai. Dar asta e o confesiune, nu o scuză!

“Am un metabolism lent.” Atunci mişcă-te mai mult, să arzi mai multe calorii!

“Sunt moartă de foame… mi-aş putea mânca şi ficatul! Mi-e foame… nivelul de zahăr din sângele meu e periculos de mic… Dacă nu mănânc prăjitura aia chiar acum, o să leşin!” Ba nu o să leşini. Presupun că n-a trecut prea mult de la ultima ta masă. Adună-te, chiar acum! Dacă ai impresia că nivelul de zahăr din sânge nu e cel normal, echilibrează-l cu alimente care au un indice glicemic redus, cum ar fi alunele, prunele uscate sau pâinea integrală, nu carbohidraţi rafinaţi, cum sunt cei conţinuţi de prăjituri sau fursecuri. Acestea nu vor face decât să perpetueze problema.

“Prefer să fiu mare şi fericită, decât să ţin dietă şi să mă simt mizerabil.” Îmi place a doua parte, dar mare şi fericită? Mai mult decât grasă şi plină de iluzii. Nu ţine dietă, dar fii sinceră cu tine!

“Mănânc pentru doi acum.” Dacă eşti însărcinată, cu atât mai mult ai motive să rămâi sănătoasă. Nu te arunca asupra batoanelor de ciocolată îndată ce testul arată două linii. Vei regreta în aproximativ… patruzeci de săptămâni!



Citește și:
Dieta Beverly Hills - regimul iubitorilor de fructe!
Dieta de criză sau cum să îţi recapeţi silueta în doar 7 zile!
Vinul şi mâncarea, un mariaj fericit. Învaţă să le asociezi corect!
Exclusiv Online - 03.12.2014
Citește pe descopera.ro
Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi poate face BINE Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi...
Microsoft a RECUNOSCUT că Windows 10 are o problemă serioasă, dar ne spune cum s-o REZOLVĂM Microsoft a RECUNOSCUT că Windows 10 are o problemă serioasă, dar ne...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Este posibil ca în luna martie să faceţi o deplasare pe nepregătite. Dacă nu plecaţi într-o călătorie propriu-zisă, cu siguranţă veţi visa toată ziua la o escapadă. Conjuncturile sunt deosebit...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Care sunt cele mai bune pârtii din România şi cât costă un weekend la schi Care sunt cele mai bune pârtii din România...
Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
BusinessMagazin.ro
Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde de euro al lui Dinu Patriciu după ce acesta a decedat. Cine a moştenit si se bucură de averea acumulată de omul care a fost cel mai bogat român Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde...
Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei,...
Mediafax.ro
Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl are, pentru întreaga lume, epidemia de coronavirus din China Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl...
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Gandul.info
O tânără de 22 de ani a murit în timpul sexului cu un bărbat pe care l-a cunoscut pe Tinder. Ce a făcut tânărul după ce a constatat decesul este înfiorător O tânără de 22 de ani a murit în timpul...
Ce se întâmplă cu copiii născuți din...
El este Cesare E, italianul infectat cu...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane, tot Apple vinde mai mult! Un IPHONE este cel mai bine vândut telefon din lume Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane,...
Pot fi telefoanele la fel de dependente...
Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în...
ProMotor.ro
O șoferiță de Dacia DUSTER a produs haos în București. TOTUL în MARȘARIER O șoferiță de Dacia DUSTER a produs haos...
Dacia lui 'nea Costică fumegă ca o locomotivă...
Limbaj codat la Poliţia Rutieră: „Să-i...
Descopera.ro
VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe cel mai mare gangster din istorie. Era poreclită ''Femeia în Roşu'' VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe...
Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul....
Aşa le PLACE cel mai mult femeilor. Poziţiile...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.