Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

6 lucruri pe care să NU le spui dacă vrei să slăbeşti!

Da, ştiu, te-ai săturat să citeşti despre diete, să asculţi sfaturi de slăbire (care nu par să funcţioneze) să renunţi la alimentele tale preferate şi să leşini după două ore intense la sală.

De aceea, îţi voi spune din start că acest articol nu este despre diete sau regimuri minune, nici despre cum să faci să slăbeşti. Nu, este despre ce să faci ca să nu te mai îngraşi! Odată ce ai învăţat că lucrurile nu sunt atât de negre cum par şi că atingerea greutăţii ideale este floare-la-ureche, vei reuşi să îţi păstrezi greutatea ideală, să arăţi şi să te simţi mai bine ca oricând!

Şi primul pas pentru transformarea corpului şi psihicului tău vine din interior. Nu, nu trebuie să faci nimic, trebuie doar să NU rosteşti niciodată ceva de genul acesta:

“Am o slăbiciune pentru dulciuri.” Nu. Eşti dependentă de zahăr. O observaţie pentru toţi “zaharofilii”: ştiinţa a arătat recent că nu există slăbiciune pentru dulciuri. Cercetătorii de la Universitatea Duke, din Carolina de Nord, pretind că, de fapt, creierul uman “simte” faptul că dulciurile sunt bogate în calorii şi că îi “răsplătesc” pe oameni când le consumă, prin eliberarea de hormone care îi fac să se simtă mai fericiţi. Aşadar, nu e vorba despre plăcerea gustului, draga mea, ci despre creier. Antrenează-ţi creierul, aruncă dulciurile!

CITESTE PE EVZ.RO: Vierme care mănâncă creierul în apa de la robinet?...
CITESTE PE CAPITAL.RO: Mii de pensionari au fost păcăliți! ANPC avertizează....

“Am un apetit mare.” Poate că ai. Dar asta e o confesiune, nu o scuză!

“Am un metabolism lent.” Atunci mişcă-te mai mult, să arzi mai multe calorii!

“Sunt moartă de foame… mi-aş putea mânca şi ficatul! Mi-e foame… nivelul de zahăr din sângele meu e periculos de mic… Dacă nu mănânc prăjitura aia chiar acum, o să leşin!” Ba nu o să leşini. Presupun că n-a trecut prea mult de la ultima ta masă. Adună-te, chiar acum! Dacă ai impresia că nivelul de zahăr din sânge nu e cel normal, echilibrează-l cu alimente care au un indice glicemic redus, cum ar fi alunele, prunele uscate sau pâinea integrală, nu carbohidraţi rafinaţi, cum sunt cei conţinuţi de prăjituri sau fursecuri. Acestea nu vor face decât să perpetueze problema.

“Prefer să fiu mare şi fericită, decât să ţin dietă şi să mă simt mizerabil.” Îmi place a doua parte, dar mare şi fericită? Mai mult decât grasă şi plină de iluzii. Nu ţine dietă, dar fii sinceră cu tine!

“Mănânc pentru doi acum.” Dacă eşti însărcinată, cu atât mai mult ai motive să rămâi sănătoasă. Nu te arunca asupra batoanelor de ciocolată îndată ce testul arată două linii. Vei regreta în aproximativ… patruzeci de săptămâni!



Citește și:
Dieta Beverly Hills - regimul iubitorilor de fructe!
Dieta de criză sau cum să îţi recapeţi silueta în doar 7 zile!
Vinul şi mâncarea, un mariaj fericit. Învaţă să le asociezi corect!
GANDUL.RO: ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere, obligatorie...
EVZ.RO: Vierme care mănâncă creierul în apa de la robinet?...
CAPITAL.RO: Mii de pensionari au fost păcăliți! ANPC avertizează....
IMPACT.RO: Ce se întâmplă cu corpul nostru din cauza caniculei....
EVENIMENTULISTORIC.RO: Doliu naţional, la 6 iulie. Noaptea în care pentru...
Exclusiv Online - 03.12.2014
Actor celebru răpus de COVID-19. „Dumnezeu are acum încă un înger în Rai” Doctorulzilei.ro Actor celebru răpus de COVID-19. „Dumnezeu are acum încă un înger...
Rusia, în șoc! Are 35 de ani și vrea să-l ia de bărbat pe fiul vitreg, pe care l-a crescut de la 7 ani Infoactual.ro Rusia, în șoc! Are 35 de ani și vrea să-l ia de bărbat pe fiul vitreg,...
Pasiunea secretă a pisicilor. Cu cât mai distanțate, cu atât mai bine… Super amuzant Animalzoo.ro Pasiunea secretă a pisicilor. Cu cât mai distanțate, cu atât mai bine…...
Jador a sărăcit! Cum a reacționat Bogdan Mocanu când i-a cerut bani Substantial.ro Jador a sărăcit! Cum a reacționat Bogdan Mocanu când i-a cerut bani
ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere, obligatorie în România Gandul.ro ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere, obligatorie în România
Rețetă cu beneficii extraordinare: Încearcă acest amestec de leuștean cu miere de albine. Te scapă de o mulțime de probleme VoxBiz.ro Rețetă cu beneficii extraordinare: Încearcă acest amestec de leuștean...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Încă o epidemie?! CHINA, lovită acum de ciuma bubonică! Încă o epidemie?! CHINA, lovită acum...
ULTIMA ORĂ! Declarație pe propria răspundere,...
Noile măsuri anunțate de Raed Arafat!...
Go4it.ro
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors la apartament, tânăra din imagine a rămas perplexă A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors...
Credea că poliţista l-a oprit pentru viteză,...
Bill Gates este călător în timp? Iată...
ProMotor.ro
Un indicator rutier MISTERIOS, necunoscut de 99% dintre șoferi. Ce înseamnă, de fapt? Un indicator rutier MISTERIOS, necunoscut...
Nici nu au curajul să se apropie de mașină!...
A mințit că are prieten ca să scape de...
Descopera.ro
Gaura Neagră care a ȘOCAT cercetătorii! Ar putea înghiți SOARELE nostru. Cât de APROAPE a ajuns Gaura Neagră care a ȘOCAT cercetătorii!...
BESTIA din Siberia sau VÂRCOLACUL, cel...
Chipul ȘOCANT al unui om din Epoca de Piatră!...
ULTIMA ORĂ
A lipsit de acasă 3 luni. Când s-a întors la apartament, tânăra din imagine a rămas perplexă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .