Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 trucuri pentru un corp de invidiat

Acum că, în sfârşit, vara ne bate la uşă trebuie să avem mai multă grijă de corpul nostru! Desigur, după atât de mult frig şi atât de multe haine groase, tranziţia nu va fi tocmai uşoară, dar nici imposibilă. Am pregătit o serie de trucuri care să te ajute la remodelarea corpului pentru perioada verii!

Bea apă

Consumul unei cantităţi suficiente de apă (2l/zi) este o metodă foarte eficientă de a curăţa organismul şi poate fi foarte util atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Apa este lipsită de calorii şi atunci când este consumată înainte de masă, poate chiar să îţi suprime apetitul. Cu toate acestea, realist vorbind – simplul consum de apă nu va aduce cu sine rezultate uimitoare atunci când vine vorba de scăderea în greutate, dar acesta este un mic truc care poate accelera procesul.

Elimină zahărul din dietă

Da, ştim cât de bun este un frappuccino de la Starbucks, dar ştim de asemenea şi câte calorii sunt în el. Băuturile zaharoase reprezintă ceea ce nutriţioniştii numesc "calorii goale". Nu există niciun motiv pentru care ar trebui să te alimentaţi cu mult zahăr pe parcursul zilei. Dacă eşti o persoană care iubeşte zahărul, încearcă să îl elimini în primă fază timp de o lună şi observă rezultatele. Crede-ne pe cuvânt – corpul tău îţi va mulţumi!

Serveşte un mic dejun bogat

Îţi aminteşti când mama ta a spus că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei? Ei bine, ca de obicei, avea dreptate. Există atât de multe beneficii legate de consumul micului dejun, de la accelerarea metabolismului până la capacitatea de a arde caloriile pe care le consumi pe parcursul zilei. Cea mai bogată masă ar trebui să fie micul dejun şi cea mai săracă ar trebui să fie cina, nu invers!

Alege scările în detrimentul liftului

Haide, doar oamenii leneşi iau liftul. Prin alegerea scărilor vei creşte nivelul de activitate fizică pe care îl faci pe parcursul zilei. Acest lucru arde în mod realist mult mai multe calorii decât liftul.

Setează un scop

Stabileşte un scop în mintea ta şi lucrează la asta. Un truc bun pentru acest lucru este să ai un calendar şi să notezi obiectivele pe termen lung şi obiectivele pe termen scurt dorite. Făcând acest lucru, poţi vedea progresul pe care îl faci, ceea ce va reprezenta totodată o motivaţie substanţială pentru a continua.

Citește și:
Secretele unui corp tonifiat de la o româncă amatoare de triatlon şi Ironman
Slăbeşte cu peşte! Cele mai indicate sortimente de peşte şi fructe de mare pentru slăbire
Slăbeşte rapid cu salate de legume!


Exclusiv Online - 07.06.2017
Citește pe descopera.ro
O descoperire INCREDIBILĂ a oamenilor de ştiinţă confirmă o teorie CELEBRĂ veche de 50 de ani a marelui Stephen Hawking. ''Păcat că nu a mai apucat să îşi vadă visul împlinit'' O descoperire INCREDIBILĂ a oamenilor de ştiinţă confirmă o teorie...
REGINA care a schimbat istoria întregii Europe, deşi naşterea ei a fost un motiv de mare SUPĂRARE REGINA care a schimbat istoria întregii Europe, deşi naşterea ei a...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Treceţi printr-o perioadă frumoasă a vieţii dumneavoastră chiar dacă sunteţi mai capricioşi decât de obicei. Sunteţi vioi şi înzestraţi cu un magnetism deosebit, astfel că cei din jur sunt...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
REVOLUŢIE la ANAF! Mişcarea fulger făcută de Fisc. Va introduce un nou sistem REVOLUŢIE la ANAF! Mişcarea fulger făcută...
ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească...
DEZASTRUL de pe piaţa muncii: Sunt salarii...
BusinessMagazin.ro
Câţi bani face Gică Hagi cu hotelul Iaki din Mamaia Câţi bani face Gică Hagi cu hotelul Iaki...
Cel mai CALIC MILIONAR. Câştigă 220.000...
Ţara care are PREA MULŢI BANI. Când toată...
Mediafax.ro
Un bărbat a construit o BOMBĂ pentru a avertiza lumea că extratereştrii vor să ”distrugă” Pământul | FOTO Un bărbat a construit o BOMBĂ pentru a...
Ion Iliescu, la Spitalul Elias din Capitală....
Europa va fi afectată de un val de caniculă....
Gandul.info
Elevă de 16 ani din Paşcani, prinsă de un individ pe stradă şi băgată într-o dubă. Când a văzut că e iubitul ei virtual, fata s-a calmat. Tânărul a dus-o, însă, la o casă şi i-a cerut să se culce cu el / Fata i-a spus că e VIRGINĂ, iar ce a urmat e HORROR Elevă de 16 ani din Paşcani, prinsă de...
Reacţia incredibilă a unui bărbat, după...
Un şofer din Cluj-Napoca s-a oprit cu maşina...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Imagini incredibile! Un pescar face furori pe internet. A rămas şocat după ce a văzut ce scoate din apă Imagini incredibile! Un pescar face furori...
Momente terifiante surprinse în direct...
Detalii despre unul dintre cele mai delicate...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Primele abonamente 5G din România: cât costă, unde există acoperire şi telefoanele compatibile Primele abonamente 5G din România: cât...
O zi TRISTĂ pentru taximetrişti! Guvernul...
De ce este USB-ul greu de conectat? Inventatorul...
ProMotor.ro
VIDEO - Un Audi blochează calea poliţiştilor şi a inspectorilor ANAF care urmăreau microbuze suspectate că transportă ţigări de contrabandă VIDEO - Un Audi blochează calea poliţiştilor...
VIDEO în premieră cu noul Ford Puma. Modelul...
Dacia Duster se prezintă într-o versiune...
Descopera.ro
ALARMANT! O practică extrem de PERICULOASĂ a luat amploare pentru a avea parte de un sex mai INTENS. „Dacă o faceţi şi voi, renunţaţi!” ALARMANT! O practică extrem de PERICULOASĂ...
400.000 de tinere au fost ţinute SCALVE...
Acesta este cel mai PROST lucru pe care...
ULTIMA ORĂ
Un bărbat a construit o BOMBĂ pentru a avertiza lumea că extratereştrii vor să ”distrugă” Pământul | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.