Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 trucuri pentru un corp de invidiat

Acum că, în sfârşit, vara ne bate la uşă trebuie să avem mai multă grijă de corpul nostru! Desigur, după atât de mult frig şi atât de multe haine groase, tranziţia nu va fi tocmai uşoară, dar nici imposibilă. Am pregătit o serie de trucuri care să te ajute la remodelarea corpului pentru perioada verii!

Bea apă

Consumul unei cantităţi suficiente de apă (2l/zi) este o metodă foarte eficientă de a curăţa organismul şi poate fi foarte util atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Apa este lipsită de calorii şi atunci când este consumată înainte de masă, poate chiar să îţi suprime apetitul. Cu toate acestea, realist vorbind – simplul consum de apă nu va aduce cu sine rezultate uimitoare atunci când vine vorba de scăderea în greutate, dar acesta este un mic truc care poate accelera procesul.

Elimină zahărul din dietă

Da, ştim cât de bun este un frappuccino de la Starbucks, dar ştim de asemenea şi câte calorii sunt în el. Băuturile zaharoase reprezintă ceea ce nutriţioniştii numesc "calorii goale". Nu există niciun motiv pentru care ar trebui să te alimentaţi cu mult zahăr pe parcursul zilei. Dacă eşti o persoană care iubeşte zahărul, încearcă să îl elimini în primă fază timp de o lună şi observă rezultatele. Crede-ne pe cuvânt – corpul tău îţi va mulţumi!

Serveşte un mic dejun bogat

Îţi aminteşti când mama ta a spus că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei? Ei bine, ca de obicei, avea dreptate. Există atât de multe beneficii legate de consumul micului dejun, de la accelerarea metabolismului până la capacitatea de a arde caloriile pe care le consumi pe parcursul zilei. Cea mai bogată masă ar trebui să fie micul dejun şi cea mai săracă ar trebui să fie cina, nu invers!

Alege scările în detrimentul liftului

Haide, doar oamenii leneşi iau liftul. Prin alegerea scărilor vei creşte nivelul de activitate fizică pe care îl faci pe parcursul zilei. Acest lucru arde în mod realist mult mai multe calorii decât liftul.

Setează un scop

Stabileşte un scop în mintea ta şi lucrează la asta. Un truc bun pentru acest lucru este să ai un calendar şi să notezi obiectivele pe termen lung şi obiectivele pe termen scurt dorite. Făcând acest lucru, poţi vedea progresul pe care îl faci, ceea ce va reprezenta totodată o motivaţie substanţială pentru a continua.



Citește și:
Secretele unui corp tonifiat de la o româncă amatoare de triatlon şi Ironman
Slăbeşte cu peşte! Cele mai indicate sortimente de peşte şi fructe de mare pentru slăbire
Slăbeşte rapid cu salate de legume!
Exclusiv Online - 07.06.2017
Citește pe descopera.ro
Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja de 90 de ani. ''Zici că se va RIDICA'' Misterul CORPULUI lui Lenin şi EXPERIMENTUL rusesc care durează deja...
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană dintr-o mie o poate rezolva. Majoritatea oamenilor dau ca răspuns numărul 40 PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană dintr-o mie o poate rezolva....
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de PSD în urmă cu câteva ore. S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
BusinessMagazin.ro
Vestea care îngrozeşte Europa. O ţară preferată de români închide 10 oraşe, din cauza epidemiei de coronavirus Vestea care îngrozeşte Europa. O ţară...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Povestea lui Mohammad Murad, omul care a...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
O fostă colegă din Antena rupe tăcerea despre Andreea Berecleanu: Acesta e de fapt adevărul O fostă colegă din Antena rupe tăcerea...
E VESTEA zilei! ADEVĂRATUL MOTIV pentru...
Virusul mortal din China, coronavirsul,...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor din România. Ce oferă Netflix în schimb NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
ProMotor.ro
Care este mai tare: 4WD de la Dacia sau quattro de la Audi? Momentul adevărului Care este mai tare: 4WD de la Dacia sau...
I-a UMILIT pe polițiștii locali. Un Maybach...
Este singura mașină sport produsă în...
Descopera.ro
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană dintr-o mie o poate rezolva. Majoritatea oamenilor dau ca răspuns numărul 40 PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană...
Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.