Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 super-alimente pentru slabit

5 super-alimente pentru slabit 5 super-alimente pentru slabit Broccoli si afinele sunt doar doua exemple de alimente care ajuta la pierderea greutatii in plus. In continuare, iti propunem si alte astfel de legume si fructe care te ajuta sa mananci natural si sanatos, slabind in acelasi timp. Incearca sa le incluzi in dieta zilnica si vei vedea cum in scurt timp, vei arata mai supla.

1) Grapefruit- doar 39 de calorii
Daca nu ai incercat niciodata o dieta pe baza de grapefruit, este bine sa stii ca, in urma cercetarilor facute, pare a se dovedi eficienta in cele mai multe dintre cazuri. Un studiu recent intreprins de oamenii de stiinta de la o clinica din California a aratat ca  jumatate de grapefruit  consumat  inaintea oricarei mese ajuta la pierderea kilogramelor  in plus. Cercetatorii au monitorizat efectele fructului sub forma de suc, pulpa si intreg, concluzionand ca ultima varianta inregistreaza cele mai notabile rezultate. In plus, efectul acestui aliment-minune nu se opreste aici. Se pare ca el contine componente active, eficiente in lupta impotriva cancerului.

2) Sardine
Foarte recomandate celor care vor sa slabeasca, sardinele s-ar putea dovedi un truc alimentar desavarsit. In primul rand, ele contin proteine (care stabilizeaza glicemia). In al doilea rand, iti vor oferi senzatia de satietate si iti vor stimula metabolismul. Sardinele sunt o sursa foarte buna de grasimi monosaturate, substante care se regasesc de obicei in produsele provenite de la animale, care intaresc sistemul cardiovascular si ofera o stare generala de bine. Sardinele sunt foarte convenabile la pret si usor de gasit. De asemenea, tocmai pentru ca nu sunt considerate niste delicatese, ele nu au nici foarte multi conservanti.

3) Dovleacul
Un alt aliment-minune impotriva kilogramelor nedorite, poate fi consumat in aproape orice forma. Fie ca este copt, fiert sau conservat, dovleacul este foarte bogat in fibre si nu cointine decat 40 de calorii.  Fibrele sunt elemente nutritive vitale atunci cand vine vorba de alimentatie sanatoasa. Imbunatatesc sistemul imunitar si sporesc rezistenta la diversii factori nocivi care actioneaza asupra noastra. Te vei simti satula si, in plus, este un aliment foarte gustos.

4) Carnea de vita
Carnea este un aliment foarte bun pentru dieta, insa numai daca este obtinuta in ferme naturale, care nu hranesc animalele cu steroizi sau hormoni. Dietele pe baza de proteine sunt ultima recomandare in domeniu a nutritionistilor. Proteinele stimuleaza metabolismul, ofera satietate si te ajuta sa nu poftesti la alte alimente.

5) Ceaiul verde
Acest stimulent natural destinat pierderii in greutate nu este un aliment in sine. Cu toate acestea, el reprezinta o solutie reala daca te-ai hotarat sa slabesti. Fiind foarte bogat in antioxidanti, ceaiul verde asigura buna functionare a sistemului vascular, asigura o digestie corespunzatoare. In plus, regularizeaza circulatia sangelui si regleaza temperatura corpului. Deasemenea, mareste rata cu care se oxideaza grasimile si astfel ajuta la pierderea in greutate. Baut zilnic, imbunatateste metabolismul.

Articol exclusiv online
Exclusiv Online - 29.01.2007
Citește pe descopera.ro
Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific. FOTO+VIDEO Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific....
Descoperire ULUITOARE în materie de sex după ce s-au analizat 210.000 de femei Descoperire ULUITOARE în materie de sex după ce s-au analizat 210.000...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici anunţă schimbări MASIVE la program. Cine va mai primi banii S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
BusinessMagazin.ro
O nouă VICTIMĂ a BREXITULUI. O companii auto gigant îşi ÎNCHIDE fabrica din Anglia şi concediază 3.500 de angajaţi O nouă VICTIMĂ a BREXITULUI. O companii...
Una dintre cele mai civilizate ţării din...
Descopera.ro
Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific. FOTO+VIDEO Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru...
Maria cea SÂNGEROASĂ, regina de o frumuseţe...
Fenomenul ALARMANT care ia amploare. RENUNŢĂ...
Mediafax.ro
O adolescentă a avut parte de supriza vieţii sale, după ce s-a trezit dintr-o comă de patru zile. Nimeni nu ştia că avea un organ în plus care a ascuns o REALITATE zguduitoare | FOTO O adolescentă a avut parte de supriza vieţii...
Statele Unite trimit un distrugător în...
GÂNDURILE lui Cristoiu: Ghiţă are o casetă...
Gandul.info
Rusia intenţionează s-o ”rupă” cu Internetul mondial, pentru o oarecare perioadă de timp. Marian Sultănoiu atrage atenţia că şi ministrul Culturii din România crede că Internetul îi îndreaptă pe tineri spre alte direcţii decât cele NORMALE Rusia intenţionează s-o ”rupă” cu...
Preşedintele PSD, în postura de VICTIMĂ....
Traficanţii de copii romi din Ţăndărei...
ProSport.ro
Motivul real din spatele cutremurului provocat de Simona Halep în lumea tenisului! S-a aflat, după două zile de speculaţii Motivul real din spatele cutremurului provocat...
România şi-a pus speranţe în el, dar...
Simona Halep, luată prin surprindere: "Eşti...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Samsung va lansa cel mai SCUMP telefon de până acum! Nici măcar APPLE nu a avut curaj să ceară atât de mult Samsung va lansa cel mai SCUMP telefon de...
Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid?...
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
ProMotor.ro
Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un tunel. Câtă presiune pe o SKODA FABIA! - VIDEO Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un...
A parcurs PESTE 1,6 MILIOANE DE KM cu această...
Brandul din România care introduce DEVIZUL...
ULTIMA ORĂ
O adolescentă a avut parte de supriza vieţii sale, după ce s-a trezit dintr-o comă de patru zile. Nimeni nu ştia că avea un organ în plus care a ascuns o REALITATE zguduitoare | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.