Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 alimente pentru un super corp

5 alimente pentru un super corp 5 alimente pentru un super corp

Data viitoare cand vei fi nemultumita de ceea ce vezi in oglinda si cand vei constata ca remarcile „bineintentionate” ale colegelor de birou alaturi de reprosurile partenerului de viata cu privire la noile tale forme ti-au ajuns pana peste cap, nu mai gandi: „de luni ma apuc de dieta, ci gandeste DE AZI TRAIESC SANATOS”. Iti facem cunostinta cu alimente-cheie foarte sanatoase in regimurile de slabit.

Gata! Nu te mai indopa cu supa de varza, cu pumni de pastile pentru slabit, nu te mai infometa 2 zile, nu mai trai toata ziua cu 5 felii transparente de mar, nu mai bea pahare de apa fierbinte pe stomacul gol, nu mai manca cuburi de gheata, daca nu esti hotarata o data pentru totdeauna SA TRAIESTI SANATOS. Nu are rost sa-ti supui pentru a „n”-a oara organismul la cazne daca tu nu ai gasit in interiorul tau acea motivatie de fier, acea vointa de otel care sa te convinga ca, de fapt, stilul de viata nesanatos pe care-l duci este de vina pentru aripioare, burtica si picioare gen butuci si nu faptul ca ai mancat cateva cuburi de ciocolata, in fiecare zi ce-i drept.

STOP! Daca reduci cantitatile alimentelor pe care le consumi in mod obisnuit si le inlocuiesti pe cele periculoase pentru silueta (si pentru sanatate, asta trebuie sa ne intereseze in primul rand) cu alimente - minune, faci cel putin o plimbare de o jumatate de ora pe zi, rezultatele nu vor intarzia sa apara. Intra in scena niste alimente simple, chiar banale, dar care iti pot schimba sanatatea, silueta si starea de spirit. Si garderoba!

Cat mai mult iaurt degresat

Cu siguranta unul dintre cele mai comune alimente si la indemana oricui – iaurtul – te ajuta foarte mult sa slabesti. Vorbim de cel degresat. Din ce in ce mai multe studii atesta acest fapt. O echipa de specialisti americani a demonstrat ca adultii isi pot micsora greutatea cu 22% si diminua masa grasa in exces cu 60% daca consuma 3 portii de iaurt light pe zi. In plus, consumatorii de iaurt au pierdut cu 81% mai multa grasime din zona abdominala decat subiectii care au o dieta saraca in calciu. Studiul a durat 12 saptamani.

Nu doar haine, ci si seminte de in
Despre importanta pentru sanatate a acizilor grasi omega 3 prezenti in uleiul de masline, de canepa, somon si alti pesti oceanici ti-am tot vorbit. Insa trebuie sa stii ca ai foarte multe beneficii daca adaugi in dieta si seminte de in, unul dintre fruntasele alimentelor miraculoase. Contin acid alfa linoleic care ajuta la scaderea nivelului de colesterol „rau” crescut, scaderea trigliceridelor din sange si a presiunii sangvine marite si un antioxidant numit lingan, bogat in fibre care lupta impotriva malignizarii celulelor. Aceste seminte au si efect laxativ.

Pentru digestie si energie

Un alt aliment de top este gelul din frunze de Aloe Vera. Frunzele acestei plante contin peste 70 de factori nutritivi si foarte multe minerale (calciu, fosfor, potasiu, fier, cupru, crom, sodiu, mangan, magneziu, iod, seleniu, zinc), 18 aminoacizi, vitamine (A, B1, B2, PP, acid pantotenic, B6, B8, acid folic, B12, C, D, E) si alti compusi activi.

Efectele consumului de gel sunt: buna functionare a tubului digestiv, mentinerea unui nivel optim de energie si echilibrarea metabolismului.

Si bunica il folosea…
Otetul de mere candideaza la titlul de panaceu deoarece se foloseste cu succes in tratamentul a cel putin o suta de afectiuni, printre care reumatism, boli ale bilei, ale colonului, obezitate, indigestii, anemii, dureri de cap etc. Deoarece detoxifiaza, regleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea grasimilor, este foarte recomandat in curele de slabit, fie sub forma de capsule sau in stare naturala.

Nu trebuie sa abuzam de otet de mere si o cura sa nu dureze mai mult de o luna si jumatate. 2 lingurite de otet de mere se consuma dimineata intr-un pahar cu apa plata pe stomacul gol. De asemenea, otetul de mere poate fi folosit si la salate. Cura se poate relua abia peste 3 luni.

Pofteste la supe!
Daca ai un ritm de viata alert si esti mai toata ziua pe drumuri sau ingropata de dosare in fata computerului, este aproape imposibil sa mananci sanatos. Ce sa mai zicem insa de supe? Doar atat: consumate zilnic, te ajuta sa slabesti. Astfel, iti hidratezi si organismul.

Alege supe usoare pe baza de legume sau/si carne slaba. De altfel, nici borsul nu este de ocolit deoarece are proprietati energizante si contine vitamine. Este recomandat si in curele de detoxifiere a organismului.


Citeste si Top surse de calciu



Foto: SHUTTERSTOCK

Articol din revistă - 14.08.2008
Citește pe descopera.ro
O DESCOPERIRE incredibilă elucidează unul dintre cele mai mari MISTERE ale fascinantei planete Marte. De zeci de ani, cercetătorii sunt intrigaţi de acest fenomen O DESCOPERIRE incredibilă elucidează unul dintre cele mai mari MISTERE...
ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei - VIDEO ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei -...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Ce se întâmplă cu magazinele Profi în România. Reţeaua face anunţul care dă toate calculele peste cap Ce se întâmplă cu magazinele Profi în...
Cine vrea să devină milionar? Fraţii...
Este OFICIAL! Avem un nou miliardar în...
BusinessMagazin.ro
Cine este sortivul român care şi-a CUMPĂRAT UN MUNTE. Cum a transformat o casă bătrânească într-un imperiu de zeci de milioane de euro Cine este sortivul român care şi-a CUMPĂRAT...
ÎN SFÂRŞIT!! Cea mai aşteptată autostradă...
Mediafax.ro
E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre. Autorităţile din România, surprinse de mişcara DECISIVĂ făcută de fostul primar E OFICIAL: Ce se întâmplă cu Radu Mazăre....
„Vestul sălbatic digital”. Instrumente...
De ce ar trebui să mâncăm ce creşte...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această tânără care şi-a chemat un Uber pentru a merge acasă. A fost la un pas să fie răpită: "Avem grijă, e o lume nebună!" FOTO | BOMBĂ chiar în ziua protestului de la Piaţa Victoriei BREAKING NEWS: Clipe de groază pentru această...
Fiul marelui Gică Hagi, luat prin surprindere!...
BREAKING NEWS: România, în doliu! A murit...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID. Donald Trump a dat lovitura FATALĂ companiei Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
Lilium Jet, primul vehicul de zbor pentru...
A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă...
ProMotor.ro
VIDEO - În mai ştiţi pe ŞMECHERUL CU TOUAREG care A LOVIT O DACIA? Ce s-a întâmplat chiar ieri e REVOLTĂTOR! VIDEO - În mai ştiţi pe ŞMECHERUL CU...
VIDEO - SITUAŢIE INCREDIBILĂ ÎN TÂRGOVIŞTE....
Un POLIŢIŞT s-a dus la un şofer de autobuz...
Descopera.ro
PROBLEMA sexuală majoră pe care o au din ce în ce mai multe românce. Cum se poate REZOLVA simplu PROBLEMA sexuală majoră pe care o au din...
De câte ORI pe lună trebuie să FACI sex...
Locul dezmăţului şi al ORGIILOR sexuale....
ULTIMA ORĂ
Angajate de la Spitalul Universitar din Capitală, filmate când umilesc pacienţi/ Ministrul Sănătăţii anunţă Comisie de disciplină | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.