Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 alimente pentru un super corp

5 alimente pentru un super corp 5 alimente pentru un super corp

Data viitoare cand vei fi nemultumita de ceea ce vezi in oglinda si cand vei constata ca remarcile „bineintentionate” ale colegelor de birou alaturi de reprosurile partenerului de viata cu privire la noile tale forme ti-au ajuns pana peste cap, nu mai gandi: „de luni ma apuc de dieta, ci gandeste DE AZI TRAIESC SANATOS”. Iti facem cunostinta cu alimente-cheie foarte sanatoase in regimurile de slabit.

Gata! Nu te mai indopa cu supa de varza, cu pumni de pastile pentru slabit, nu te mai infometa 2 zile, nu mai trai toata ziua cu 5 felii transparente de mar, nu mai bea pahare de apa fierbinte pe stomacul gol, nu mai manca cuburi de gheata, daca nu esti hotarata o data pentru totdeauna SA TRAIESTI SANATOS. Nu are rost sa-ti supui pentru a „n”-a oara organismul la cazne daca tu nu ai gasit in interiorul tau acea motivatie de fier, acea vointa de otel care sa te convinga ca, de fapt, stilul de viata nesanatos pe care-l duci este de vina pentru aripioare, burtica si picioare gen butuci si nu faptul ca ai mancat cateva cuburi de ciocolata, in fiecare zi ce-i drept.

STOP! Daca reduci cantitatile alimentelor pe care le consumi in mod obisnuit si le inlocuiesti pe cele periculoase pentru silueta (si pentru sanatate, asta trebuie sa ne intereseze in primul rand) cu alimente - minune, faci cel putin o plimbare de o jumatate de ora pe zi, rezultatele nu vor intarzia sa apara. Intra in scena niste alimente simple, chiar banale, dar care iti pot schimba sanatatea, silueta si starea de spirit. Si garderoba!

Cat mai mult iaurt degresat

Cu siguranta unul dintre cele mai comune alimente si la indemana oricui – iaurtul – te ajuta foarte mult sa slabesti. Vorbim de cel degresat. Din ce in ce mai multe studii atesta acest fapt. O echipa de specialisti americani a demonstrat ca adultii isi pot micsora greutatea cu 22% si diminua masa grasa in exces cu 60% daca consuma 3 portii de iaurt light pe zi. In plus, consumatorii de iaurt au pierdut cu 81% mai multa grasime din zona abdominala decat subiectii care au o dieta saraca in calciu. Studiul a durat 12 saptamani.

Nu doar haine, ci si seminte de in
Despre importanta pentru sanatate a acizilor grasi omega 3 prezenti in uleiul de masline, de canepa, somon si alti pesti oceanici ti-am tot vorbit. Insa trebuie sa stii ca ai foarte multe beneficii daca adaugi in dieta si seminte de in, unul dintre fruntasele alimentelor miraculoase. Contin acid alfa linoleic care ajuta la scaderea nivelului de colesterol „rau” crescut, scaderea trigliceridelor din sange si a presiunii sangvine marite si un antioxidant numit lingan, bogat in fibre care lupta impotriva malignizarii celulelor. Aceste seminte au si efect laxativ.

Pentru digestie si energie

Un alt aliment de top este gelul din frunze de Aloe Vera. Frunzele acestei plante contin peste 70 de factori nutritivi si foarte multe minerale (calciu, fosfor, potasiu, fier, cupru, crom, sodiu, mangan, magneziu, iod, seleniu, zinc), 18 aminoacizi, vitamine (A, B1, B2, PP, acid pantotenic, B6, B8, acid folic, B12, C, D, E) si alti compusi activi.

Efectele consumului de gel sunt: buna functionare a tubului digestiv, mentinerea unui nivel optim de energie si echilibrarea metabolismului.

Si bunica il folosea…
Otetul de mere candideaza la titlul de panaceu deoarece se foloseste cu succes in tratamentul a cel putin o suta de afectiuni, printre care reumatism, boli ale bilei, ale colonului, obezitate, indigestii, anemii, dureri de cap etc. Deoarece detoxifiaza, regleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea grasimilor, este foarte recomandat in curele de slabit, fie sub forma de capsule sau in stare naturala.

Nu trebuie sa abuzam de otet de mere si o cura sa nu dureze mai mult de o luna si jumatate. 2 lingurite de otet de mere se consuma dimineata intr-un pahar cu apa plata pe stomacul gol. De asemenea, otetul de mere poate fi folosit si la salate. Cura se poate relua abia peste 3 luni.

Pofteste la supe!
Daca ai un ritm de viata alert si esti mai toata ziua pe drumuri sau ingropata de dosare in fata computerului, este aproape imposibil sa mananci sanatos. Ce sa mai zicem insa de supe? Doar atat: consumate zilnic, te ajuta sa slabesti. Astfel, iti hidratezi si organismul.

Alege supe usoare pe baza de legume sau/si carne slaba. De altfel, nici borsul nu este de ocolit deoarece are proprietati energizante si contine vitamine. Este recomandat si in curele de detoxifiere a organismului.


Citeste si Top surse de calciu



Foto: SHUTTERSTOCK



Articol din revistă - 14.08.2008
Citește pe descopera.ro
Povestea NEŞTIUTĂ a îndrăgitului Petre Ispirescu: nu a făcut niciun an de şcoală şi a fost la ÎNCHISOARE Povestea NEŞTIUTĂ a îndrăgitului Petre Ispirescu: nu a făcut niciun...
Problema INTIMĂ uriaşă pe care o are actriţa Emilia Clarke după ROLUL său din ''Game of Thrones'' Problema INTIMĂ uriaşă pe care o are actriţa Emilia Clarke după ROLUL...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ÎN SFÂRŞIT! Şoferii sunt în extaz: Cel mai aşteptat proiect de infrastructură din Bucureşti a primit undă verde ÎN SFÂRŞIT! Şoferii sunt în extaz:...
România este înconjurată. PERICOL major...
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
BusinessMagazin.ro
Veşti bune pentru şoferi: Dacă aveţi permis normal de categoria B veţi putea conduce ÎNCĂ o categorie de vehicule Veşti bune pentru şoferi: Dacă aveţi...
Prima ţară care SCHIMBĂ TOATE REGULILE...
Localitatea din Europa care se află în...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Jennifer Lopez, imagini INTERZISE CARDIACILOR: dansează la bară și fanii au putut vedea tot FOTO. Jennifer Lopez, imagini INTERZISE...
FOTO. Au apărut CELE MAI INDECENTE imagini...
FOTO. Imagini intime INCENDIARE cu Roxana...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefonul HUAWEI cu cea mai bună cameră a ajuns în România! Merită să îl cumperi fără servicii Google? Telefonul HUAWEI cu cea mai bună cameră...
S-a lansat un nou telefon HUAWEI cu tot...
Lupta 5G. Ce dispozitive pregătesc Apple,...
ProMotor.ro
REGELE SĂRĂCIEI a cumpărat 19 Rolls-Royce-uri pentru cele 15 soții ale sale. BONUS alte 120 de BMW-uri REGELE SĂRĂCIEI a cumpărat 19 Rolls-Royce-uri...
ȚEAPĂ CLASICĂ. Passat din Germania, revândut...
Video : Și-a cumpărat o mașină SECOND-HAND,...
Descopera.ro
Povestea NEŞTIUTĂ a îndrăgitului Petre Ispirescu: nu a făcut niciun an de şcoală şi a fost la ÎNCHISOARE Povestea NEŞTIUTĂ a îndrăgitului Petre...
Falx Dacica, uimitoarea ARMĂ a dacilor...
COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.