Rezultat analiza FSH
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, la aceasta valoare a FSH, probabil ca ati intrat la menopauza. citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

5 alimente pentru un super corp

5 alimente pentru un super corp 5 alimente pentru un super corp

Data viitoare cand vei fi nemultumita de ceea ce vezi in oglinda si cand vei constata ca remarcile „bineintentionate” ale colegelor de birou alaturi de reprosurile partenerului de viata cu privire la noile tale forme ti-au ajuns pana peste cap, nu mai gandi: „de luni ma apuc de dieta, ci gandeste DE AZI TRAIESC SANATOS”. Iti facem cunostinta cu alimente-cheie foarte sanatoase in regimurile de slabit.

Gata! Nu te mai indopa cu supa de varza, cu pumni de pastile pentru slabit, nu te mai infometa 2 zile, nu mai trai toata ziua cu 5 felii transparente de mar, nu mai bea pahare de apa fierbinte pe stomacul gol, nu mai manca cuburi de gheata, daca nu esti hotarata o data pentru totdeauna SA TRAIESTI SANATOS. Nu are rost sa-ti supui pentru a „n”-a oara organismul la cazne daca tu nu ai gasit in interiorul tau acea motivatie de fier, acea vointa de otel care sa te convinga ca, de fapt, stilul de viata nesanatos pe care-l duci este de vina pentru aripioare, burtica si picioare gen butuci si nu faptul ca ai mancat cateva cuburi de ciocolata, in fiecare zi ce-i drept.

STOP! Daca reduci cantitatile alimentelor pe care le consumi in mod obisnuit si le inlocuiesti pe cele periculoase pentru silueta (si pentru sanatate, asta trebuie sa ne intereseze in primul rand) cu alimente - minune, faci cel putin o plimbare de o jumatate de ora pe zi, rezultatele nu vor intarzia sa apara. Intra in scena niste alimente simple, chiar banale, dar care iti pot schimba sanatatea, silueta si starea de spirit. Si garderoba!

Cat mai mult iaurt degresat

Cu siguranta unul dintre cele mai comune alimente si la indemana oricui – iaurtul – te ajuta foarte mult sa slabesti. Vorbim de cel degresat. Din ce in ce mai multe studii atesta acest fapt. O echipa de specialisti americani a demonstrat ca adultii isi pot micsora greutatea cu 22% si diminua masa grasa in exces cu 60% daca consuma 3 portii de iaurt light pe zi. In plus, consumatorii de iaurt au pierdut cu 81% mai multa grasime din zona abdominala decat subiectii care au o dieta saraca in calciu. Studiul a durat 12 saptamani.

Nu doar haine, ci si seminte de in
Despre importanta pentru sanatate a acizilor grasi omega 3 prezenti in uleiul de masline, de canepa, somon si alti pesti oceanici ti-am tot vorbit. Insa trebuie sa stii ca ai foarte multe beneficii daca adaugi in dieta si seminte de in, unul dintre fruntasele alimentelor miraculoase. Contin acid alfa linoleic care ajuta la scaderea nivelului de colesterol „rau” crescut, scaderea trigliceridelor din sange si a presiunii sangvine marite si un antioxidant numit lingan, bogat in fibre care lupta impotriva malignizarii celulelor. Aceste seminte au si efect laxativ.

Pentru digestie si energie

Un alt aliment de top este gelul din frunze de Aloe Vera. Frunzele acestei plante contin peste 70 de factori nutritivi si foarte multe minerale (calciu, fosfor, potasiu, fier, cupru, crom, sodiu, mangan, magneziu, iod, seleniu, zinc), 18 aminoacizi, vitamine (A, B1, B2, PP, acid pantotenic, B6, B8, acid folic, B12, C, D, E) si alti compusi activi.

Efectele consumului de gel sunt: buna functionare a tubului digestiv, mentinerea unui nivel optim de energie si echilibrarea metabolismului.

Si bunica il folosea…
Otetul de mere candideaza la titlul de panaceu deoarece se foloseste cu succes in tratamentul a cel putin o suta de afectiuni, printre care reumatism, boli ale bilei, ale colonului, obezitate, indigestii, anemii, dureri de cap etc. Deoarece detoxifiaza, regleaza tranzitul intestinal si ajuta la eliminarea grasimilor, este foarte recomandat in curele de slabit, fie sub forma de capsule sau in stare naturala.

Nu trebuie sa abuzam de otet de mere si o cura sa nu dureze mai mult de o luna si jumatate. 2 lingurite de otet de mere se consuma dimineata intr-un pahar cu apa plata pe stomacul gol. De asemenea, otetul de mere poate fi folosit si la salate. Cura se poate relua abia peste 3 luni.

Pofteste la supe!
Daca ai un ritm de viata alert si esti mai toata ziua pe drumuri sau ingropata de dosare in fata computerului, este aproape imposibil sa mananci sanatos. Ce sa mai zicem insa de supe? Doar atat: consumate zilnic, te ajuta sa slabesti. Astfel, iti hidratezi si organismul.

Alege supe usoare pe baza de legume sau/si carne slaba. De altfel, nici borsul nu este de ocolit deoarece are proprietati energizante si contine vitamine. Este recomandat si in curele de detoxifiere a organismului.


Citeste si Top surse de calciu



Foto: SHUTTERSTOCK

Articol din revistă - 14.08.2008
Citește pe descopera.ro
Alexandru Ioan CUZA şi una dintre cele mai mari CONSPIRAŢII din istoria României Alexandru Ioan CUZA şi una dintre cele mai mari CONSPIRAŢII din istoria...
TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o dată - VIDEO TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
SOLUŢIA la criza forţei de muncă din România. Cum puteţi fi plătiţi cu salarii de mii de lei. Oricine poate face asta, şi este EXTREM de bănos SOLUŢIA la criza forţei de muncă din...
ATAC fără precedent de la Mega Image în...
ULTIMĂ ORĂ: Una dintre cele mai mari actriţe...
BusinessMagazin.ro
Cel mai sărac oraş din România, adus în paragină de o fraudă masivă cu fonduri europene. Localnicii emigrează pe capete Cel mai sărac oraş din România, adus...
Începe construcţia autostrăzii pe care...
Mediafax.ro
Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată după ce a fost victima unui ATAC rasial în Marea Britanie. Motivul HALUCINANT pentru care o badă de adolescenţi au bătut-o cu bestialitate Tânără ROMÂNCĂ, aproape desfigurată...
Momente de cumpănă pentru Liviu Dragnea....
ANCHETA ia o altă TURNURĂ. Poliţia oferă...
Gandul.info
Unui bărbat, care stătea la o terasă, i s-a făcut milă de un om al străzii. L-a chemat la el şi i-a dat CARDUL lui şi PIN-ul: Mergi la un bancomat şi scoţi 20 de lire/ Ce a urmat este ULUITOR | VIDEO VIRAL Unui bărbat, care stătea la o terasă,...
Un bărbat din Brăila a vrut să îşi...
Preotul a chemat după slujbă o ENORIAŞĂ,...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Simona Halep are un nou antrenor şi tocmai a confirmat totul! Prima reacţie a fostului lider mondial BREAKING NEWS: Simona Halep are un nou antrenor...
BREAKING NEWS: Nu e nimic de făcut atunci...
Crimă înspăimântătoare! I-a violat...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE 28 de ani pentru o fotografie de pe Facebook Un tânăr de 18 ani ar putea sta în ÎNCHISOARE...
Acest telefon chinezesc cu nume ciudat ar...
Primul GALAXY FOLD filmat de un utilizator!...
ProMotor.ro
RABLA 2019. Preţuri foarte bune la toate modelele Dacia! Uite oferta completă RABLA 2019. Preţuri foarte bune la toate...
LOCURILE DE PARCARE de pe stradă S-AR PUTEA...
Un şofer şi-a cumpărat o maşină RULATĂ...
Descopera.ro
DESCOPERIREA care răstoarnă toate cunoştinţele despre geografie. S-a găsit un nou continent DESCOPERIREA care răstoarnă toate cunoştinţele...
Camerele NASA au înregistrat un fenomen...
Descoperirea SECOLULUI! Mormântul lui Tutankhamon...
ULTIMA ORĂ
IMAGINI ŞOCANTE. Copii terorizaţi de o învăţătoare din Capitală care s-a filmat când ţipă la ei | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.