Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

4 moduri prin care îţi poţi îmbunătăţi dieta chiar ACUM!

Nu eşti mulţumită de alimentaţia ta? Nu eşti singură. Există atât de multe persoane a căror dietă este constituită în principal din mâncăruri puternic procesate, cu număr mare de calorii, dar total lipsite de nutrienţi, încât cred că problema aceasta poate fi numită universală.

Rezultatul? Kilograme în plus, senzaţie de balonare, celulită, piele aspră, păr şi unghii departe de a fi sănătoase!

Dacă ţi-ai propus ca anul acesta să faci o schimbare în acest sens, să îţi îmbunătăţeşti stilul de viaţă şi să îţi remodelezi silueta, iată 4 sfaturi care te vor ajuta să faci o schimbare vizibilă chiar acum!

Bea apă în loc de suc!

Dacă erai pregătită să desfaci sticla de suc plin de zahăr şi aditivi, îndepărtează-te uşor şi întinde-te după sticla de apă pe care ai ascuns-o în cel mai îndepărtat colţ al frigiderului. Nu numai că vei “economisii” câteva calorii (ascunse în deliciosul suc), dar vei vedea imediat rezultatele pe pielea ta!

Adaugă fructe sau legume colorate următoarei tale mese!

Serios vorbind, cea mai bună cale de a-ţi îmbunătăţi dieta instant este adăugarea unor legume (cartofii prăjiţi nu intră în calcul) sau a unor fructe meselor tale principale. Cel mai frumos lucru când vine vorba de legume şi fructe este faptul că sunt pline de nutrienţi şi, comparativ cu alte alimente, extrem de scăzute în calorii!

Păstăile sau broccoli sunt două dintre legumele delicioase care pot fi servite ca o completare a oricărei mese. Salata verde este şi ea o vedetă în ceea ce priveşte silueta şi o poţi adăuga nu doar în salate, ci şi în sandvişuri sau preparate mai complicate.

Înlocuieşte paharul de vin de la cină cu o cană de ceai!

Dacă obiceiul tău este de a consuma o băutură alcoolică înainte de culcare, încearcă să faci o schimbare şi să alegi o cană de ceai din plante. Ceaiul verde decofeinizat, de exemplu, conţine antioxidanţi puternici, astfel că, pe lângă faptul că lipsa alcoolului îţi va remodela imediat silueta, vei obţine şi câteva efecte benefice sănătăţii!

Pregăteşte-te pentru ziua de mâine!

Ştiu, ştiu, micul-dejun nu este o prioritate pe lista ta de “to do” dimineaţa. Dar sunt sigură că eşti conştientă şi de faptul că este o mare greşeală. Fă o schimbare de acum şi începe fiecare zi cu o masă copioasă, dar mai ales sănătoasă! Acest lucru te va ajuta să îţi menţii energia la un nivel ridicat întreaga zi!

Dacă îţi este greu să te mobilizezi dimineaţa, pregăteşte-ţi micul dejun seara, înainte de culcare. În acest fel, a doua zi nu va trebui decât să mănânci, să îţi bei cafeaua şi să te bucuri de surprizele care te aşteaptă!

Citește și:
Antologia Dietelor, Pro şi Contra tuturor dietelor inventate vreodată!
Delicii uşoare pentru siluete suple
Simona Pătruleasa găteşte de Crăciun: Tort Saint Honoré


Exclusiv Online - 13.01.2015
Citește pe descopera.ro
REGINA care a schimbat istoria întregii Europe, deşi naşterea ei a fost un motiv de mare SUPĂRARE REGINA care a schimbat istoria întregii Europe, deşi naşterea ei a...
BEŢI des VIN alb sau vin roşu fără să cunoaşteţi ce se ascunde în realitate în STICLELE pe care le cumpăraţi BEŢI des VIN alb sau vin roşu fără să cunoaşteţi ce se ascunde...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Treceţi printr-o perioadă frumoasă a vieţii dumneavoastră chiar dacă sunteţi mai capricioşi decât de obicei. Sunteţi vioi şi înzestraţi cu un magnetism deosebit, astfel că cei din jur sunt...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească evaziunea fiscală URIAŞĂ ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească...
DEZASTRUL de pe piaţa muncii: Sunt salarii...
Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii...
BusinessMagazin.ro
Romania deţine 60% din rezerva totală din Europa a celei mai dorite RESURSE de pe PLANETĂ şi cu toate astea românii o ignoră Romania deţine 60% din rezerva totală...
DESOPERIRE EPOCALĂ: NASA a descoperit pe...
Mediafax.ro
Ion Iliescu, la Spitalul Elias din Capitală. Anunţul făcut de reprezentanţii spitalului Ion Iliescu, la Spitalul Elias din Capitală....
Europa va fi afectată de un val de caniculă....
A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un...
Gandul.info
A descoperit un obiect misterios pe plajă, a cărui formă i-a plăcut. L-a dus acasă şi l-a aşezat în grădină, printre flori, ca element de decor. Când a ieşit din casă, la scurt timp după aceea, a crezut că face INFARCT / Mobilizare impresionantă a autorităţilor A descoperit un obiect misterios pe plajă,...
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Momente terifiante surprinse în direct la TV! Femeile au fost alergate şi scuipate, în faţa întregii planete Momente terifiante surprinse în direct...
Detalii despre unul dintre cele mai delicate...
CE E ASTA? Cea mai frumoasă seară a României...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O zi TRISTĂ pentru taximetrişti! Guvernul României LEGALIZEAZĂ Uber. VIorica Dăncilă: „cetăţenii pot opta pentru serivcii de cât mai bună calitate” O zi TRISTĂ pentru taximetrişti! Guvernul...
De ce este USB-ul greu de conectat? Inventatorul...
Un fost luptător SEAL a oferit, în câteva...
ProMotor.ro
Dacia Duster se prezintă într-o versiune la care nici inginerii din MIOVENI nu s-ar fi aşteptat. Duster made in Austria e unic - GALERIE FOTO Dacia Duster se prezintă într-o versiune...
ADIO fumat în maşină! Uite ce lege dură...
Ce aduc românii în bagaje când se întorc...
Descopera.ro
400.000 de tinere au fost ţinute SCALVE SEXUALE într-un singur loc. ''Mă VIOLAU în fiecare minut''. Detaliile îngrozitoare ale unui ''serviciu'' pe care Guvernul a încercat să îl ascundă 400.000 de tinere au fost ţinute SCALVE...
Acesta este cel mai PROST lucru pe care...
Sexul în timpul celui mai mare război:...
ULTIMA ORĂ
Preşedintele UNJR Dana Gîrbovan: Se spune că a fost referendum pe justiţie. Nu a fost, a vizat justiţia într-o mică măsură/ Despre protocoalele secrete: De ce nu am făcut toţi grevă să ne revoltăm?

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.