Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

19 proverbe despre alimentaţia sănătoasă

Te-ai gândit vreodată câte reguli ale alimentaţiei echilibrate se regăsesc în zicalele noastre populare? Că bunii şi străbunii noştri ne-au transmis esenţa vieţii sănătoase, prin câteva vorbe de duh? Dacă ni le-am reaminti şi am ţine cont de ele, am învăţa simplu şi uşor să mâncăm cumpătat şi să trăim frumos!

1. "Masa de dimineaţă e a ta, prânzul împarte-l cu prietenii şi cina dă-o duşmanilor." Dacă vrei să nu te îngraşi şi să trăieşti sănătos, mănâncă bine la micul dejun, suficient la masa de prânz şi puţin la cină.

2. "Mâncarea de dimineaţă lungeşte viaţa." Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei şi nu trebuie să lipsească din meniul tău.

3. "Apa este singura băutură pentru înţelept." Apa te ajută să trăieşti sănătos şi să slăbeşti frumos.

4. "A mânca nu e ruşine, când mănânci ce se cuvine." Alege alimentele sănătoase pentru meniurile tale, combină-le în mod corect şi nu uita de cumpătare.

5. "Înghite cât poţi mesteca." Înghiţiturile mici şi mâncatul în tihnă înseamnă un proces de digestie uşor şi corect.

6. ”Nu mânca până te faci cimpoi.” Mănâncă doar atât cât să te saturi. Ridică-te de la masă înainte să-ţi simţi stomacul plin până la refuz.

7. "Îmbuibarea îţi îngreunează stomacul, flămânzia de tot ţi-l slăbeşte." Cumpătarea şi echilibrul sunt secretele vieţii sănătoase. Mâncarea în exces duce la obezitate, înfometarea duce la boală.

8. "Mâncarea ţărănească puţine boale aduce." Hrana naturală şi mâncarea gătită acasă înseamnă alimentaţie sănătoasă.

9.”Bucătărie grasă, moştenire slabă.” Mâncarea grasă ne slăbeşte sănătatea.

10.”Un măr pe zi ţine doctorul departe.” Fructele nu trebuie să lipsească, nici măcar o zi, din alimentaţia echilibrată.

11. ”În butelce mici, vinul cel mai bun.” Alimentaţie echilibrată înseamnă porţii mici şi hrană de calitate.

12.”Nu tot ce zboară se mănâncă.” Alege hrana de calitate, nu mânca orice îţi pică în mână.

13. ”Nu-i vinovat cel ce mănâncă 7 pite, ci cel ce le dă.” Iată un proverb excelent pentru orice părinte. Noi, cei mari, răspundem de alimentaţia celor mici.

14. ”Mănânci linte, creşti la minte.” Lintea este unul dintre cele mai sănătoase alimente, iubit şi de bunii noştri.

15. ”Mărul cel frumos îl mănâncă porcii”. Alege alimentele cu dimensiune şi culoare fireşti, nu pe cele crescute şi colorate artificial.

16. ”Gândeşte de azi ce vei mânca mâine.” Orice dietă corectă şi alimentaţie sănatoasă înseamnă preocupare şi grijă pentru hrana noastră, nu mâncare la întâmplare.

17. ”Cine nu poate răbda, nu mănâncă poama coaptă.” Răbdarea este cel mai mare secret al unei diete de slăbire.

18. ”Cine mănâncă lacom, nu-i ticneşte.” Mănâncă încet şi mestecă bine fiecare înghiţitură de mâncare, una dintre cele mai importante reguli ale alimentaţiei echilibrate.

19. ”Cine mănâncă multă miere, o să verse fiere.” Dulciurile sunt printre cei mai mari duşmani ai sănătăţii.

Cu siguranţă, dacă am asculta sfaturile înţelepte ale bunicilor noştri, nu ne-am mai lupta cu kilogramele în plus, cu celulita, cu bolile care apar pe fondul unei alimentaţii deficitare, cu problemele tenului şi ale părului, cu îmbătrânirea prematură a organismului şi cu lipsa de energie. Bunii noştri cunoşteau diferenţa dintre "a se hrăni" şi "a mânca".

Autor:Autor: Irina Reisler! Citeşte aici cum a slăbit 50 de kilograme!



Citește și:
Românii, din ce în ce mai preocupaţi de o alimentaţie sănătoasă
Sfaturi de alimentaţie sănătoasă pentru cei care lucrează la birou
3 sfaturi pentru o alimentaţie sănătoasă
GANDUL.RO: Când scăpăm de măști. Nelu Tătaru a făcut anunțul!
EVZ.RO: Chef ca-n zilele bune cu Adi Minune. „Poate să...
CAPITAL.RO: Se conturează un scenariu-șoc în politică. Alegerile...
Articol din revistă - 09.02.2016
Hrana sângelui tău. Ce mâncăm pentru un sânge curat, lipsit de toxine, fără de care bolile au undă verde Doctorulzilei.ro Hrana sângelui tău. Ce mâncăm pentru un sânge curat, lipsit de toxine,...
Biserica Catolică și Biserica Anglicană reunite de Duminica Rusaliilor Infoactual.ro Biserica Catolică și Biserica Anglicană reunite de Duminica Rusaliilor
Mesaj dur pentru toți iubitorii de animal: „Animăluțele au dreptul la viață…” Animalzoo.ro Mesaj dur pentru toți iubitorii de animal: „Animăluțele au dreptul...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Se întâmplă după 1 iunie! Ce pățesc românii care ies din localitate fără declarație Se întâmplă după 1 iunie! Ce pățesc...
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Go4it.ro
Au cumpărat brocoli. Au deschis punga după 14 zile și au încremenit Au cumpărat brocoli. Au deschis punga după...
SUV-ul ei a luat-o razna. La diagnoză,...
Nepoata unui milionar, vecin de ministru,...
ProMotor.ro
RUSOAICELE folosesc această metodă pentru a obține benzină GRATIS - VIDEO viral RUSOAICELE folosesc această metodă pentru...
Povestea INCREDIBILĂ a mecanicului auto...
Asta e dovada că te FURĂ la pompă. Uite...
Descopera.ro
A CONDUS România timp de 24 de ani şi a murit de 30 de ani. IMAGINI neştiute până acum cu Nicolae Ceauşescu. Au stat la SECRET zeci de ani A CONDUS România timp de 24 de ani şi...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de coronavirus...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
ULTIMA ORĂ
Au cumpărat brocoli. Au deschis punga după 14 zile și au încremenit

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .