Menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua! Daca testul de sarcina este negativ si nu a venit menstra, mergeti la un medic... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

19 proverbe despre alimentaţia sănătoasă

Te-ai gândit vreodată câte reguli ale alimentaţiei echilibrate se regăsesc în zicalele noastre populare? Că bunii şi străbunii noştri ne-au transmis esenţa vieţii sănătoase, prin câteva vorbe de duh? Dacă ni le-am reaminti şi am ţine cont de ele, am învăţa simplu şi uşor să mâncăm cumpătat şi să trăim frumos!

1. "Masa de dimineaţă e a ta, prânzul împarte-l cu prietenii şi cina dă-o duşmanilor." Dacă vrei să nu te îngraşi şi să trăieşti sănătos, mănâncă bine la micul dejun, suficient la masa de prânz şi puţin la cină.

2. "Mâncarea de dimineaţă lungeşte viaţa." Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei şi nu trebuie să lipsească din meniul tău.

3. "Apa este singura băutură pentru înţelept." Apa te ajută să trăieşti sănătos şi să slăbeşti frumos.

4. "A mânca nu e ruşine, când mănânci ce se cuvine." Alege alimentele sănătoase pentru meniurile tale, combină-le în mod corect şi nu uita de cumpătare.

5. "Înghite cât poţi mesteca." Înghiţiturile mici şi mâncatul în tihnă înseamnă un proces de digestie uşor şi corect.

6. ”Nu mânca până te faci cimpoi.” Mănâncă doar atât cât să te saturi. Ridică-te de la masă înainte să-ţi simţi stomacul plin până la refuz.

7. "Îmbuibarea îţi îngreunează stomacul, flămânzia de tot ţi-l slăbeşte." Cumpătarea şi echilibrul sunt secretele vieţii sănătoase. Mâncarea în exces duce la obezitate, înfometarea duce la boală.

8. "Mâncarea ţărănească puţine boale aduce." Hrana naturală şi mâncarea gătită acasă înseamnă alimentaţie sănătoasă.

9.”Bucătărie grasă, moştenire slabă.” Mâncarea grasă ne slăbeşte sănătatea.

10.”Un măr pe zi ţine doctorul departe.” Fructele nu trebuie să lipsească, nici măcar o zi, din alimentaţia echilibrată.

11. ”În butelce mici, vinul cel mai bun.” Alimentaţie echilibrată înseamnă porţii mici şi hrană de calitate.

12.”Nu tot ce zboară se mănâncă.” Alege hrana de calitate, nu mânca orice îţi pică în mână.

13. ”Nu-i vinovat cel ce mănâncă 7 pite, ci cel ce le dă.” Iată un proverb excelent pentru orice părinte. Noi, cei mari, răspundem de alimentaţia celor mici.

14. ”Mănânci linte, creşti la minte.” Lintea este unul dintre cele mai sănătoase alimente, iubit şi de bunii noştri.

15. ”Mărul cel frumos îl mănâncă porcii”. Alege alimentele cu dimensiune şi culoare fireşti, nu pe cele crescute şi colorate artificial.

16. ”Gândeşte de azi ce vei mânca mâine.” Orice dietă corectă şi alimentaţie sănatoasă înseamnă preocupare şi grijă pentru hrana noastră, nu mâncare la întâmplare.

17. ”Cine nu poate răbda, nu mănâncă poama coaptă.” Răbdarea este cel mai mare secret al unei diete de slăbire.

18. ”Cine mănâncă lacom, nu-i ticneşte.” Mănâncă încet şi mestecă bine fiecare înghiţitură de mâncare, una dintre cele mai importante reguli ale alimentaţiei echilibrate.

19. ”Cine mănâncă multă miere, o să verse fiere.” Dulciurile sunt printre cei mai mari duşmani ai sănătăţii.

Cu siguranţă, dacă am asculta sfaturile înţelepte ale bunicilor noştri, nu ne-am mai lupta cu kilogramele în plus, cu celulita, cu bolile care apar pe fondul unei alimentaţii deficitare, cu problemele tenului şi ale părului, cu îmbătrânirea prematură a organismului şi cu lipsa de energie. Bunii noştri cunoşteau diferenţa dintre "a se hrăni" şi "a mânca".

Autor:Autor: Irina Reisler! Citeşte aici cum a slăbit 50 de kilograme!

Citește și:
Românii, din ce în ce mai preocupaţi de o alimentaţie sănătoasă
Sfaturi de alimentaţie sănătoasă pentru cei care lucrează la birou
3 sfaturi pentru o alimentaţie sănătoasă


Articol din revistă - 09.02.2016
Citește pe one.ro
5 sfaturi care să te ajute să nu îţi mai fie frică de naşterea naturală 5 sfaturi care să te ajute să nu îţi mai fie frică de naşterea naturală
Ghid complet pentru un periaj dentar corect. Tot ce trebuie să ştii, de la periuţa de dinţi, până la tehnica de periaj Ghid complet pentru un periaj dentar corect. Tot ce trebuie să ştii,...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Balanţele au o lună în care aspectul profesional are un impact major asupra vieţii lor. Muncesc extrem de mult în iulie, dar  ar putea obţine şi o mărire de salariu. Cariera se află în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Premieră în familia regală bitanică. Vărul Reginei Elisabeta s-a căsătorit cu un bărbat şi a fost condus la altar de fosta soţie Premieră în familia regală bitanică....
Moise Guran a făcut împrumut la bancă...
Dezvăluire şocantă pentru Al Bano şi...
Zf.ro
LOVITURĂ URIAŞĂ: Unul dintre cele mai mari branduri de magazine DISPARE total din piaţă. TOATE magazinele se vor ÎNCHIDE LOVITURĂ URIAŞĂ: Unul dintre cele mai...
CRIZĂ pe piaţa imobiliară! Vânzările...
(P) Cum mai stai cu matematica?
BusinessMagazin.ro
Cine stă în spatele proiectului pentru o autostradă care să acopere 80% DIN SUPRAFAŢA LUMII Cine stă în spatele proiectului pentru...
Te-ai gandit sa pleci din Romania? Locuri...
Oraşul din România, renovat, care acum...
Descopera.ro
În PREMIERĂ glactică, japonezii au reuşit să aterizeze cu două nave pe un ASTEROID şi au trimis şi imagini. ''Este un moment ISTORIC, ne răspunde la marea întrebare a OMENIRII'' În PREMIERĂ glactică, japonezii au reuşit...
ADEVĂRATUL motiv pentru care Observatorul...
De ce este bine să încerci sexul ANAL
Mediafax.ro
Un celebru actor de comedie a fost condamnat la închisoare. „Este vorba de o infracţiune gravă” Un celebru actor de comedie a fost condamnat...
Un tânăr a SUPRAVIEŢUIT pe mare timp...
Mesajul pe care Dragnea îl voia PIERDUT,...
Gandul.info
Dragnea - foarte rău PENTRU PSD, dar tocmai bun PENTRU ROMÂNIA. Vezi de ce îl compară Lelia Munteanu pe Paul Stănescu-Armetică cu DANDANACHE al lui Caragiale Dragnea - foarte rău PENTRU PSD, dar tocmai...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Jucătoarea care a umilit-o azi pe Halep, deranjată de practicile Simonei! Discursul prin care a pus "tunurile" pe campioana noastră Jucătoarea care a umilit-o azi pe Halep,...
BREAKING NEWS: Clipe teribile pentru Simona...
Răsturnare de situaţie! Unul dintre milionarii...
ApropoTv.ro
Cum se lasă cucerită Carmen Negoiţă: "Nu suport bărbaţii care sunt lipicioşi" Cum se lasă cucerită Carmen Negoiţă:...
Dieta cu care Adelina Pestriţu a slăbit...
Andreea Ibacka, la proba cântarului: "7...
Go4it.ro
HUAWEI a mers la lansarea IPHONE XS şi a oferit cumpărătorilor suc FĂRĂ MERE HUAWEI a mers la lansarea IPHONE XS şi...
Şi-a cumpărat aspirator-robot, dar nu...
Telefonul NOKIA pe care îl aşteptai vine...
ProMotor.ro
AVIZ celor care vor să-şi cumpere maşină SH. Ţeapă românească care circulă recent pe piaţa noastră AVIZ celor care vor să-şi cumpere maşină...
Cea mai nouă modalitate de a scăpa de...
A văzut un hoţ care aplica metoda „motorului...
ULTIMA ORĂ
Mesajul pe care Dragnea îl voia PIERDUT, afişat în TOIUL NOPŢII pe cea mai importantă CLĂDIRE din mijlocul Bucureştiului. Cum face FIREA să steargă URMELE care duc la ea

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.