Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

10 semne ca ai nevoie sa iti schimbi stilul de viata

10 semne ca ai nevoie sa iti schimbi stilul de viata 10 semne ca ai nevoie sa iti schimbi stilul de viata

Obiceiurile proaste adauga sare si piper existentei noastre. Dar, daca te regasesti in Top 10 al greselilor de stil de viata, prezentate de realage.com, inseamna ca ai nevoie de o schimbare majora:

1. Nu stii exact ce sunt cerealele integrale si nu stii daca ai consumat vreodata asa ceva. Aceste produse sunt, insa, o adevarata binefacere pentru sistemul digestiv.

2. Cand esti intrebat cum te simti, de obicei ai vrea sa raspunzi "obosit " sau "batran". De obicei, modul in care te simti te afecteaza fizic.

3. Carnea de vita face parte din dieta zilnica. Carnea rosie trebuie consumata cu masura, deoarece grasimile saturate pe care le contine pot cauza boli digestive grave.

4. Cei mai buni prieteni ai tai sunt televizorul si frigiderul. Chiar daca ai nevoie liniste, nu te poti izola de lume. Vei avea nevoie de ajutorul prietenilor in momentele de criza.

5. Fructele tale preferate vin de obicei in pungulite colorate si au gust de jeleu. Consumul de fructe micsoreaza tensiunea arteriala, diminueaza colesterolul rau si riscul de cancer.

6. Cafeaua si energizantele te ajuta sa faci din noapte zi. Somnul te ajuta sa ai o viata echilibrata, diminueaza riscul de boli cardiovasculare si te ajuta sa faci fata stresului.

7. Alcoolul si ciocolata sunt prietenii tai in momentele stresante. Chiar daca, pe moment, aceste substante te relaxeaza, consumul lor regulat mareste riscul de infectii si accidente.

8. Ai trei stari de spirit: furie, enervare si somn. Starile necontrolate de furie pot cauza probleme, de la banalele riduri la impotenta. Emotiile negative cresc tensiunea arteriala si duc la modificari hormonale.

9. Mersul pe jos inseamna pentru tine drumul de la frigider la canapea. Miscarea este la fel de importanta ca si cele 7-8 ore de somn pe noapte. Trebuie sa iti gasesti o motivatie pentru a respecta acest ritual.

10. Ultima data cand ai fost la medic, erai copil si te luptai cu bolile specifice varstei. Comunicarea cu doctorul si vizitele regulate in cabinetul medical pot detecta boli grave care au o evolutie fara simptome.

Citeste si:
Mituri despre metabolism

Exclusiv Online - 14.10.2011 Sursă foto: Shutterstock
Taguri: dieta, sanatate
Citește pe descopera.ro
ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate sunt uriaşe”, iar EFECTELE sunt de zece ori mai mari decât în urma dezastrului de la Cernobîl ALERTĂ RADIOLOGICĂ de proporţii! „Nivelurile de radiaţii înregistrate...
SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din spatele uneia dintre cele mai mari DESCOPERIRI arheologice ale omenirii SĂPAU o fântână şi au dat peste armata unui ÎMPĂRAT. Povestea din...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

În luna aprilie sunteţi favoritul zodiacului: aveţi mari şanse de reuşită în tot ceea ce întreprindeţi pe plan personal. Aveţi însă nevoie de calm şi realism astfel încât să găsiţi adevărata...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri este plină de superbacterii rezistente la antibiotice AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BREAKNG: Un cunoscut actor de la Hollywood...
Pregătiţi-vă de INVAZIA pakistaneză:...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Totul a plecat de la o singură partidă de amor pentru această tânără. Este incredibil prin câte a trecut, iar acum a dat toate detaliile: „Maraton de sex sălbatic, orgie, controverse” Totul a plecat de la o singură partidă...
Tragedie la Hollywood! A MURIT cunoscutul...
Se întâmplă în România! Revoltător...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefoane mobile interzise prin OUG în ROMÂNIA! Proiectul de lege care va socate de pe piaţă multe modele populare de la producători din CHINA. Să fie HUAWEI în pericol? Telefoane mobile interzise prin OUG în...
Probleme grave cu ecranul pliabil de pe...
Reţeaua de socializare care a ŞOCAT părinţii!...
ProMotor.ro
Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA ÎNCET, DAR SIGUR! Uite ce trebuie să faci ca să nu ai probleme Top 10 obiceiuri care ÎŢI DISTRUG MAŞINA...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este mai tare decât orice POZIŢIE ai încercat până acum Aşa faci sigur o FEMEIE fericită. Este...
În atenţia BĂRBAŢILOR: puteţi avea...
CENTURA de castitate, cea mai CHINUITOARE...
ULTIMA ORĂ
Descoperire EPOCALĂ: Trupul mumificat al unui animal preistoric conţine sânge în formă lichidă. Ce intenţie au oamenii de ştiinţă. Experimentul ar putea schimba cursul istoriei | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.