Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

10 gustări rapide pe bază de plante. Sunt delicioase şi sănătoase

FOTO: shutterstock / 10 gustări rapide pe bază de plante. Sunt delicioase şi sănătoase FOTO: shutterstock / 10 gustări rapide pe bază de plante. Sunt delicioase şi sănătoase

Fructele, legumele, cerealele integrale şi leguminoasele sunt de când lumea, dar în alimentaţie, conceptul ”pe bază de plante” este ceva nou. Ştim că eşti curios să aflii cât de bune sunt aceste alimente în dietă şi, fără niciun dubiu, studiile arată că nu ar trebui să lipsească din alimentaţie, mai ales că în urma consumului lor se promite îmbunătăţirea stării generale de sănătate. Ştim că suntem de cele mai multe ori atrase de gustările aflate pe rafturile magazinelor, dar noi îţi sugerăm alternative sănătoase de care să te bucuri între mese.

Popcorn. La prima vedere, nu pare tocmai cea mai sănătoasă variantă, dar dacă optezi pentru varianta clasică pe care să nu o prepari la cuptorul cu microunde, nu-ţi vei compromite sănătatea şi dieta.

Mere. ”Un măr pe zi ţine doctorul la distanţă”. Sună cunoscut, nu? Merele sunt gustarea ideală atât pentru adulţi, cât şi pentru cei mici, mai ales când vine vorba de pacheţelul pentru şcoală.

Unt de arahide. Untul de arahide poate fi consumat fie la micul dejun, ca toast cu banane, fie ca gustare pentru a potoli senzaţia de foame.

Gulie. Poate că nu te-ai gândit vreodată la această variantă de gustare, dar gulia este o alegere extrem de sănătoasă şi, dacă-ţi plac merele, cu siguranţă vei fi încântat şi de gustul pe care-l oferă acest aliment. Deşi pare că face parte din familia rădăcinoaselor, gulia creşte la suprafaţa solului şi se aseamănă verzei.

Chipsuri la cuptor. Uită de variantele din comerţ şi fă-ţi lista de cumpărături pentru a-ţi pregăti chipsurile chiar acasă. Poţi opta pentru cartofi, cartofi dulci, ridichi, păstârnac şi alte legume care ţi stârnesc interesul.

Măslinele. Indiferent de tipul de măsline pe care alegi să-l consumi, te asigurăm că sunt o variantă ideală pentru gustare. Mai mult, sunt bogate în grăsimi sănătoase şi potrivite pentru sănătatea inimii.

Castraveţii. Cauţi să te hidratezi şi să potoleşti senzaţia de foame? Alege să consumi castraveţi, mai ales că au zero calorii. O altă variantă ar fi castraveţii muraţi care vin la pachet cu un gust super-fresh.

Ardei gras. Extrem de gustoşi, ardeii graşi sunt gustarea potrivită pentru orice zi.

Humus şi guacamole. Foarte multe persoane nu ştiu, dar humusul şi guacamole sunt două dintre gustările aflate într-o continuă competieţie. Ambele sunt absolut delicioase şi variante sănătoase care conţin grăsimi bune pentru inimă.



Citește și:
5 motive să alegi o vopsea vegetală
Tusea seacă şi productivă: cum le tratăm homeopat
Lili Sandu, însărcinată pentru prima oară la 40 de ani
Câţi parteneri sexuali trebuie să ai pentru a nu creşte riscul de cancer
Elton John, diagnosticat cu pneumonie, la 72 de ani. Şi-a pierdut vocea pe scenă
Un ou consumat zilnic, bun pentru sănătatea inimii
Prof. Dr. George-Sorin Ţiplică: ”Uretrita chlamydiană, herpesul genital, infecţii cu HPV, sifilis - boli frecvente la români”
Exclusiv Online - 18.02.2020
Taguri: gustari, plante, dieta
Citește pe descopera.ro
DEZINFECTANT extrem de eficient inventat de cercetătorii români DEZINFECTANT extrem de eficient inventat de cercetătorii români
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii doi ani” EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate BÂNTUI Europa pentru următorii...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
ULTIMA CINĂ. A murit  într-un spital, conectată la un aparat de ventilație, fără să știe că noul coronavirus îi răpise deja copiii. ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ALERTĂ. Un nou studiu relevă care sunt...
ApropoTv.ro
Cumpărături „esenţiale” în timpul pandemiei Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Go4it.ro
Cum să îţi plăteşti facturile de la distanţă în timpul pandemiei de coronavirus. Aplicaţia Pago a devenit gratuită Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
Pericolele învăţământului online: un...
ProMotor.ro
ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a scuipat pe polițist. Reacția bărbatului este uimitoare ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a...
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Descopera.ro
De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS de o săptămână De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS...
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate...
Un VIRUS mai fatal decât COVID-19 a apărut...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .