10 alimente atât de bune încât îţi scad colesterolul dacă îţi faci un obicei să le mănânci în fiecare zi

Bolile cardiovasculare sunt principala cauză de mortalitate la nivel mondial, iar colesterolul crescut este un factor major în apariţia acestora. Fumatul, alimentaţia nesănătoasă, obezitatea, diabetul şi istoricul familial de afecţiuni cardiovasculare se numără, de asemenea, printre posibilele cauze ce pot contribui la creşterea nivelului colesterolului. Pentru a preveni creşterea colesterolului şi pentru a-l menţine în limitele normale, este foarte important să ai grijă la alimentaţie.

Descoperă mai jos 10 categorii de alimente care pot reduce valoarea colesterolului!