Dietele detoxifiante, bazate pe sucuri naturale, pot fi periculoase!

Te-ai gândit să faci o dietă de detoxifiere bazată doar pe sucuri naturale? Ai grijă! Pe lângă faptul că aportul caloric zilnic va fi de mai puţin de 1.000, ar trebui să ştii cum reacţionează corpul tău.
Dietele detoxifiante, bazate pe sucuri naturale, pot fi periculoase!

Te-ai gândit să faci o dietă de detoxifiere bazată doar pe sucuri naturale? Ai grijă! Pe lângă faptul că aportul caloric zilnic va fi de mai puţin de 1.000, ar trebui să ştii cum reacţionează corpul tău.

După prima înghiţitură de suc

Creierul va trimite semnale de foame ca răspuns al prezenţei zahărului pur din sucurile de fructe. Dulcele forţează pancreasul să producă insulină care transformă zahărul din sânge în glucoză.

După 30 de minute

După ce celulele au absorbit glucoza, nivelul de zahăr în sânge  scade şi te poţi simţi ameţită. Îmtre timp, în lipsa caloriilor suficiente, organismul apelează la glicogen, o formă de energie pe termen scurt stocată în ficat şi muşchi.
 

După două zile

După fiecare gură de suc, nivelurile de insulină cresc, apoi scad. Rezerva de glicogen este cam pe terminate, făcându-te să te simţi slăbită şi apatică. Pentru că beneficiezi doar de jumătate din caloriile de care ai avea nevoie în mod normal, vei pierde şi din masa musculară, chiar dacă faci sport zilnic.
 

După trei zile

Creierul tău nu e deloc fericit. Intră într-un mod de semi-foame şi te face să devii irascibilă sau apatică. Fără o infuzie de proteine, creierul este lipsit şi de aminoacizi, care te ajută să ai o stare de spirit bună. În plus, rinichii vor fi ocupaţi să detoxifice reziduurile. Ar fi bine să nu te îndepărtezi prea mult de casă pentru că apa în plus din intestine poate produce diaree.
 

După patru zile

Neavând alimente care să fie digerate, intestinul subţire se simte ignorat, iar diareea se poate agrava, ducând la deshidratare.
 

În a opta zi

Vei trece la mâncare solidă, dar deja ai pierdut din masa musculară. Chiar dacă te vei întoarce la ceea ce mâncai înainte, caloriile au tendinţa să se transforme în grăsime, de aceea e greu să pierzi în greutate cu aceste diete.