Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Detoxifierea: alimente permise şi interzise!

Cura de detoxifiere nu trebuie considerată a fi o pedeapsă la care să te supui pentru a compensa persoadele de exces de orice natură.

Obiectivul acesteia este de a-ţi regăsi vitalitatea şi energia, de a mânca cu plăcere, reducând la maxim efectele toxice ale alimentelor, de a restabili echilibrul psihic şi starea de bine şi, de ce nu, de a obţine un tonus fizic şi o silueză îmbunătăţite.

Prin acest plan alimentar nu vei rezolva problema kilogramelor în plus, ci mai degrabă vei avea o piele mai luminoasă, un aspect sănătos, celulita şi retenţia de lichide ameliorate, somnul mai profund şi mai odihnitor, starea de spirit optimistă şi pozitivă – pe scurt vei fi în formă maximă!

Specialiştii de la BodyShape au propus un program de detox de 7 zile, iar cel mai important lucru pentru a reuşi să îţi purifici organismul în doar o săptămână este să respecţi câteva sfaturi simple!

Toate mâncărurile pe care le consumi trebuie să fie proaspete!

Asigură-te că toate alimentele sunt proaspete – nu în conservă, cutii sau împachetate şi modificate pentru a le prelungi viaţa pe raft. Va trebui să faci cumpărături cam de două ori pe săptămână, deoarece alimentele se vor strica mai repede, însă acest lucru te va încuraja să le şi consumi mai repede.

Nu sunt permise alimentele procesate!

Cu toate că această regulă este asemănătoare cu cea dinainte, trebuie să ştii că prin “mâncăruri procesate” nu mă refer doar la fast-food – ai fi surprinsă să vezi câte produse procesate există, despre care se spune că ar fi “sănătoase” dar care sunt, de fapt, destul de procesate încât să îţi deregleze hormonii responsabili cu arderea grăsimilor.

Aşadar, sunt interzise sucurile concentrate sau cerealele “sănătoase” care, de fapt, au o tonă de conservanţi. Ca să fie mai simplu, timp de o săptămână ar trebui să mănânci doar fructe, legume, ouă, carne, peşte, curcan, nuci, seminţe, legume, fasole şi linte.

Nu este permis alcoolul!

Deşi sfaturile precum “un pahar de vin pe zi ajută la sănătatea inimii” sunt risipite peste tot în ultimul timp, trebuie să ştii că alcoolul, indiferent de cantitatea în care îl consumi, nu te va ajuta să scapi de kilogramele în plus!

Fără zahăr, îndulcitori artificiali sau naturali!

Timp de o săptămână, elimină TOATE zaharurile din alimentaţia ta! Acestea nu numai că vor împiedica curăţarea organismului, dar sunt mai nocive chiar şi decât grăsimile în ceea ce priveşte silueta. Aşadar, fără zahăr, miere, siropuri sau stevie!

Fără lactate!

Acestea nu numai că au conservanţi, dar sunt şi pline de zahăr şi alte substanţe dăunătoare organismului pe termen lung.

Fără produse pe bază de grâu!

Pâinea, pastele, cerealele, prăjiturile, biscuiţii sau supele-cremă care conţin făină sunt total interzise în perioada de detoxifiere. Chiar dacă ele sunt, în general, pline de fibre necesare organismului, produsele pe care noi le cumpărăm şi care ajung pe masa noastră sunt atât de procesate chimic încât în loc să beneficiem de nutrienţii pe care îi conţin, ajungem să ne “otrăvim” şi să “stresăm” sistemul digestiv.

Alege produse organice ori de câte ori poţi!

Încearcă să te hrăneşti cu produse bio, cât de des poţi, pentru a evita alimentele cu pesticide, hormone de creştere sau alte chimicale folosite în mâncăruri pentru a încetini capacitatea organismului de a metaboliza grăsimile. Alege alimente proaspete, din surse sigure, care să îţi ofere vitamine şi minerale şi care să te ferească de aditivi şi substanţe nocive!



Citește și:
3 metode de detoxifiere la care apelează Raluca Zenga
Natalia Selegean e la cură de detoxifiere cu sare amară, ulei de măsline şi lămâie
Scapă de kilogramele în plus şi învaţă să îţi remodelezi talia!
GANDUL.RO: Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
EVZ.RO: „Războiul stelelor” devine realitate. Americanii...
CAPITAL.RO: Horoscop 26 mai 2020. O zodie nu îşi mai poate controla...
Exclusiv Online - 30.01.2015
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul poate fi transmis și așa Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
Dezvăluiri incredibile! Cine este mama...
CORONAVIRUS. Nu gura este poarta de intrare...
ApropoTv.ro
Există vreo modalitate sigură de socializare în timpul pandemiei? Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Ben Affleck şi Ricky Martin, protagonişti...
Go4it.ro
A luat telefonul soțului pentru a folosi Google Maps. Ce a găsit acolo e motiv de divorț! A luat telefonul soțului pentru a folosi...
A stat mult cu căștile în urechi și...
Un obiect misterios a ajuns la un centru...
ProMotor.ro
Cum arată un conflict în trafic la Moscova. Și-au scos puștile de asalt KALASHNIKOV și au început să tragă în tot ce mișcă Cum arată un conflict în trafic la Moscova....
Ce este și cum funcționează cutia de...
Un bărbat şi-a urmărit soţia cu o dronă....
Descopera.ro
S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp de două ore. Ceva ŞOCANT s-a întâmplat apoi S-a uitat la acest FILM pentru adulţi timp...
LOCUL în care şi-ar dori să ajungă toţi...
De ce TREBUIE să FACI sex foarte des. O...
ULTIMA ORĂ
Reclamă la un telefon mobil INTERZISĂ! Demonstra cum face poze pe sub fustele femeilor

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .