Zmeură, nepreparată

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 legătură 312
10 frucute 19
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Betaină mg 0.8
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.064
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.375
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.019
Macronutrienți
Apă g 85.75
Aport caloric / Energic total kcal 52
Carbohidraţi (total) g 11.94
Fibre (total) g 6.5
Fructoză (inclusă în glucide) g 2.35
Glucide/Zaharuri (total) g 4.42
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 1.86
Zaharoză (inclusă în glucide) g 0.2
Lipide / Grăsimi (total) g 0.65
Proteine g 1.2
Minerale
Calciu mg 25
Cupru mg 0.09
Fier mg 0.69
Fosfor mg 29
Magneziu mg 22
Mangan mg 0.67
Potasiu mg 151
Seleniu µg 0.2
Sodiu mg 1
Zinc mg 0.42
Fitonutrienți
Alfa caroten µg 16
Beta caroten µg 12
Luteină + zeaxantină µg 136
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 12.3
Vitamina A, IU IU 33
Vitamina A, RAE µg 2
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.032
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.87
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.038
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.598
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.329
Vitamina B6 mg 0.055
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 7.8
Vitamina C mg 26.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 21
Informatiile despre terapiile complementare, plantele medicinale sau remediile naturale, care pot veni in ajutorul bolnavului, nu exclud sau nu inlocuiesc tratamentele medicale, ci le completeaza. S.C. Gandul Media Network S.R.L nu este responsabila pentru aplicarea defectuoasa sau nereusita vreunui tratament. Informatiile de pe site si materialele aferente sunt folosite "asa cum sunt" fara garantii de nici un fel. CSID nu furnizeaza sfaturi medicale similare celor pe care le puteti primi de la medicii care efectueaza consultatia si care vin in contact cu realitatea cazurilor dvs. CSID nu isi propune sa inlocuiasca consultul medical de specialitate, informatia prezentata pe acest site are un caracter informativ.
Tags:
Vezi toate medicamentele in ordine alfabetica