Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Varză Collards (şi alte frunze de plante din familia brassica), congelată, tocată, negătită

Varză Collards (şi alte frunze de plante din familia brassica), congelată, tocată, negătită

« Înapoi la Alimente

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	pachet mic	284
1	pachet mare	1361

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.206
Acid glutamic	g	0.225
Alanină	g	0.116
Arginină	g	0.138
Histidină	g	0.051
Cistină	g	0.027
Valină	g	0.131
Prolină	g	0.115
Serină	g	0.087
Fenilalanină	g	0.096
Glicină	g	0.103
Triptofan	g	0.035
Treonină	g	0.095
Izoleucină	g	0.109
Leucină	g	0.167
Lizină	g	0.128
Metionină	g	0.037
Tirozină	g	0.073
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.027
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.178
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.048
Macronutrienți
Apă	g	89.53
Aport caloric / Energic total	kcal	33
Carbohidraţi (total)	g	6.46
Fibre (total)	g	3.6
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.37
Proteine	g	2.69
Minerale
Calciu	mg	201
Cupru	mg	0.053
Fier	mg	1.07
Fosfor	mg	27
Magneziu	mg	29
Mangan	mg	0.633
Potasiu	mg	253
Seleniu	µg	1.4
Sodiu	mg	48
Zinc	mg	0.26
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	5510
Vitamine
Vitamina A, IU	IU	9183
Vitamina A, RAE	µg	459
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.05
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.11
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.641
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.11
Vitamina B6	mg	0.115
Vitamina C	mg	40
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	73

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: alte collards frunze varza

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Varză Collards (şi alte frunze de plante din familia brassica), congelată, tocată, negătită

Cautare