Varză Collards (şi alte frunze de plante din familia brassica)

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.187
Acid glutamic g 0.204
Alanină g 0.105
Arginină g 0.125
Histidină g 0.047
Cistină g 0.025
Betaină mg 0.4
Valină g 0.12
Prolină g 0.105
Serină g 0.078
Fenilalanină g 0.087
Glicină g 0.094
Triptofan g 0.031
Treonină g 0.086
Izoleucină g 0.1
Leucină g 0.151
Lizină g 0.117
Metionină g 0.033
Tirozină g 0.066
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.03
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.201
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.055
Macronutrienți
Apă g 89.62
Aport caloric / Energic total kcal 32
Carbohidraţi (total) g 5.42
Fibre (total) g 4
Glucide/Zaharuri (total) g 0.46
Lipide / Grăsimi (total) g 0.61
Proteine g 3.02
Minerale
Calciu mg 232
Cupru mg 0.046
Fier mg 0.47
Fosfor mg 25
Magneziu mg 27
Mangan mg 0.658
Potasiu mg 213
Seleniu µg 1.3
Sodiu mg 17
Zinc mg 0.21
Fitonutrienți
Alfa caroten µg 14
Beta caroten µg 2991
Beta Cryptoxanthina µg 28
Luteină + zeaxantină µg 4323
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 23.2
Vitamina A, IU IU 5019
Vitamina A, RAE µg 251
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.054
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 2.26
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.13
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.742
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.267
Vitamina B6 mg 0.165
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 437.1
Vitamina C mg 35.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 129
Informatiile despre terapiile complementare, plantele medicinale sau remediile naturale, care pot veni in ajutorul bolnavului, nu exclud sau nu inlocuiesc tratamentele medicale, ci le completeaza. S.C. Gandul Media Network S.R.L nu este responsabila pentru aplicarea defectuoasa sau nereusita vreunui tratament. Informatiile de pe site si materialele aferente sunt folosite "asa cum sunt" fara garantii de nici un fel. CSID nu furnizeaza sfaturi medicale similare celor pe care le puteti primi de la medicii care efectueaza consultatia si care vin in contact cu realitatea cazurilor dvs. CSID nu isi propune sa inlocuiasca consultul medical de specialitate, informatia prezentata pe acest site are un caracter informativ.
Vezi toate medicamentele in ordine alfabetica