Tortilla semipreparată, din grâu integral

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 tortilla, bucată 41
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.626
Acid glutamic g 2.871
Alanină g 0.4
Arginină g 0.48
Histidină g 0.255
Cistină g 0.187
Valină g 0.444
Prolină g 1.307
Serină g 0.462
Fenilalanină g 0.488
Glicină g 0.429
Triptofan g 0.129
Treonină g 0.312
Izoleucină g 0.353
Leucină g 0.671
Lizină g 0.37
Metionină g 0.163
Tirozină g 0.217
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 3.062
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.992
Acizi graşi saturaţi (total) g 4.878
Macronutrienți
Apă g 30.15
Aport caloric / Energic total kcal 310
Carbohidraţi (total) g 45.89
Fibre (total) g 9.8
Glucide/Zaharuri (total) g 2.44
Lipide / Grăsimi (total) g 9.76
Proteine g 9.76
Minerale
Calciu mg 244
Cupru mg 0.266
Fier mg 2.63
Fosfor mg 346
Magneziu mg 85
Potasiu mg 262
Seleniu µg 37
Sodiu mg 512
Zinc mg 1.92
Fitonutrienți
Beta caroten µg 3
Luteină + zeaxantină µg 130
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 20
Vitamina A, IU IU 5
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.823
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.9
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.289
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 4.858
Vitamina B6 mg 0.312
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 4.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 138

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Matei Bâră: radioterapia în cancerele din sfera ORL