Home • Alimente • Cereale şi paste • Tărâţe de grâu, nepreparate

Tărâţe de grâu, nepreparate

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.13
Acid glutamic	g	2.874
Alanină	g	0.765
Arginină	g	1.087
Histidină	g	0.43
Cistină	g	0.371
Valină	g	0.726
Prolină	g	0.882
Serină	g	0.684
Fenilalanină	g	0.595
Glicină	g	0.898
Triptofan	g	0.282
Treonină	g	0.5
Izoleucină	g	0.486
Leucină	g	0.928
Lizină	g	0.6
Metionină	g	0.234
Tirozină	g	0.436
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.637
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	2.212
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.63
Macronutrienți
Apă	g	9.89
Aport caloric / Energic total	kcal	216
Carbohidraţi (total)	g	64.51
Fibre (total)	g	42.8
Glucide/Zaharuri (total)	g	0.41
Lipide / Grăsimi (total)	g	4.25
Proteine	g	15.55
Minerale
Calciu	mg	73
Cupru	mg	0.998
Fier	mg	10.57
Fosfor	mg	1013
Magneziu	mg	611
Mangan	mg	11.5
Potasiu	mg	1182
Seleniu	µg	77.6
Sodiu	mg	2
Zinc	mg	7.27
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	6
Luteină + zeaxantină	µg	240
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	74.4
Vitamina A, IU	IU	9
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.523
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.49
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.577
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	13.578
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	2.181
Vitamina B6	mg	1.303
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	1.9
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	79

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: grau tarate

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Tărâţe de grâu, nepreparate

Cautare