Tărâţe de ovăz, nepreparate

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.576
Acid glutamic g 3.748
Alanină g 0.872
Arginină g 1.279
Histidină g 0.41
Cistină g 0.576
Betaină mg 19.6
Valină g 0.964
Prolină g 0.982
Serină g 0.89
Fenilalanină g 0.908
Glicină g 0.947
Triptofan g 0.335
Treonină g 0.502
Izoleucină g 0.668
Leucină g 1.374
Lizină g 0.76
Metionină g 0.335
Tirozină g 0.668
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 2.376
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 2.766
Acizi graşi saturaţi (total) g 1.328
Macronutrienți
Apă g 6.55
Aport caloric / Energic total kcal 246
Carbohidraţi (total) g 66.22
Fibre (total) g 15.4
Glucide/Zaharuri (total) g 1.45
Lipide / Grăsimi (total) g 7.03
Proteine g 17.3
Minerale
Calciu mg 58
Cupru mg 0.403
Fier mg 5.41
Fosfor mg 734
Magneziu mg 235
Mangan mg 5.63
Potasiu mg 566
Seleniu µg 45.2
Sodiu mg 4
Zinc mg 3.11
Fitonutrienți
Luteină + zeaxantină µg 180
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 32.2
Vitamina B1 - Tiamină mg 1.17
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1.01
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.22
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.934
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 1.494
Vitamina B6 mg 0.165
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 3.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 52

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Natalia Pavalachi Pittet, sexolog: Cum discutăm cu copiii și adolescenții despre sex