Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Sparanghel, conservă, doar partea solidă, scursă

Sparanghel, conservă, doar partea solidă, scursă

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	fir	18
1	conservă	248

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.248
Acid glutamic	g	0.35
Alanină	g	0.101
Arginină	g	0.1
Histidină	g	0.033
Cistină	g	0.025
Betaină	mg	0.7
Valină	g	0.082
Prolină	g	0.114
Serină	g	0.081
Fenilalanină	g	0.051
Glicină	g	0.069
Triptofan	g	0.021
Treonină	g	0.06
Izoleucină	g	0.079
Leucină	g	0.093
Lizină	g	0.101
Metionină	g	0.021
Tirozină	g	0.034
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.021
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.284
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.147
Macronutrienți
Apă	g	93.98
Aport caloric / Energic total	kcal	19
Carbohidraţi (total)	g	2.46
Fibre (total)	g	1.6
Glucide/Zaharuri (total)	g	1.06
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.65
Proteine	g	2.14
Minerale
Calciu	mg	16
Cupru	mg	0.096
Fier	mg	1.83
Fosfor	mg	43
Magneziu	mg	10
Mangan	mg	0.17
Potasiu	mg	172
Seleniu	µg	1.7
Sodiu	mg	287
Zinc	mg	0.4
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	493
Licopen	µg	24
Luteină + zeaxantină	µg	630
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	21.4
Vitamina A, IU	IU	822
Vitamina A, RAE	µg	41
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.061
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	1.22
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.1
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.954
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.139
Vitamina B6	mg	0.11
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	41.3
Vitamina C	mg	18.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	96

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: conserva sparanghel

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Sparanghel, conservă, doar partea solidă, scursă

Cautare