Sparanghel, conservă, doar partea solidă, scursă

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 fir 18
1 conservă 248
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.248
Acid glutamic g 0.35
Alanină g 0.101
Arginină g 0.1
Histidină g 0.033
Cistină g 0.025
Betaină mg 0.7
Valină g 0.082
Prolină g 0.114
Serină g 0.081
Fenilalanină g 0.051
Glicină g 0.069
Triptofan g 0.021
Treonină g 0.06
Izoleucină g 0.079
Leucină g 0.093
Lizină g 0.101
Metionină g 0.021
Tirozină g 0.034
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.021
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.284
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.147
Macronutrienți
Apă g 93.98
Aport caloric / Energic total kcal 19
Carbohidraţi (total) g 2.46
Fibre (total) g 1.6
Glucide/Zaharuri (total) g 1.06
Lipide / Grăsimi (total) g 0.65
Proteine g 2.14
Minerale
Calciu mg 16
Cupru mg 0.096
Fier mg 1.83
Fosfor mg 43
Magneziu mg 10
Mangan mg 0.17
Potasiu mg 172
Seleniu µg 1.7
Sodiu mg 287
Zinc mg 0.4
Fitonutrienți
Beta caroten µg 493
Licopen µg 24
Luteină + zeaxantină µg 630
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 21.4
Vitamina A, IU IU 822
Vitamina A, RAE µg 41
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.061
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1.22
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.1
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.954
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.139
Vitamina B6 mg 0.11
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 41.3
Vitamina C mg 18.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 96

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Conf. univ. dr. Cristian Surcel: adenom versus cancer de prostată